Взлеты и падения технологий

Справиться с потерей.

Каково чистое влияние технологий на нашу жизнь? По большей части, от здравоохранения до транспорта и связи, технологии изменили жизнь к лучшему. Никто не хочет провести 2 месяца в крытом вагоне поезда, чтобы путешествовать по стране. Рентген или исследовательская операция? Нет конкурса! Технология обеспечивает удобство и более безопасный и здоровый мир.

Источник: Shutterstock с разрешения

Но есть ли обратная сторона технологии? Конечно, мы жалуемся, когда люди смотрят на свои телефоны вместо того, чтобы продолжать разговор. Вы когда-нибудь стонали, когда прерывалось текстовое сообщение, или ваш компьютер зависал? Мы все знаем, что становится все труднее покинуть офис, когда связанные с работой электронные письма и тексты являются постоянными спутниками. От пробок до сайтов, собирающих наши данные, технология имеет свою темную сторону. Что напоминает мне историю:

• Проблемное поведение детей, понимаемое наукой о мозге
• Вы саботируете свою любовь к себе?
• Читающие лица: почему вы иногда ошибаетесь
• Топ 10 самых экстравагантных подарков ко дню Святого Валентина
• 10 вкусных «закусок для упражнений» для веселья и фитнеса

Недавно я и моя семья участвовали в поминальной службе для моей мамы в год ее кончины. Как семья, мы хотели бы собраться вместе для этого события, но мы разбросаны от Калифорнии до Северной Каролины и до Флориды. Из-за затрат и времени, которое семья могла совершить по всей стране, всем нам было трудно присутствовать лично, но технология обеспечила решение.

Служба проходила на кладбище, в пасторальном месте рядом с озером. Птицы щебетали на расстоянии. Когда мы начали мрачную службу, некоторые из нас использовали наши сотовые телефоны для видеоконференций с другими членами семьи по всей стране. По крайней мере, в виртуальном смысле наша семья чувствовала себя так, как будто мы все были вместе в тот момент. Один из членов семьи сыграл любимую музыкальную подборку, а затем аудиозапись о том, как мама вспоминает событие много лет назад. Цифровые технологии помогли нам создать и поделиться этим опытом как семья.

Как только я принял к сведению эти удивительные взаимосвязи, которые стали возможными благодаря технологиям, авиалайнер утопил нас с оглушительным ревом . Тихая сцена была прервана, когда мы ждали, когда самолет пройдет. Это раздражение напомнило мне, что технология режет оба пути; Инь удобства противопоставлялся Яну навязчивых отвлекающих факторов.

• Лучшие советы по управлению стрессом и раком, часть первая
• Психологическое состояние нашего союза: все мы мигранты
• Годовалый Валентин: Любовь, Прощение и Благодарность
• Что нужно, чтобы иметь хороший характер?
• Почему экстремисты преобладают

Я полагаю, что у всех нас есть отношения любви и ненависти к технологиям. Мы любим наши компьютеры, когда они работают, и клянемся лавиной ругательств, когда они не работают. Мы любим нашу технику, пока листопад не вторгается в нашу задумчивость. Технология может разочаровать, но в то же время мы благодарны за преимущества, удобство и возможности для нас «соединяться с помощью технологии».

Поминальная служба предложила нам закрытие и комфорт; горько-сладкая смесь общих хороших воспоминаний, окрашенных нашим горем. Потеря переживается по-разному для каждого человека, и это всегда сложно. К сожалению, технология не может облегчить эмоциональную боль. Тем не менее, мы можем использовать умственные технологии, которые помогут нам справиться! В этом месяце «лайфхак» показывает, как один человек создал визуализацию пароля, чтобы компенсировать некоторые болезненные воспоминания:

Лара была поражена горем. Она потеряла свою маму несколько лет назад. Они были очень близки. Спустя годы после смерти ее мамы, Лара все еще вспоминала свои последние неприятные последние дни в больнице, воспоминания, которые только усиливали ее печаль.

Подруга Лары предложила ей подумать о каких-то положительных воспоминаниях. Записывая в своем дневнике, Лара размышляла о многих счастливых временах. Она вспомнила одно воспоминание о том, как мама кормила уток в реке за ее домом. Как мама любила этих уток! У нее были имена для каждого, и она игриво ругала их, когда они следовали за ней за клочками хлеба. Это были ее «Даки».

Пароль Лары – мысленный образ мамы, кормящей уток

Источник: Shutterstock, с разрешения

Пароль Лары был этим изображением ее мамы, кормящей уток, смотрящей на нее и улыбающейся. Это сладкое воспоминание помогло Ларе, когда ей стало грустно. Когда она поймала себя на том, что вспоминает болезненные подробности госпитализации своей мамы, Лара представила свой пароль – мысленное изображение мамы, кормящей ее уток. Конечно, ничто не заставляет боль полностью уйти; потеря может все еще жалить годы спустя. Но во время жестких заклинаний Лара использовала свой пароль, чтобы перестать переживать болезненные последние подробности смерти ее мамы. Вместо этого пароль Лары напомнил ей, что мама больше не страдает, и Лара пролила бы счастливые слезы, когда увидела, как мама кормит своих любимых «маленьких утят».