Трудно рассказать о печали и депрессии, когда вы находитесь в середине очень грустного времени в своей жизни. То, что многие люди забывают, заключается в том, что грусть, даже глубокая печаль, которая длится несколько месяцев, нормальна для тех, кто понес большую потерю или травму. Это просто имеет смысл, потому что иногда мы не можем просто забывать о плохих вещах, которые произошли с нами. Требуется время для лечения.
Мой доктор был так расстроен моей грустью после потери моей собаки, что она хотела меня на антидепрессанты. Я уже пробовал их, они заставляют меня чувствовать себя физически ужасно, и, честно говоря, я предпочел бы быть грустным, чем больным, но для некоторых людей антидепрессанты – это находка.
Врачи и терапевты говорят, что если вы «подавлены» в течение двух недель или более, вы должны увидеть врача для экзамена и рекомендации. Честно говоря, я думаю, что потребуется больше двух недель, чтобы преодолеть потерю любимого компаньона. Три месяца спустя у меня все еще были плохие дни. Я работаю и делаю все возможное, чтобы продвинуть свою жизнь вперед, но есть это чувство потери, и слезы все еще наступают. Я в депрессии? Ну, конечно, но это ситуационная депрессия. Мне очень грустно об этом, а также еще несколько вещей, и я верю, что это нормально для взрослого. Моя жизнь остается на пути, и я спас новую собачку, так что я чувствую, что тоже лечу.
Врачи беспокоятся, потому что депрессия может стать серьезной и сделать вас самоубийцей, поэтому они хотят пресечь ее в почке. Однако, если вы не позволяете своей внутренней боли так или иначе, вы можете взять каждый SSRI там, и это, вероятно, не изменит ситуацию. Я вижу терапевта и пишу о своих чувствах, поэтому они не просто сидят внутри меня.
Жизнь сложна, и если вы чувствительный человек, потеря и скорбь могут вызвать печаль. У депрессии есть несколько других признаков, кроме чувства грусти. Симптомы клинической депрессии могут включать в себя четкие изменения в настроении, аффект, познание, чувства безнадежности и / или беспомощности, а не спать или слишком много спать, беспокоиться, раздражительность, пренебрегать собой или близкими, а также переедать или есть слишком мало. Если у вас более двух симптомов, и у них их было две недели или дольше, назначьте встречу. Это стоит того, чтобы глубже понять, что с тобой происходит.
Важно еще раз отметить, что депрессия реальна и может быть очень серьезной. В это время года (июль и август) происходит большинство самоубийств. Это может быть очень трудно самодиагностировать. Получение проверок профессионалом может спасти вашу жизнь. Вы также можете поговорить с обученным консультантом по горячей линии по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-SUICIDE. Они доступны круглосуточно, поэтому позвоните, если вы беспокоитесь о себе. Вы также можете позвонить за советом о том, что делать, если вас беспокоит кто-то другой.
Грусть часто путают с депрессией, но она также является симптомом, и если она длится долгое время, это может привести к депрессии. Поэтому я понимаю, почему сообщество психического здоровья является бдительным.
Для большинства людей, которые проходят депрессию, это заканчивается, и медикаментозная терапия вместе с психотерапией может сократить время, в которое вы должны жить. Если вас беспокоит ваше настроение, не пытайтесь его усилить. Просто поговорите с нужными людьми, позаботьтесь о себе и сделайте все возможное, чтобы пройти мимо него.
