Скука – единение: почему скука – лучшее для наших детей

Исследования показывают интригующие позитивы.

Это было утро. Самое напряженное время нашего дня, когда мне приходилось тренироваться, становиться презентабельным для работы, сохранять спокойствие и каким-то образом толкать неохотных детей за дверь. 30 минут назад дети дразнили меня своими таблетками (которые мы никогда не позволяли утром).

Мои дети чувствовали себя вполне оправданными, следуя за мной и преследуя меня, хотя они знали, что это противоречит нашим правилам. Зачем? Потому что им было скучно, а скука худшая.

И все же теперь, когда я направлялся в комнату моего сына, я мог слышать счастливые звуки игры. Я вошел в темную комнату и был почти поражен разноцветным надувным светодиодным шаром. Мой сын назвал этот мяч на веревочке, сэр Баркс, и заявил, что это его любимая собака. «Мама, ты разрушаешь опыт», – объявил он. «Должно быть темно». Открытие двери залило комнату светом. Но мой другой сын подбежал, чтобы обнять меня. Затем они в унисон заявили: «Мама, ты должна идти. В комнате должно быть темно. Когда я закрыл дверь, я услышал, как они обсуждают то, что звучит как очень сложный сценарий игры.

• Праздничный подарок
• Пусть дети спят, часть III
• Может ли Рождество вызвать сердечный приступ?
• Есть горе в новом году?
• Секретный инструмент для управления реакциями коленного рефлекса

“Мне так скучно!”

Источник: Хантер Джонсон / Unsplash

Что такое скука в любом случае?

• Марихуана заменит опиоидные препараты? Огайо думает об этом
• Сила борется в любви?
• Почему ваш самообслуживание не работает
• Был ли Льюис Кэрролл бессонницей?
• Оценка ущерба от самовлюбленных родителей

Скуку можно определить как «отвратительный опыт желания, но неспособности участвовать в удовлетворяющей деятельности». ¹

Вы это знаете: беспокойное чувство, которое вы ждете в очереди, заставляет вас дотянуться до телефона, прежде чем вы осознанно поймете, что сделали это. И та же неудовлетворенность, когда вы прокручиваете свой телефон и то, что там происходит, на самом деле не было вообще интересно.

Джуд Стюарт отлично справляется со своей работой над «Атлантикой». Существуют исследования, показывающие негативные последствия скуки: скучающие люди могут бездумно перекусывать, плохо ездить или вести себя рискованно. Многие из нас ненавидят скуку больше, чем физическую боль.

Но у скуки есть интригующие плюсы: «Стимулирование созерцания и мечтаний может стимулировать творчество», – пишет Стюарт. В нескольких разных исследованиях люди, которым было скучно до того, как им дали творческое задание, справились с задачей лучше.

Скука полезна для детей?

Это зависит от того, что происходит, когда им скучно. Они подключаются? Тогда нет. Или это подталкивает их к творческой игре? Тогда да. Они расстроены и должны понять это? Тогда тоже да.

Создание скуки

Обойти это невозможно. Первый барьер для скуки наших детей – это мы. Очевидные причины в том, что мы ненавидим их нытье, нам очень трудно мириться с их очевидным несчастьем, а иногда нам просто нужно что-то сделать. И тогда есть более глубокая причина. Когда нам скучно, мы не можем избежать того, что беспокоит нас, больших или маленьких. В глубине души мы ненавидим скуку; это затрагивает нашу глубокую и часто лишенную беспокойства о больших жизненных вопросах. Жизнь хороша? Это счастлив? Это действительно будет хорошо?

Шаг 1: Верьте в своих детей (и себя).

Создание скуки для наших детей означает верить, что мы можем принять их дискомфорт, и верить, что они пригодятся. Дети по своей природе креативны. Конечно они есть! Все в людях связано с инновациями, решением проблем и воображением. Мы представляли себя как нечто большее и возились с вещами, пока не добрались до хижин деревни до городских небоскребов. Мы хотели прикоснуться к небу, так и сделали. Мы хотели увидеть луну, поэтому мы оказались там.

Ваши дети могут справиться со скукой. Просто подожди и посмотри, что они делают.

Если вы сомневаетесь в творчестве вашего ребенка, просто поболтайте в кабинете врача. Проигнорированные, даже кратко, дети находят много творческих способов справиться со скукой. Они поют себе, тыкают в мой компьютер, крутятся кругами, лезут на экзаменационный стол и вообще раздражают взрослых. Да! Беда является абсолютно доказательством их творчества.

Шаг 2: освободите место для скуки.

