Как остановить СМИ от того, чтобы вы плохо себя чувствовали в своем теле

Новые исследования показывают, что сосредоточение внимания на том, что может сделать ваш организм, может буферизовать медиаэффекты.

Источник: Freestocks .org

Думая о том, что может сделать ваше тело, вы можете почувствовать себя лучше в своей собственной коже. Например, исследования из нашей лаборатории показали, что когда женщин просят описать все то, что может сделать их тело, и почему эти вещи имеют для них значение, они чувствуют себя более удовлетворенными своим телом и ценят свое тело больше. В то же время много исследований показали, что средства массовой информации могут оказывать сильное негативное влияние на то, как люди чувствуют себя в своем теле: видя образы «идеальных» женских и мужских моделей, может увеличить недовольство среди женщин и мужчин и заставляют их наносить нездоровое значение по внешнему виду. Это заставило моих коллег и меня задаться вопросом: может ли сосредоточение на функциональности тела защищать людей от этих вредных воздействий СМИ?

Тестирование идеи

• Должны ли геи начинать терапию?
• Любить свою UnInstagrammable жизнь
• Черты характера тех, кто преодолевает расстройства пищевого поведения
• Интеграция Dreamwork в клиническую практику
• 5 причин расстройства пищевого поведения могут вспыхнуть в летние месяцы

Чтобы проверить эту идею, у нас была группа женщин, которые завершили письменное упражнение, в котором описывали различные функции своего тела и почему они лично значимы. Другая группа женщин завершила упражнение по контролю, которое было похоже в формате, но основное внимание было сосредоточено на нейтральной теме (сродни «плацебо» в пробной версии лекарственного средства). Затем все женщины просмотрели серию рекламных объявлений с идеализированными женскими моделями. Исследователи называют это «экспозицией в средствах массовой информации». Перед написанием упражнений и после воздействия средств массовой информации женщины заполняли вопросники, которые измеряли, как они чувствуют себя в отношении своего тела.

Мы обнаружили, что женщины, которые писали об их функциональности тела, чувствовали себя более удовлетворенными функциональностью своего тела и более ценящими свое тело после воздействия средств массовой информации, по сравнению с женщинами в контрольной группе. Однако мы не обнаружили различий между группами относительно того, насколько удовлетворены женщины с их внешностью. Вместе эти данные показывают, что фокусирование на функциональности тела может «буферизировать» по крайней мере некоторые из вредных эффектов медиа-изображений.

Дополнительные исследования

• Возможно восстановление: интервью с Ханной Куйпер
• Нарушения пищевого поведения и убеждения, основанные на позоре
• Злоупотребление психоактивными веществами: усиление эмпатии, снижение симптомов стигмы
• Шкатулка Pandora’s Make-Up
• Расстройства пищеварения, травма и ПТСР, часть 1

Недавно мы опубликовали статью о нашем новейшем исследовании, которое провело исследование влияния фокусировки на функциональность тела среди женщин в Великобритании. Напомним, что мы обнаружили, что женщины, которые завершили вмешательство в функциональность тела, чувствовали себя более позитивно относительно своего тела по сравнению с женщинами в контроле («плацебо»). Эффекты сохранялись до одного месяца после вмешательства.

В этом исследовании женщины также завершили освещение в СМИ через неделю после вмешательства. На этот раз женщины подвергались либо серии рекламных объявлений с идеализированными женскими моделями, либо серией рекламных объявлений, показывающих только продукты. Как и следовало ожидать, мы обнаружили, что женщины, которые рассматривали идеализированные женские модели, чувствовали себя менее удовлетворенными своей внешностью, чем женщины, которые рассматривали рекламу только для продуктов. Неожиданно мы обнаружили, что женщины, которые просматривали рекламные объявления с идеализированными женскими моделями, чувствовали себя хуже по поводу их внешнего вида, независимо от того, завершили ли они функциональное вмешательство заранее.

В другом недавнем эксперименте исследователи из Австралии представили группу женщин, которые пишут 10 положительных утверждений об их функциональности тела или о внешнем виде. Сразу же после этого женщины завершили экспозицию в медицине, в которой представлены либо идеализированные женские модели, либо декорации (без моделей). Женщины заполнили вопросники, прежде чем писать 10 положительных заявлений, а также до и после воздействия средств массовой информации. Их данные показали, что все женщины чувствовали себя более удовлетворенными функциональностью и физическим внешним видом тела, независимо от того, написали ли они 10 положительных утверждений об их функциональности тела или внешнем виде. Неожиданно это не защищало женщин от воздействия идеализированных образов: все женщины, которые рассматривали идеализированные женские модели, чувствовали себя хуже в отношении своего тела по сравнению с женщинами, которые рассматривали контрольные образы.

