Как меняется поведение вашего ребенка, когда вы слушаете?

Когда вы замедляетесь и действительно слушаете, это может привести к значительным изменениям.

«Полностью слушать значит уделять пристальное внимание тому, что говорится под словами. Уши работают со скоростью звука, которая намного медленнее, чем скорость света, которую принимают глаза. Генеративное слушание – это искусство вырабатывать более глубокое молчание в себе, так что вы можете замедлить слух до естественной скорости ушей и услышать под словами к их значению. ”- Питер Сенге

Многие родители спрашивают своего ребенка, как прошел день, и слышат «хорошо». Они задаются вопросом, как заставить своего ребенка делиться чем-то значимым.

Источник: iStock / Используется с разрешения

• Насколько реальны призраки, пришельцы и духи?
• Упражнения на осознанность: как присутствовать в данный момент
• Арт-терапевты как разрушители
• Почему дети не уверены
• Пять способов справиться с трудными финансовыми проблемами

И все же многие дети говорят, что хотели бы больше разговаривать со своими родителями, но их родители не слушают. Или они слишком остро реагируют. Или они просто не поняли бы.

Больше всего родители слишком заняты. Двигаюсь слишком быстро.

Но медленное слушание – это навык, который мы можем развить. Мы можем начать с замедления. Одним из примеров для подражания является мастер дзен Тич Нхат Хан, который известен тем, что слушал глубоко и медленно двигался. Он был описан как нечто среднее между улиткой, облаком и куском тяжелой техники.

• Научите своего ребенка просить о помощи – правильный путь
• Вот что не так с вашим списком дел
• Упущенное значение рабочего времени инструкторов
• Чему мы можем научиться у Винни-Пуха
• Почему мы отказываемся от диеты?

Меня никогда не могут назвать улиткой, учитывая мой предпочтительный темп, но я стремлюсь к легкости облака и мощному присутствию части тяжелой техники. В последнее время, однако, я осознал, что движение медленнее может быть предварительным условием для такой легкости прикосновения и глубины присутствия.

На самом деле, исправление нашей внутренней точки неподвижности может быть важной частью появления в качестве мирного родителя для наших детей. Некоторые вопросы, которые я нахожу полезными в этом путешествии:

• Замедляет ли замедление все в вашей жизни, включая ваше слушание?
• Можете ли вы использовать кнопку паузы, чтобы привлечь ваше самое пристальное внимание каждый раз, когда вы общаетесь с семьей сегодня?
• Что вам нужно сделать для себя сегодня, чтобы вы могли притормозить настолько, чтобы действительно услышать своего ребенка?
• Что произойдет, если вы просто сидите три минуты с намерением почувствовать состояние покоя?
• Как меняется поведение вашего ребенка, когда вы замедляетесь и действительно слушаете?

На сегодня попробуйте этот мощный маленький эксперимент:

Помедленнее, чтобы вы могли слушать.

Вот и все. Просто помедленнее и обратите внимание. Например, вы можете:

1. Пауза, прежде чем предпринимать какие-либо действия.
2. Найдите глубокую тишину и покой внутри себя.
3. Обратите внимание на ощущения в вашем теле.
4. Задержись подольше с каждым объятием.
5. Насладитесь блеском на волосах вашего ребенка.
6. Посмотрите ребенку в глаза, когда она говорит.
7. Вдох.
8. Обратите внимание, что расстроенный тон – это просьба, которую нужно услышать.
9. Послушайте значение под словами.
10. Обратите внимание, что все, что говорит ваш ребенок, является кодом «Пожалуйста, любите меня».