Жизнь наших детей часто становится невероятно занятой, и мы должны выделить место в их расписаниях, чтобы позволить им испытывать скуку. Я часто говорю своим пациентам, что если у них нет времени пялиться на стену, они слишком заняты. «Но, доктор, у них есть эти замечательные команды по соревнованиям по путешествиям, и они пропустят». Я вас слышу. Оставайтесь со мной, потому что нам нужно поговорить о том, что они упустят, если им никогда не будет скучно.

Шаг 3: Сделайте их ответственными за собственную скуку.

Мы должны дать им понять, что их обязанность – найти что-то «конструктивное». Вы когда-нибудь слышали, что вырос? Если мы дадим им поверить, что наша работа состоит в том, чтобы развлекать их постоянно, они будут нас беспокоить, пока мы не дадим им таблетку или перекус, чтобы заставить их молчать. (И не забывайте, что они будут подражать нашему поведению быстрее, чем будут слушать то, что мы говорим. Чтобы это работало, мы должны быть осторожны с тем, как мы используем наши смартфоны.)

При наличии достаточного количества времени дети сами находят способ справиться со скукой. В прошлых поколениях у детей было не так много игрушек, но они делали игры на палочках. Они выкопали червей. У них также было больше дел, чтобы занять их. Были ли эти дети разные? Я действительно сомневаюсь в этом. Я верю, что разница была в вере. Те поколения родителей верили, что дети сами управляют собой, но теперь мы, кажется, считаем, что родители несут ответственность за управление детьми.

Мы несем ответственность за их развлечения маленькими способами все время (не осознавая этого). Когда я рос, у детей, которые прерывали своих матерей, поднялся палец или «взгляд смерти». Сейчас я редко вижу это. Вместо этого мы издаем звуки раздражения или даем им что-нибудь, чтобы развлечь их. Или мы на самом деле полностью прекращаем нашу взрослую беседу и обращаемся к ним (потому что где-то читаем, что это может повредить «привязанности», если мы этого не сделаем).

Попробуйте спросить своих детей «Что делать, когда вам скучно?» Когда они возразят: «Мне так скучно. Мне до смерти скучно! »Спросите их (со всей серьезностью):« Может ли скука убить вас? »

Сделайте это проще для себя, предоставляя интересные предметы в окружении. У меня есть целая доска на Pinterest с идеями для детских занятий. Или, сталкиваясь с таким скучным местом, как мой педиатрический кабинет, некоторые родители приходят подготовленными к ожиданию с предметами искусства или домашними заданиями. Одна из моих любимых вещей в качестве педиатра – ходить в экзаменационную комнату и обнаруживать, что дети нарисовали всю одноразовую бумагу для экзаменационных столов. Или, что еще лучше, найти интересную семейную игру про повешенного.

Шаг 4: Полностью посвятите себя созданию скуки.

Мои дети сделали это очень трудно для меня, когда я впервые начал сознательно создавать скуку в моем доме. Они были действительно раздражающими об этом; постоянно умолять меня об их iPad и вообще подрывать. Постепенно, когда они начали понимать, что мама действительно имела в виду это, они начали находить способы развлечь себя.

Мои дети действительно удивили меня. Я знал, что это приведет к большему количеству разногласий между ними, но оказалось, что это фактически уменьшило их разногласия. Они очень разные по личностям и интересам, но их объединение заставило их работать вместе, чтобы решить проблему скуки. Они развили большую дружбу и гармонию друг с другом.

Я просто хотел дать им шанс проявить больше творчества, но в итоге они развили навыки разрешения конфликтов. Очень мило слышать их переговоры о решениях, когда они ссорятся. (Привет, родители 2 и 3 лет! Это будет лучше. Вы можете начать придерживаться такого отношения даже сейчас, хотя бы немного.)

Когда скука приводит к творчеству, мы переживаем нечто глубокое и целительное.

Я знаю. Это огромная претензия. Итак, давайте посмотрим, что происходит, когда мы проявляем творческий подход. Мы задействуем наше игривое воображение. Мы соединяемся с нашей глубочайшей сущностью. Мы создаем что-то новое, или мы комбинируем старое по-новому. Как бы то ни было, творчество – это буйство радостной жизни, исходящей из нас.

Это так же просто, как добавить в рецепт пирога дополнительную щепотку специй и создать что-то, что на вкус намного лучше, чем раньше. Это хорошо. Мы чувствуем себя более уверенно.

И это все тут. Мы чувствуем себя увереннее и способнее. Мы берем это с собой, куда бы мы ни пошли: зная, что мы можем сделать это, и мы можем делать интересные вещи, классные рисунки и прекрасные идеи.

Что будет делать ваш ребенок со скукой? Что вы будете делать?

© Элисон Эскаланте MD

Рекомендации

Иствуд и др., «Непривязанный разум» (Перспективы психологических наук, сентябрь 2012 г.)