После окончания колледжа я пошел один и присоединился к трехнедельному бюджетному туру по Скандинавии. Я, вероятно, повзрослел больше в этой поездке, чем за четыре года учебы в колледже, только в силу столкновения с незнакомыми людьми и ситуациями, что очень помогло мне в какой-то сильной социальной тревоге, с которой я боролся. Наша туристическая группа сама пришла со всего: Австралия, Новая Зеландия, Южная Африка, Япония и многое другое. В качестве «бюджетного» тура нам приходилось спать в крошечных каютах и общежитиях, а иногда готовить и чистить собственные блюда вместе на улице. Низкая точка была, когда я ужасно заболел от желудочного гриппа на вершине Норвегии и вытерся взад-вперед на несколько сотен футов от маленькой каюты до рвоты в наружной ванной с арктическими ветрами, дующими по скалистой холмистой тундре под полуночным солнцем , Тем не менее, опыт заставил меня поблагодарить за небольшие вещи после этого, например, иметь внутреннюю ванную комнату или удержать вашу еду. Я также видел великолепное и удивительное искусство, архитектуру, морские пейзажи, историю и ел самые свежие морепродукты. Я до сих пор помню самый вкусный суп, который у меня когда-либо был, на финской границе: из оленевода. Впоследствии я понял, почему некоторые австралийцы, по-видимому, следовали культурной традиции трудовых временных рабочих мест в течение полугода, чтобы сэкономить деньги, чтобы тратить на поездки за другую половину: жить в путешествие.
Хотя практическая реальность денег, здоровья, работы и семейных обязанностей безусловно имеет значение и влияет на способность людей путешествовать, когда это возможно, путешествие является достойной, а иногда и недооцененной целью нашего повседневного существования. Американцы, как сообщается, часто отказываются от какого-либо подходящего отпуска в течение года и склонны перегружать себя. Тем не менее, в нескольких статьях и исследованиях отмечались значительные психологические преимущества путешествия. Путешествие действует благотворно на нескольких уровнях.
Путешествие нарушает вашу рутину и вводит новинку в ваш мозг, что улучшает познание и помогает реактивировать схемы вознаграждения. Вы должны думать о том, как пройти через новые районы, новые транспортные схемы, новые обычаи и правила. Первоначально такие изменения могут быть напряженными и разочаровывающими, так как любой, кто имел дело с незначительными раздражениями, такими как разные туалеты или проблемы с возвратом для больших счетов, знает. Но, в конечном счете, ваш мозг может извлечь выгоду из того, чтобы быть надетым на носки; согласно статье Брент Крейн в Атлантике, когнитивная гибкость помогает стимулировать нейропластичность. Это, в свою очередь, может помочь создать творческий потенциал, который сохраняется, даже когда путешественники возвращаются домой и помогают в создании инновационных идей на своих рабочих местах.
Путешествия также помогают на уровне межличностного роста; видя разных людей и культуры и сталкиваясь с ними напрямую, когда люди и люди открывают себя, становясь более терпимыми и гибкими в отношении незнакомого образа жизни. Ваше чувство сопереживания может увеличиться, что может помочь вам почувствовать себя более способным обсуждать межличностные проблемы дома. Вы также можете узнать и оценить вещи, чтобы искать и продолжать наслаждаться дома, как вкусное блюдо или новый жанр музыки.
Само путешествие может быть перерывом от стрессов, сложенных домой; буквальный побег, где вы можете сосредоточиться на своем собственном удовольствии, и вы сами можете быть приятным изменением темпа и помочь снизить избыточную нагрузку на гормон роста вашего тела. Даже когда вы возвращаетесь к стрессорам на родине, воспоминания, закодированные в помощи путешествий, поддерживают «пространство дзэн», которое вы можете пересмотреть каждый раз, когда вам нужно. Методы внимательности часто рекомендуют вернуться в красивую или мирную память, чтобы помочь восстановить спокойствие и равновесие в любом месте.
В целом, путешествие – это способ хотя бы временно обеспечить цель жизни жить ради нее самого, помимо тяжелой повседневной ответственности и рутины. Это помогает личному росту и признательности, а также может принести пользу настроению и интеллекту. Если у вас есть средства для того, чтобы путешествовать в свой график, во что бы то ни стало, сделайте это.
Рекомендации
Ссылка: https://www.theatlantic.com/health/archive/2015/03/for-a-more-creative-brain-travel/388135/
