Питательный Heartwood

Два пути к развитию интимности.

Источник: pixabay

Несколько лет назад в Аризоне ученые приступили к эксперименту, чтобы научиться воспроизводить экосистемы Земли в замкнутой экологической системе. В биосферном эксперименте был построен огромный стеклянный купол со всем необходимым для поддержания жизни внутри структуры. Ученые жили в Био-куполе два года, и по ряду причин эксперимент прошел не очень хорошо. Но одна из главных причин заключалась в том, что деревья не вырастут до зрелости. Как оказалось, при проектировании Био-купола ученые не учитывали отсутствие ветра. То, что они узнали, было то, что без достаточного количества ветра для развития сердечного дерева деревья не могут расти.

Точно так же нам нужны ветры реляционного поля, чтобы расти и разбудить наши сердца. Если мы наслаждаемся легким бризом или выезжаем из-за сильных ветров урагана, нам нужно все это, чтобы открыть для себя весь наш потенциал для любви. Есть два мощных способа, которыми ветры отношений могут пробудить нас – разделять нашу уязвимость и видеть добро друг в друге.

• Когда питомец умирает
• Что вам нужно знать о колебаниях настроения в беременности
• Вы трудоголик? Время взять на себя ответственность за свою трудовую жизнь
• Споры и возникновение 100-футовой волны, часть IV
• Прошлое всегда о настоящем

Выявление наших скрытых правды

Когда мы раскрываем нежные и неуверенные части нашего существа и учимся говорить наши эмоциональные истины, это разрушает человеческое самообманение и изоляцию. Мы открываем понимание того, что мы не одиноки, что другие тоже это чувствуют. Он пробуждает сострадание и укрепляет связь.

Поэт Адриенн Рич пишет:

• Хронические проблемы со здоровьем и беспорядочное питание
• Великое разочарование
• Выполнение этого в течение 10 минут может уменьшить тревогу
• Ваши любимые «вне зрения, вне сознания»?
• Вы фантазировали о самоубийстве? Ты не один

Почетные человеческие отношения, то есть тот, в котором два человека имеют право использовать слово «любовь», – это процесс углубления прав, которые они могут рассказать друг другу. ¹

Развитие истинной близости требует мужества. Это означает раскрытие частей себя другим, которые могут чувствовать себя неловко, части, которые могут быть спрятаны далеко от мира в течение очень долгого времени. Когда мой муж, Джонатан и я вышли замуж, мои клятвы включали эти строки из Рильке:

Я хочу разворачиваться. Пусть ни одно место во мне не закрывается, потому что, где я закрыт, я ошибаюсь. Я хочу держаться подальше от тебя. ²

Часто это было непросто. В большинстве случаев я очень открыт и аутентичен, пока, как и большинство других людей, которых я знаю, я чувствую себя уязвимым или стыдясь самого себя или критикую Джонатана. В те времена я избегаю говорить и уходить, иногда даже становясь манипулятивным или агрессивным.

Всего через пару лет после того, как мы поженились, мое здоровье начало уменьшаться. Я не мог заниматься многими физическими занятиями, которыми мы всегда наслаждались вместе. Джонатан был сильным и активным, и я погрузился в болото позора о том, как он застрял с больной, стареющей женой, которая не могла идти в ногу с ним. Когда я жил с этим стыдом и неуверенностью, я чувствовал, что расстояние между нами растет и страх растет в моем собственном сердце. Сохранение этих чувств для меня было токсичным. Наконец, я рассказал ему, что происходит. Он слушал его сердцем и отвечал любовью, которая не зависела от меня каким-то определенным образом.

Это происходит не всегда так. Джонатан иногда говорит, только полушутя, что всякий раз, когда я говорю: «Дорогая, нам нужно поговорить», его первая мысль: «О, Боже, я умру!»   Но поскольку мы продолжаем практиковать эту открытость друг с другом, мы продолжаем углублять истины, которые мы можем рассказать друг другу. Это важно. Иногда это может вызвать дискомфорт, но шанс быть уязвимым стоит того. Так мы учимся доверять любви.

