Можете ли вы чувствовать себя более живым на работе?

Интервью с Дэном Кабелем.

Источник: RichVantage / iStock

Ты приходишь на работу в понедельник утром? Вы полны энергии, энтузиазма и идей на предстоящую неделю? Вы с нетерпением ждете всех возможностей, которые у вас будут, чтобы по-настоящему появиться и выступить в своих лучших проявлениях? Скорее всего, это не ваша средняя неделя или ваш средний день. Но учитывая, что вы, вероятно, проведете более 90000 часов на работе в течение всей своей жизни, разве не было бы хорошо чувствовать себя действительно живым, пока вы это делаете?

«К сожалению, вместо того, чтобы рассматривать работу как часть нашей реальной жизни, многие из нас просто рассматривают ее как поездку на выходные», – сказал профессор Дэн Кейбл из Лондонской школы бизнеса и автор книги « Жив на работе», когда я недавно брал у него интервью. «Когда вы пристегиваете ремень безопасности от скуки в понедельник утром, а затем снимаете его в пятницу вечером».

• Ваши чувства держат вас в заложниках?
• Пересечение границы: расстройство пищевого поведения в полном выздоровлении
• 5 способов подготовиться к сложному семейному рождеству
• Ограничьте свой стресс в день переезда
• Любопытно, как использовать беспокойство в ваших интересах?

К сожалению, многие организации по-прежнему застряли в принципах управления, основанных во время промышленной революции, чтобы контролировать поведение людей, сосредотачивая их на конкретных задачах, которые можно измерять и отслеживать для повышения производительности и надежности. Хотя это могло хорошо работать, когда предсказуемость была целью большинства рабочих мест, во все более динамичном, сложном и связанном мире цена этих устаревших подходов заключается в том, что они подавляют естественные побуждения людей экспериментировать, учиться и находить способы осмысленного самовыражения.

«Многие организации деактивируют часть мозгов сотрудников, называемую системой поиска», – пояснил Дэн. «Система поиска создает естественный импульс для изучения нашего мира, изучения окружающей нас среды и извлечения смысла из наших обстоятельств. Когда наша система поиска активирована, дофамин высвобождает нейротрансмиттер, и мы чувствуем себя более мотивированными, целеустремленными и жизнерадостными. Мы чувствуем себя более живыми ».

Эта система поиска срабатывает, когда вы можете играть в свои силы, экспериментировать и учиться, и вы заботитесь о своей цели. Это может вызвать положительные эмоции, такие как любопытство, волнение, надежда, благодарность и энтузиазм, которые могут привести не только к инновациям, творчеству и открытости. Таким образом, вместо положительных эмоций страха, беспокойства и соответствия культур, основанных на предположениях промышленной революции, эти положительные эмоции являются конкурентным преимуществом, помогая процветать вам и вашей организации.

• Проводная связь: наша нервная система замечает вред в первую очередь
• Какой президент нам нужен?
• Пять ключей к преодолению обид
• Когда жизнь вручает тебе лимоны
• На траурном изменении климата

«Изучение, экспериментирование и обучение – это способ, которым мы созданы, чтобы жить и работать. Это в основном бесплатная энергия », – сказал Дэн. «Точно так же, как включение крана и изливание прекрасных идей, творчества и энтузиазма, и вы зажжены, вы не хотите уходить и становитесь послом, потому что начинаете любить там, где работаете».

Как вы можете запустить свою биологическую систему поиска на работе?

• Приведи себя в работу. Подумайте о том, когда вы чувствуете, что чувствуете себя лучше или оказываете лучшее влияние на работе. Запишите историю о времени, которое вы можете вспомнить – что вы делали, кого вы производили и какова была ситуация. Скорее всего, это действительно осветит вас и может дать вам сильную эмоциональную реакцию, которая вызывает энтузиазм и мотивацию делать больше. Затем подумайте, какие части вашей работы помогают вам быть самим собой или помогают вам чаще туда добираться.

Хотя вы, возможно, не сможете делать это восемь часов в день, даже если вы можете делать это больше в течение десяти минут в день, тогда вы можете перейти в час, когда вы приносите свои лучшие результаты, и вы чувствуете себя освещенным вверх. И затем, со временем, этот час начинает становиться все более значительным, когда вы вырабатываете роль в своих силах и вещах, которые вас больше всего волнуют. Вы буквально начинаете создавать больше, делать больше и оказывать большее влияние.

• Найдите свою цель истории. Ваша цель – личная и эмоциональная. Начните искать свою цель, разбив свою роль на части. Например, это может быть блок «обслуживания клиентов», блок «делопроизводство» и «поиск новых клиентов». Теперь для каждого из них спросите себя: «Почему я это делаю? ” четыре раза. Это может помочь вам найти историю, которую вы используете, о том, что имеет значение для того, что вы делаете. И как только вы осветите эту историю, спросите себя: «Это моя лучшая история?». Подумайте, какая ваша лучшая история с точки зрения того, какие навыки вы используете, какие ценности вы цените и что вы цените в отношении влияния, которое вы оказываете.
• Будь игривой . Хотя страх и беспокойство могут отключить вашу систему поиска, игра может вызвать ее. Игра уравновешивает ваши реакции на страх и заставляет вас хотеть попробовать что-то новое и быть инновационным. Когда вы реагируете на страх, устанавливая больше ключевых показателей эффективности, вы можете усилить страх и риск, создавая нисходящую спираль негативных эмоций в вашей организации, которая может подорвать ваш успех. Вместо этого, это именно то время, когда вам нужно увеличить свое любопытство в игре.

Что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя более живым на работе?