Терапия для травматологов: почему конфликт?
Оказание помощи другим, но неудобно в поиске ухода за собой.
Как психолог травмы, я регулярно провожу занятия по теме самообслуживания для студентов и специалистов, которые намереваются работать или работать с травмированным населением. Самообслуживание включает в себя стратегии или действия, в которых человек может намеренно участвовать, чтобы заботиться о своем психологическом, эмоциональном и физическом здоровье. Эти стратегии могут включать, но не ограничиваются, сбалансированным питанием, физическими упражнениями, развитием регулярного сна и поддержанием социальной поддержки в отношениях с семьей и друзьями. В каждой из моих лекций я также пропагандирую другую важную стратегию самообслуживания: посещение терапии. Но я неоднократно замечал, что мое предложение о терапии почти всегда встречается с ошеломленной тишиной, людьми, которые неловко смещаются на своих местах, и отвлеченными глазами.
Я встречал много людей, которые работают с напряженным населением – будь то в некоммерческих организациях, правительственных или неправительственных учреждениях, больницах, религиозных учреждениях, службах первой помощи или в области психического здоровья или образования – и часто сталкивался с одним и тем же ответом относительно зачисления в терапию. В частности, я заметил, что профессионалы или студенты, которые гордятся тем, что находятся на переднем крае, оказывая помощь пострадавшему населению, стыдятся сами обращаться за помощью. Почему клеймо к терапии?
В поисках ответа на это противоречие я обратился к доктору Дэну Ланнину из Иллинойского государственного университета и профессору Патрику Корригану из Иллинойского технологического института, два исследователя сосредоточились на теме стигмы. Исследования Ланнина сосредоточены на психологических барьерах на пути к охране психического здоровья. Одним из важных препятствий является социальная стигма, связанная с терапией, поскольку это может указывать на психическое заболевание. Эта социальная стигма может привести к самостигматизации или интернализации негативных социальных стереотипов, связанных с психическими заболеваниями и терапией. Как объяснил Ланнин, эти специалисты могут реагировать на глубоко укоренившиеся страхи перед проблемами психического здоровья и хотеть дистанцироваться от страха быть помеченными как «поврежденные» или «сумасшедшие». Этот страх понятен, учитывая выводы Корригана о том, что в обществе существует множество стереотипов, предрассудков и дискриминации в отношении психических заболеваний.
- Книги для серьезного повышения вашего счастья в 2018 году
- Работа над тем, как вы работаете
- Пожарные борются со стрессом в качестве первых ответчиков
- Долго работать? Как выжить и преуспевать.
- Почему рабочий стресс плохо для ваших отношений
Доктор Дан Ланнин
Источник: Иллинойский государственный университет
Ланнин объяснил, что студенты или специалисты, работающие с травмированным населением, могут столкнуться с конфликтом из-за их идентичности или ценностей: «В частности, очень важно, чтобы вас считали успешным и компетентным, чтобы иметь чувство социального статуса. Получение помощи может противоречить этим ценностям и жизненным целям ». Лица, работающие в области травматизма, могут обнаружить, что« их ценности тянутся в двух направлениях: с одной стороны, они хотят быть сострадательными к другим, с другой стороны, им, возможно, нужно быть заинтересованными в себе, если они хотят сосредоточиться на собственном успехе, и эти мотивы могут быть толкающими ».
- Как перестать сравнивать себя с другими
- 5 советов по сокращению беспокойства для современного человека
- Ваше психическое здоровье более важно, чем ваша работа
- Почему учителя покидают свои рабочие места
- Беспредельная жизненная задача
Тем не менее, есть много причин для посещения терапии, которые не имеют ничего общего с психическими заболеваниями или патологией. Боязнь ярлыка или внешнего суждения может помешать профессионалам получить необходимую им поддержку по широкому кругу тем. Например, терапия может быть временем и пространством для обсуждения отношений или семейных проблем, изучения различных аспектов их личности или для обработки событий их юности. Терапия может быть отличным ресурсом для постановки личных и профессиональных целей, эффективной установки для самопроверки или пространства для исцеления. Для тех, кто заинтересован в работе в качестве терапевта, можно многое узнать о терапевтических отношениях, узнав о методах лечения других терапевтов или о своем опыте работы с пациентами. Кроме того, работа с населением, которое пережило травму, может быть очень стрессовой, и для профессионалов важно иметь безопасное место, где они могут обрабатывать свой опыт работы и сопутствующий стресс, устанавливать границы и бороться с выгоранием.
Профессор патрик корриган
Источник: Иллинойский технологический институт
Ланнин рекомендует, чтобы семинарии, университеты, компании и организации были терпимы, проявляли доброту и работали, чтобы «успокоить самокритичный голос» своих учеников, студентов и сотрудников. Он считает, что «в учреждениях, где мы ценим психическое здоровье, жизненно важно пропагандировать и моделировать сострадательные ценности и говорить о важности сострадания к другим».
Чтобы бороться с потенциальной стигмой психического заболевания, Корриган рекомендовал пригласить «человека с живым опытом психического заболевания и пригласить его на занятия в качестве уважаемого сверстника». Он призывает специалистов помнить, что «мы пришли из эмпатии. Вот где наша эффективность ».
Работа с травмированным населением может быть интенсивной, полезной, сложной и захватывающей. Но работа с травмированным населением, когда у него есть опыт терапии, потенциально может иметь огромное значение в качестве профессиональной работы и личной жизни. Клеймо встречи с экспертом по психическому здоровью не должно быть препятствием для ухода за собой.
Кредит LinkedIn Изображение: Киви / Shutterstock
Рекомендации
Lannin, DG, Ludwikowski, WMA, Vogel, DL, Seidman, AJ & Anello, K. (2018). Снижение психологических барьеров для терапии через созерцание и самоутверждение. Стигма и здоровье . Предварительная онлайн-публикация. http://dx.doi.org/10.1037/sah0000139
Корриган П. (2004). Как стигма мешает охране психического здоровья. Американский психолог, 59 (7), 614-625.