Конечно, в некоторых ситуациях не разумно и не уместно говорить ваши эмоциональные истины. Время может быть выключено или другие участники могут не обладать умением или эмоциональной способностью хорошо слушать. Вы должны чувствовать определенную степень безопасности. И все же я специально использую слово «степень». Вмешательство в чувство стыда и уязвимости – это убеждение, что другие вас не добьются. Даже если вы не чувствуете себя абсолютно комфортно, шанс на то, что вы останетесь с вами, станет более безопасным и более любимым, чем вы, прежде чем говорить. Там есть великая сила в общении с трудной истиной. Разрешение вашей уязвимости воспринимается доверенным, внимательным другим, может начать распутывать всю жизнь позора. Именование болезненных чувств без вины может углубить и усилить взаимную настройку и сострадание. Отношения становятся более яркими. Нахождение мужества, чтобы рискнуть и говорить, что действительно увеличивает вас. Вы становитесь более реальными для себя, более близкими с другими.

Намасте: стать зеркалом добра

Второе обучение пробуждению в реляционном поле – это научиться видеть добро в других, глядя мимо маски на то, кем они на самом деле являются. В этом суть «Намасте» – я вижу в вас божественное. Великий дар, который мы даем друг другу, должен стать зеркалом добра, напоминающим душу и дух, пронизанные. Это то, что нам нужно было на раннем этапе от родителей и опекунов, и мы можем сделать это друг для друга. Удивительно, когда вы действительно видите кого-то таким, какой они есть. Ваша любовь углубляется, и она приглашает направить свою доброту.

Иезуитский священник и автор, Энтони Демелло, пишет о том, что многие годы страдают от беспокойства и депрессии. Чувствуя себя невротичным и эгоистичным, он принял один проект самосовершенствования за другим, чтобы попытаться измениться, но ничего не получилось. Он был на грани отчаяния. Даже его друзья регулярно говорили ему, что ему нужно измениться и быть менее поглощенным. И вот однажды один друг сказал ему: «Не меняйся. Я люблю тебя так же, как ты ». Эти слова текли через него, как чистая благодать. Я люблю тебя так же, как ты. И он говорит, что, как ни парадоксально, только тогда, когда он получил разрешение быть именно тем, кем он был, что он может изменить.

Мне нравится эта цитата от Уэса Анджелоззи, он говорит:

Иди и полюбишь кого-то точно так, как есть. А потом смотрите, как быстро они превращаются в самую великую, самую верную версию себя. Когда человек чувствует себя увиденным и оцененным по своей сути, он мгновенно наделен полномочиями.

Священное убежище сознательных отношений

Отношения могут быть местом исцеления и пробуждения, священным убежищем. Мы можем научиться делиться своими истинами, удерживать пространство друг для друга и смотреть за маской, чтобы увидеть того, кто хочет любить и быть любимым. Разделить нашу собственную уязвимость и научиться видеть врожденную доброту в других являются одними из самых красивых практик, которые я знаю для пробуждения друг с другом. И эти практики принимают намерение. Они требуют своего рода целенаправленности, вспоминая, что это то, что важно для нас. Когда мы рискуем увидеться и увидеться, мы открываем наши сердца ветрам, которые укрепляют основу того, как мы развиваемся в любовных отношениях.

Что, если мы рискнули стать более реальными и открытыми с теми, кого любим? Что, если мы затормозим, чтобы глубже проникнуть в сердца друг друга и отразить свет, который светит?

Слова Руми:

Если в одном месте присутствует десять ламп,
каждый отличается по форме от другого;
Но вы не можете отличить
чье сияние
когда вы фокусируетесь на свете.
В духе нет разделения;
нет людей.
Сладкое – это единство
друга с друзьями.
Поймать дух.
Помогите этому упрямому
саморазрушение;
Это под ним
вы можете обнаружить единство,
Как
клад. ³

Рекомендации

[1] Rich, A. (1995). О лжи, секретах и ​​тишине: Избранная проза , 1966-1978. Нью-Йорк: WW Нортон.

[2] Рильке Р.М. (1996). II, 2 (A. Barrows & J. Macy, Trans.). В Книге часов Рильке: «Любовные стихи к Богу» (стр. 159). Нью-Йорк, Нью-Йорк: книги Риверхеда.

[3] Rūmī, JA (2008). Маснави: Книга первая (Я. А. Моджаддеди, Перевод ). Оксфорд: Оксфордский университет.