Мужская Гневная Маска Страха

Я знаю, что ты злишься, но ты также можешь быть напуган.

Источник: Мохамед Абдельгаффар / свободный запас

Психотерапевты любят сводить сложность эмоционального опыта человека к четырем категориям: безумный, грустный, радостный или напуганный. Из четырех безумных – это эмоции, с которыми мужчины наиболее знакомы и чувствуют себя наиболее комфортно. Спросите большинство мужчин, как они себя чувствуют, и вы, вероятно, получите озадаченное выражение лица, если, конечно, они не злы, и в этом случае они часто совершенно ясно понимают, что они чувствуют.

Конечно, у мужчин есть эмоции, кроме гнева. Мужчины грустят, радуются и пугаются; но гнев – единственная эмоция, которая является социально приемлемой для мужчин. Есть много социальных запретов на людей, выражающих эмоции, отличные от гнева, и много социальных подкреплений для злости. Мы думаем о людях, которые злы, как о сильных и более мужских, а о мужчинах, которые выражают грусть или страх, как о слабых и менее мужских. Джексон Кац (2006), автор книги «Парадокс мачо» , писал: «Бесчисленные люди справляются со своей уязвимостью, передавая уязвимые чувства чувству гнева. Гнев затем служит для «доказательства» того, что они на самом деле не уязвимы, что подразумевает, что они не настолько человек, чтобы выдержать давление ».

• Что вы можете сделать с послеродовым биполярным расстройством
• Правдивость травматического пробела в науке и политике
• Почему у женщин более высокий уровень ПТСР, чем у мужчин
• Почему люди влюбляются в нарциссистов?
• Есть ли эпидемия беспокойства в современной молодежи?

Женщины социализированы, чтобы направить свой гнев внутрь (Dittman, 2003) и поверить, что открытые выражения гнева не являются женскими. Мужчины социализированы, чтобы открыто выражать свой гнев и использовать свой гнев, чтобы контролировать своих партнеров и свой эмоциональный опыт. Гнев обращается к мужчинам, потому что они могут злиться и при этом оставаться хорошо защищенными и не уязвимыми. Гнев не только помогает мужчинам лучше контролировать свой эмоциональный опыт, но и многие мужчины явно используют гнев, пытаясь контролировать выражение чувств своего партнера.

Мужчины становятся эмоционально активированными, когда их жены / партнеры более эмоциональны, поэтому они часто используют гнев, чтобы контролировать выражение эмоций своих жен / партнеров, а также свои собственные. В результате, гнев становится основной эмоцией для многих мужчин, чувством по умолчанию, с которым они наиболее знакомы и комфортны. Другие чувства либо подавлены, либо скрыты под их гневом.

Хотя гнев получил дурную славу в нашей культуре, сам гнев не является проблемой. В своей простейшей форме гнев – это просто способ сообщить кому-то, что вы недовольны тем, как идут дела между вами, и что вы хотите найти способ сделать вещи лучше. Гнев становится проблемой в отношениях либо тогда, когда он не выражен, либо когда его разыгрывают, а не обсуждают.

• Что такое ASMR и почему люди смотрят эти видео?
• Предательство – что теперь?
• Обратно в школу с хроническими заболеваниями
• Когда родитель берет нового партнера
• Есть ли разница между прощением и «движением вперед»?

Во многих случаях мужчины испытывают знакомый опыт гнева, чтобы скрыть от себя и других то, что они действительно чувствуют. Мужчины чаще всего чувствуют под своим гневом страх. Мужчины сердятся, чтобы скрыть свой страх.

Посмотрите, узнаете ли вы себя в любой из следующих повседневных ситуаций:

• Ваш гнев, который ваша жена / партнер тратит так много времени, переписываясь и общаясь по телефону со своими друзьями, может скрыть ваши страхи, что ей может не понравиться разговаривать с вами так же, как со своими друзьями.
• Ваш гнев на вашу жену / партнера из-за того, что она поздно пришла с работы и принесла домой работу с ней, может скрыть зависть и страх быть менее успешным, чем она.
• Ваш гнев, что вы всегда подвергаетесь критике со стороны вашей жены / партнера, до такой степени, что вы, кажется, никогда не можете понять это правильно, может скрыть ваши страхи по поводу того, что вы не сможете угодить ей.
• Ваш гнев, что дети всегда на первом месте с вашей женой / партнершей, и она, кажется, никогда не имеет времени для вас, может скрыть ваш страх, что вы на самом деле не знаете, как установить такие близкие отношения с детьми ,

Как только вы начнете распознавать некоторые из более глубоких страхов, лежащих в основе вашего гнева, вы можете подумать о действительно интимном акте разговора с вашей женой / партнером о некоторых из ваших страхов. Этот акт любовной уязвимости может быть очень пугающим, но выгоды часто перевешивают риски.

Этот пост был впервые опубликован в проекте The Good Men.

Рекомендации

Кац, J. (2006). Парадокс Мачо: почему некоторые мужчины обижают женщин и как все мужчины могут помочь. Sourcebooks.

Диттманн, Мелисса (2003). Гнев по половому признаку: исследователи стремятся понять, как мужчины и женщины испытывают и выражают гнев. Монитор по психологии, (34), 3. Американская психологическая ассоциация.