Зависимость и отсутствие цели

Как эпидемия опиоидов связана с культурой «дефицитных целей».

Источник: Лешек Червонка / Shutterstock

Как вы, несомненно, знаете, в настоящее время в Соединенных Штатах наблюдается эпидемия опиоидов. Для этого есть много причин, одна из наиболее очевидных – безрассудная завышенная подписка врачей на опиатные обезболивающие, что приводит к зависимости. Но на психологическом уровне мы должны учитывать тесную связь между зависимостью и отсутствием чувства цели.

В некоторой степени зависимость является результатом отсутствия цели. Отчасти это является следствием переживания того, что психолог Виктор Франкл назвал «экзистенциальным вакуумом» – ощущение, что в вашей жизни нет цели или смысла. С сильным чувством цели мы становимся очень устойчивыми, способными преодолевать трудности и приходить в себя после неудач. Мы также можем лучше справляться с болезненными последствиями прошлой травмы и, возможно, более мотивированы к ее преодолению. Мы никогда не просыпаемся утром без причины вставать с кровати. Жизнь кажется проще, менее сложной и стрессовой. Наш разум кажется каким-то тугим и сильным, с меньшим пространством для негатива.

• Высокий или пьяный на работе?
• Вот как избежать пост-праздничного блюза
• Как физическая активность улучшает здоровье и помогает симптомы ПМДР
• Как выбрать лучшую музыку перед игрой для вашего спортзала
• Отпускают ли вас нервы?

Но без чувства цели мы более подвержены депрессии в ответ на негативные события. Мы становимся более восприимчивыми к психологическим разногласиям – к скуке, разочарованию и пессимизму. Мы более склонны ощущать остаточную боль травмы прошлого (и травмирующий прошлый опыт сам по себе также был связан с зависимостью). Поэтому наркотики и алкоголь привлекают как способ избежать психологических проблем, вызванных отсутствием цели. Но зависимость также может рассматриваться как попытка найти цель. В конце концов, когда человек становится наркоманом, его жизнь приобретает очень сильное чувство цели: удовлетворить эту зависимость. Я часто слышал, как наркоманы описывают, как жизнь становится простой зависимостью. В вашем уме всегда есть четкая цель и мотивация каждого момента вашего существования. Все остальное является второстепенным по отношению к основной цели кормления вашей зависимости.

И точно так же, как существует связь между зависимостью и отсутствием цели, существует связь между восстановлением от зависимости и приобретением нового чувства цели. Исследования показали, что без нового ощущения цели восстановление не длится долго. Чем сильнее и устойчивее чувство цели у человека, тем больше у него шансов остаться трезвым. Частично это связано с тем, что должно быть что-то, что заменяет смысл цели, обеспечиваемой веществом, в противном случае человек может вернуться к этой цели. В то же время новое чувство цели может обеспечить устойчивость, необходимую для преодоления проблем, возникающих с новой трезвостью.

Кризис цели

• Аяуаска для наркомании? Это поездка
• Интим и Интернет: знакомства через компьютер
• Когда привлечение внимания не обязательно привлекательно
• Как избежать эмоциональной еды в праздничные дни
• Как наши тела помнят травму

На мой взгляд, нынешняя распространенность наркомании является наименее отчасти симптомом кризиса цели в светской западной культуре. Частично это является результатом чувства дезориентации и разочарования из-за отсутствия доступности целенаправленных способов жизни. Основная цель, которую предлагают наши культуры, это то, что вы могли бы назвать «самоаккумулируемой» целью. Нам предлагается думать о счастье с точки зрения приобретения и достижения. Мы стараемся получить как можно больше квалификаций, чтобы получить хорошую работу, заработать хорошие деньги, купить имущество и удовольствия и медленно продвигаться вверх по лестнице успеха. Но не удивительно, что так много людей считают эту цель невыполненной. В конце концов, есть очень мало доказательств того, что материальный успех и профессиональные достижения способствуют личному благополучию. И из-за того, что успех и богатство являются ограниченными товарами, для них существует большая конкуренция. Людям легко отстать, потерять мотивацию или вообще упасть с лестницы.

Другая возможность – религиозная цель. Религия привлекательна для многих людей, потому что она дает сильное чувство цели и смысла. Однако принятие религиозных целей обычно подразумевает принятие сомнительных и иррациональных убеждений и подчинение своей индивидуальности и интеллектуальной независимости в рамках заранее заданных рамок, что многим из нас трудно сделать. В результате религия предлагает лишь ограниченную помощь.

Более выполняя типы цели

Поэтому, на мой взгляд, крупномасштабные проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами являются неизбежным результатом культуры, которая «лишена цели». Совершенно очевидно, что необходимо принять соответствующие социальные и политические меры, такие как сокращение доступности рецептурных опиоидов и финансирование программ восстановления, но в то же время – в более долгосрочной перспективе – мы должны поощрять принятие более удовлетворительных и удовлетворяющих типов цель, выходящая за рамки накопления и религии.

В рамках исследовательского проекта в моем университете мы изучили влияние различных типов целей и обнаружили, что альтруистическая и «саморасширяющаяся» цели гораздо сильнее связаны с благополучием. (Под «саморазвитием» мы понимаем, что цель человека заключается в том, чтобы расти, расширять свои горизонты и реализовывать свой потенциал. Это часто означает следование творческому пути или пути личного или духовного развития.) Альтруизм гораздо более полезен, чем самосохранение, потому что он связывает нас с другими людьми и помогает нам преодолеть эгоцентричную озабоченность нашими собственными желаниями или заботами. Альтруизм также нематериален и потому безграничен. Нам не нужно соревноваться друг с другом за доброту. Саморасширяющаяся цель настолько выполнима, потому что она дает нам ощущение динамичного движения, с ощущением потока, выполнения и смысла.

Таким образом, чтобы преодолеть наше нынешнее состояние дефицита цели (и преодолеть психологический диссонанс, который так легко приводит к зависимости), должно быть культурное движение, поощряющее принятие этих различных типов целей. Вместо того, чтобы поощрять потребительство и конкурентоспособность, мы должны поощрять альтруизм, креативность и духовность. Возможно, прежде всего, это должно начаться с пересмотра систем образования, которые трагически пренебрегают этими областями, в пользу подготовки учеников и студентов к беговой дорожке неудовлетворенного стремления.

Если это не произойдет – хотя это может быть смягчено социальными и политическими изменениями – трагический призрак зависимости всегда будет над нами.