Понимая выводы

Наше первое исследование показало, что фокусирование на функциональности тела может буферизовать эффекты медиа-изображений на удовлетворение функциональности и оценку тела, но не удовлетворение внешнего вида. Напротив, наши новейшие исследования и австралийское исследование показали, что сосредоточение внимания на функциональности тела не буферизует эффекты медиа-изображений на удовлетворение функциональности или удовлетворение внешнего вида.

Одна из причин этих несоответствий может быть связана с сроками функциональных упражнений. В нашем первом исследовании женщины сосредоточили свое внимание на функциональности своего тела непосредственно перед воздействием средств массовой информации, но в нашем новейшем исследовании воздействие средств массовой информации произошло через неделю после того, как женщины закончили функциональное вмешательство. Поэтому женщинам может быть важно сосредоточиться на функциональности своего тела непосредственно перед просмотром мультимедийных изображений.

Другая причина может быть связана с аспектами изображения тела, которые были оценены. Все исследования не нашли никакого эффекта для удовлетворения женской внешности. Наше первое исследование действительно нашло эффекты для удовлетворения функциональности, но в австралийском исследовании этого не произошло. В нашем первом исследовании также были обнаружены эффекты для укрепления тела, но это не было измерено в других исследованиях. Таким образом, сосредоточение внимания на функциональности тела может защитить нас от воздействия медиа-изображений на то, насколько мы удовлетворены нашей функциональностью тела и насколько мы ценим наши тела, но это может не помешать нам плохо себя чувствовать по поводу нашей внешности.

Сообщение о возврате домой

Есть некоторые свидетельства того, что фокусировка на функциональности тела – непосредственно перед просмотром медиа-изображений – может защитить людей от эффектов медиа-изображений. Это может помочь людям оценить свое тело и чувствовать удовлетворение их функциональностью тела, даже несмотря на то, что медиа-изображения часто побуждают людей не любить свое тело. Тем не менее, не все исследования нашли эти положительные эффекты. Необходимо больше исследований, чтобы понять, почему это так, и как мы можем улучшить наши функциональные вмешательства, чтобы люди лучше защищались от воздействия средств массовой информации.

Рекомендации

Alleva, JM, Diedrichs, PC, Halliwell, E., Martijn, C., Stuijfzand, BG, Treneman-Evans, G., & Rumsey, N. (2018). Рандомизированное контролируемое исследование, исследующее потенциальные основные механизмы функционального подхода к улучшению образа тела женщин. Изображение тела, 25, 85-96.

Alleva, JM, Martijn, C., Jansen, A., & Nederkoorn, C. (2014). Язык тела: влияет на удовлетворение тела, описывая тело в функциональных терминах. Психология женщин ежеквартально, 38, 181-196

Alleva, JM, Martijn, C., van Breukelen, GJP, Jansen, A., & Karos, K. (2015). Разверните свой горизонт: программа, которая улучшает изображение тела и уменьшает самоочевидность, обучая женщин сосредоточиться на функциональности тела. Изображение тела, 15, 81-89.

Alleva, JM, Veldhuis, J., & Martijn, C. (2016). Экспериментальное исследование, посвященное вопросу о том, может ли фокусировать внимание на функциональности тела, может защитить женщин от потенциальных негативных последствий просмотра тонкоидеальных медиаизображений . Изображение тела, 17, 10-13.

Grabe, S., Ward, LM, & Hyde, JS (2008). Роль СМИ в проблемах образа тела среди женщин: метаанализ экспериментальных и корреляционных исследований. Психологический бюллетень, 134, 160-176.

Moradi, B., & Huang, YP. (2008). Теория объектизации и психология женщин: десятилетие достижений и будущих направлений. Психология женщин ежеквартально, 32, 377-398.

Mulgrew, KE, Stalley, NL, & Tiggemann, M. (2017). Положительный внешний вид и функциональные отражения могут улучшить удовлетворение тела, но не защищают от идеализированного воздействия на среду. Тело изображение, 23, 126-134.