Как «Совместные истории» могут помочь пациентам терапии двигаться вперед

Инструмент консультанта по оказанию помощи клиентам.

Источник: MaxPixels, CC0

Техника совместной истории обманчиво проста. Я говорю клиенту: «Мы вместе собираемся создать историю».

Я начну, например, с «Однажды была 40-летняя женщина, которая была успешной, но несчастной». Я формулирую это первое предложение как похожее, но не идентичное текущей ситуации моего клиента.

• Millennials: поколение выгорания или марафонцы?
• 14 преимуществ телетерапии для клиентов
• Какой тип нарцисса хорошо в терапии?
• Нам нужно поговорить! Или мы?
• Вы бы в прямом эфире свою скорбь?

Затем я указываю на клиента и, если необходимо, говорю «Продолжить». Клиент добавляет следующее предложение или более. Когда клиент не может придумать, что сказать дальше, я как можно более кратко продолжаю историю, быстро заканчивая тем, что у клиента есть возможность внести существенный вклад в историю.

Мы чередуем, пока не достигнем конца жизни человека. Затем я спрашиваю, есть ли в этой вымышленной истории какие-нибудь самородки, которые могли бы помочь клиенту двигаться вперед.

Вот пример:

• Воспитание не Легко
• 2019 год: год свиньи, год сострадания
• Любовь: Слово не есть вещь
• Как нарциссисты ведут психологическую войну
• Как победить перфекционизм, прежде чем он покорит вас

Я: 40-летняя женщина, которая была успешной, но несчастной, и поэтому она решила …

Клиент: выяснить, почему она такая несчастная. Она решила, что чувствует себя изолированной на своей инженерной работе, поэтому она подумала о том, чтобы уйти из инженера, но затем прошла курс по менеджменту в надежде на то, что ее повысят в должности и у нее будет больше контактов и… (на тот момент клиент не знал, что делать скажи дальше.)

Я: И хотя ее нынешний работодатель не продвигал ее, она использовала свою сеть, которая позволила ей устроиться менеджером по проектам в компании, работающей в совершенно другой отрасли, и…

Клиент: Индустрия была модой, о которой она никогда не думала, но находила свежей и веселой. Но она все еще была несчастна. Так что она много путешествовала, много общалась со своими друзьями и поняла, что ее отец-феминистка заставила ее пойти в недостаточно представленную для женщин область, такую ​​как инженерное дело, и что она действительно не будет счастлива, если не будет делать карьеру более ровной с ее природными силами и интересами. Поэтому она решила получить диплом библиотекаря, но специализируясь на технике, чтобы она могла использовать свой опыт и улучшить свою трудоустройство по сравнению с обычным библиотекарем и…

Я: Она закончила свою библиотечную степень и, хотя ей пришлось уехать из любимой квартиры, она устроилась на работу в инженерный колледж за 100 миль.

Клиент: Но она все еще чувствовала, что что-то не так …

Я: Она поймала себя на том, что пьет, а потом пьет чаще, чем в глубине души, она знала, что это было мудро и …

Клиент: Однажды на работе она помогала патрону в библиотеке, и он смотрел ей в глаза чуть дольше, чем типичный патрон, что напомнило ей, что она слишком долго подавляла свое желание отношений и…

Я: Она не смогла набраться смелости, чтобы оглянуться на него, но вскоре она начала немного флиртовать, а через несколько месяцев на библиотечной конференции она встретила мужчину, и они жили долго и счастливо. И в возрасте 97 лет на смертном одре она оглядывалась назад на все решения, которые она приняла и приняла.

Клиент: Возможно, ей следовало быть семейным адвокатом, а может, и не стоило жениться.

Когда я чувствую, что история пошла своим чередом, я говорю что-то вроде: «Конечно, это был не ты, а персонаж, которого ты создал». (Клиент обычно смеется, зная, что в основном это было о ней.) Затем я добавляю: «Но Были ли в истории какие-то уроки, которые могли бы быть полезными для вас, когда вы обдумываете свои дальнейшие шаги? »

Совместная история особенно эффективна с идеально беглыми людьми, которые пытаются представить свое будущее, но чувствуют себя застрявшими. Точно так же, как марионеточная терапия может заставить ребенка раскрывать мысли о себе, объединенная история может освободить клиента от более творческого, зачастую более смелого, взгляда на будущее героя своей истории, чем когда он думает о своем собственном.

Конечно, ни один инструмент не работает постоянно, даже с клиентом, для которого этот инструмент хорошо подходит, но я считаю, что совместная история является одним из наиболее ценных элементов моего набора инструментов. Это также может быть полезно при самопомощи: просто расскажите историю своего близнеца.