Летняя гармония: управление СДВГ у подростков и молодых взрослых

3 верных подсказки для того, чтобы меньше спорить и получать больше, когда ваш ребенок созревает.

Теперь, когда школа закончилась, и все вокруг дома больше, вы снова сталкиваетесь с ежедневными переговорами о том, чтобы убрать вещи, когда дети приходят или уходят, а кто действительно сидит за обедом, который вы бросили после работы. Возможно, ваш подросток или студент колледжа с ADHD еще не нашел работу и проводит большую часть дня. Возможно, они оставляют в своей комнате тарелки с инкрустированными продуктами, а затем жалуются на муравьев на полу. Какая бы ни была проблема, вы хотите, чтобы она изменилась.

Источник: Fotolia Файл: # 509078 | Автор: Лиза Ф. Янг

Вы видите, что навыки исполнительного функционирования вашего ребенка по-прежнему нуждаются в вашей поддержке: они не могут понять, что делать со своими вещами в этом прошлом году, где можно найти летнюю работу или как сделать свою собственную встречу по прическе. Но когда вы что-то говорите, они кричат, чтобы вы перестали их пренебрегать. Трудно понять, когда нужно вмешаться и когда встать в стороне. Что вы можете сделать по-другому?

• Ущерб от раздельных семей
• Является ли мой подросток действительно зависимым от социальных сетей?
• Могут ли дети иметь биполярное расстройство?
• Невидимые раны чувствительного, эмоционально интенсивного ребенка
• 12 способов безопасного решения

1. Рассмотрим их стадию развития. Они делают типичный, неуклюжий танец между связью и автономией с родителями, воспитателями и другими взрослыми. Но как подростки и взрослые взрослые с СДВГ, они также живут с мозгами, которые не заканчиваются до 25 лет. Это означает, что у них есть отставание почти на три года по сравнению с нейротипичными сверстниками, потому что большая часть этого роста происходит в лобные дольки и исполнительные возможности функционирования – области, наиболее затронутые наличием СДВГ. Ключевые навыки, такие как планирование, приоритизация, управление временем, постоянство целей, постоянное внимание, эмоциональный контроль, мотивация, суждение и самосознание, просто занимают больше времени для развития мозга ADHD, и этот процесс неравномерен.

2. Практика самоконтроля. Когда вы реагируете на их провокации, вы бросаете бензин на их растущий огонь. Поскольку дети этого возраста с СДВГ все еще борются с ограниченными возможностями для эмоционального и / или

• Психиатрическая диагностика затруднена, и поэтому лечение
• Горе со временем
• Что такое травма от развития?
• Промежуточные годы: как можно начать с того, чтобы положить детей вперед?
• Не говорите, что депрессия вызвана химическим дисбалансом

Источник: Fotolia file # 199013 | Автор: Вячеслав Чичаев

вербальное регулирование, вы должны полагаться на свои полностью сформированные лобные доли, чтобы избежать полномасштабной эскалации. Это означает, что вы планируете следовать, когда ваш мыслящий мозг перегружен волнением вашего сына или дочери. В спокойный момент подумайте о том, что происходит внутри вас, когда вы чувствуете себя вызванным. Затягивает ли ваш желудок, ваше дыхание ускоряется или ваше сердце колотится? Эти сигналы говорят вам нажать кнопку паузы. Выясните, что помогает вам успокоиться. Будь то дыхательные упражнения, прослушивание любимых песен, мытье рук в ванной или растяжка, поместите этот список на свой телефон и используйте его! Когда все нагревается, сделайте паузу, сказав: «Мне не нравится, где это происходит. Мне нужен быстрый перерыв, чтобы думать о вещах, и я вернусь через Х минут.

3. Совместно работайте над созданием навыков исполнительной работы. Многим молодым людям по-прежнему нужна помощь в изучении навыков, связанных с независимыми, взрослыми обязанностями, такими как назначение медицинских, волос или стоматологов и управление их финансами. У них не так много, если они вообще есть, опыт в этом, и вам, вероятно, понадобятся некоторые рекомендации от вас. В настоящий момент они могут принять или отклонить вашу помощь – это не имеет значения. Вы никогда не знаете, что они поглощают, и когда они будут использовать его. Чтобы этот процесс прошел гладко: садитесь в спокойный момент и обсудите навык, который, как вы считаете, нуждается в улучшении. Мозговой штурм идеи о том, как подойти к этому, попробуйте один из них и перегруппируйтесь через неделю, чтобы оценить ваш прогресс. Если ситуация не улучшится, внесите необходимые корректировки или выберите другой подход.

Источник: Файл: # 12Fotolia file # 967805 | Автор: Monkey Business

Иногда с подростком или студентом колледжа дома есть два шага вперед и один шаг назад. Чем больше вы сможете сосредоточиться на улучшении своих навыков самостоятельной жизни, тем лучше. Вместо суждения и критики настройте свои ожидания, предложите им инструменты и оставайтесь терпеливыми. Всегда держите свое чувство юмора под рукой: хороший смех – это долгий путь к построению связи!