Великое разочарование

Американская культура сейчас ведет к новому типу депрессии.

Я был семейным врачом в течение 29 лет. Я вижу что-то новое, чего я редко видел 10 или 20 лет назад.

Молодая женщина позвонила в офис, чтобы спросить, могу ли я сшить разрез. Конечно, наш врач может сшить разрез, сказал ей портье. Это то, что делают семейные врачи. Так вошла молодая женщина.

Шесть раз она резала лезвие бритвы на ее верхнем бедре. Она была опытным резаком. Но на этот раз она слишком сильно срезала, и три из шести разрывов не прекратили кровотечение.

Пошив трех длинных рваных ладок дает много времени для разговора. Она сказала, что не суицидала. Она не хотела умирать. Она просто чувствовала беспокойство. «Когда я это делаю [отрезание], беспокойство уходит. На какое-то время. Я заметил, что она навязчиво смотрела на свой телефон несколько раз, даже когда мы разговаривали.

• Выполнение этого в течение 10 минут может уменьшить тревогу
• Ваши любимые «вне зрения, вне сознания»?
• Вы фантазировали о самоубийстве? Ты не один
• Панические атаки: природа, типы и симптомы
• Август: Несчастный и застенчивый Слайд в школу

Что она надеется найти на своем телефоне?

Источник: CCO / Creative Commons

• Использование силы запаха, чтобы выйти за пределы ваших комфортных зон
• Новая перспектива о том, как люди восстанавливаются от депрессии
• Промедление: это лень или это клинический?
• Ответы на часто задаваемые вопросы о тревоге у детей и подростков
• Панические атаки: открытие панических трюков

В наши дни я вижу много – это навязчивый взгляд на телефон – особенно с молодыми людьми. Многие люди писали о FOMO, о страхе упустить. Но FOMO действительно не фиксирует то, что я вижу.

Что происходит с этой девушкой – и с другими людьми, которых я вижу, кто беспокоится, кто одновременно надеется и отчаялся? Большинство из них не режут лезвиями бритвы, но все они смотрят на свои телефоны с тем же выражением на лицах. Они смотрят на свои телефоны в надежде, что что-то чудесное произойдет. Возможно, мое видео на YouTube станет вирусом. Может быть, кто-то удивительный поймет, насколько я особенный. Возможно, следующее письмо изменит мою жизнь.

Я вижу так много этих людей сейчас, их надежда смешана с отчаянием. Или, точнее, их надежда отталкивает их отчаяние. Их мечты о славе и успехе в сочетании с их растущим осознанием того, что они вряд ли когда-либо станут знаменитыми или чрезвычайно успешными, – это именно тот двигатель, который сводит их в темноту.

Телефоны питают наши надежды и наши фантазии

Источник: CCO / Creative Commons

Почему это происходит? И почему это происходит сейчас?

Исследователи из Лос-Анджелеса изучали самые популярные телевизионные шоу, которые были проданы молодым людям с 1967 по 2007 год. Они изучали, что показывают представления о том, что важно и что ценно. Они находили большую последовательность с 1967 по 1997 год, будь то шоу Энди Гриффита в 1967 году или Сабрина подросток-ведьма в 1997 году. За эти 30 лет важно, что было сообщено самыми популярными телешоу, было хорошим человеком, будучи добрыми к другим. Быть знаменитым не имело значения: с 1967 по 1997 год он находился на дне 16 различных параметров. Но в период с 1997 по 2007 год американская культура перевернулась: знаменитость стала наименее важной для того, чтобы быть самой важной. В период между 1997 и 2007 годами доброжелательность к другим стала важнейшей (№ 1 из 16) тем, что она была менее важной (№ 11 из 16). И это только ухудшилось: быть добрым не заставит вас очень далеко от выжившего или миллиарда или Империи или Наследия .

Поэт Роберт Блай и психотерапевт Мэрион Вудман вместе писали книгу о том, как молодые люди становятся зрелыми взрослыми. Они отметили, что у некоторых молодых людей есть ощущение, что с ними случится что-то удивительное – что они будут открыты, чтобы они стали знаменитыми. Затем, в возрасте 19 или 24 или 29 лет, этот молодой человек испытывает то, что Блай и Вудман назвали Великим Разочарованием – осознание того, что их большая мечта не осуществится. Результатом часто является экзистенциальный коллапс тревоги и депрессии.

Сегодня я вижу, что еще много молодых людей сталкиваются с Великим Разочарованием. На каком-то уровне, которые трудно себе признавать, они надеялись стать следующим Стива Джобса или Марка Цукерберга, следующего Бейонсе или Бруно Марса, следующего Опра или доктора Оз. И тогда этот молодой человек понимает: этого не произойдет. Не для меня. Я никогда не стану миллиардером-предпринимателем / знаменитым артистом / медиа-знаменитостью (обведите кружком).

Вы не можете иметь отношения с телефоном

Источник: CCO / Creative Commons

Какой совет я могу дать этому молодому человеку?

Начну с: реальность. Признайте, что жизнь для большинства из нас представляет собой ряд разочарований, с длинными отрезками скуки между ними. И тогда ты умрешь. Поэтому вы должны найти радость и смысл в своей жизни. Не связывайте свои надежды с тем, чтобы стать знаменитым. Вероятно, этого не произойдет. Старайтесь не смотреть на Instagram или другие социальные сети, зависящие от зависти. Вместо этого прочитайте старую книгу – что-то написанное раньше, скажем, в 1997 году. Или прогуляйтесь по парку. Познакомьтесь с другом за чашкой кофе. Посмотри на небо. Слушайте деревья. Запах воздуха.

К концу Второй мировой войны британский писатель предложил мысленный эксперимент, который я перефразирую следующим образом. Представьте себе, что 30 человек живут в комнатах в одном здании. Пятнадцать из них считают здание пятизвездочным отелем все включено. Другие 15 считают, что это тюрьма. Те, кто считают себя в прекрасном отеле, расстраиваются из-за низкого качества номеров и плохо подготовленной пищи. Те, кто считают себя в тюрьме, приятно удивляются комнатам и еде – хотя комнаты и еда одинаковы для обеих групп.

Другими словами, ваш субъективный опыт в значительной степени зависит от ваших ожиданий. Если вы надеетесь и ожидаете, что когда-нибудь будете богаты и знамениты, вы, скорее всего, будете завистливыми и обиженными. Но если у вас есть скромные ожидания, вы, скорее всего, будете благодарны за небольшие удовольствия на этом пути.

Когда мой пациент вернулся через 11 дней, чтобы получить швы, она сказала мне, что была рада тому времени, когда мы провели вместе, разговаривая. «Спасибо, что научил меня секрету», – сказала она.

«В чем секрет?» – спросил я.

«Полагаю, что ожидание меньше – это ключ к счастью», – сказала она. И она улыбнулась.

Leonard Sax MD PhD является автором четырех книг для родителей: www.leonardsax.com