Три (нефизические) ингредиенты для больших отношений

Хотите удовлетворительные отношения? Вот три способа раздуть пламя.

Источник: dotshockShutterstock

Что отличает хорошие отношения? В верхней части головы мы можем сказать «привлекательность», «химия», «общение» или «понимание». Конечно, эти факторы усиливают отношения. Но их может быть недостаточно для их поддержания .

Взаимодействие искрящихся искр – изначально, во всяком случае. Переход от поверхностного к долговечному, однако, долгосрочные отношения требуют более глубокой связи и требуют других факторов для вентиляции пламени.

• Animal Assisted Play Therapy: Интегративный подход
• Ваше идеальное Я – ваше неприспособленное Я: 9 ключевых атрибутов
• Девушка Логан Пол Роде без рулей говорит
• Два простых правила для поднятия здоровых ужинов
• 365 способов поделиться добротой: от редактора женского дня

Точно так же химия часто подпитывает кратковременную совместимость. Тем не менее, долгосрочные обязательства требуют дополнительных компонентов для нашего интереса к вступлению в инвестиции.

Коммуникация – это обоюдоострый меч, учитывая склонность многих партнеров говорить четко – от гнева или негодования. У многих пар нет проблем с участием в негативных, токсичных сообщениях, иногда граничащих с словесными оскорблениями. И в отношении понимания многие несчастные пары полностью понимают, что они борются с серьезными проблемами отношений, но не имеют ресурсов (или желаний) для продвижения вперед.

С другой стороны, счастливые пары, возможно, не смогут сформулировать секрет своего успеха. Невозможно предложить быстрое назначение волшебных таблеток, которые делают их связь успешной, они могут объяснить, что их отношения «просто работают».

• Оставаться или не оставаться в управляемом уходе
• После Нападения, Каков Путь к Самопровозглашению?
• Влюбленность с любовью
• Grit: Что такое, Неизвестно, и От Марка?
• Наблюдает порно Обман на Ваш партнер?

К счастью, есть еще одна история: исследования показывают, что есть общие черты, которые укрепляют и укрепляют крепкие отношения, а также удовлетворение потребностей и приверженность топливу. Вот три:

1. Привлекательность

Каждый испытал разочарование в чувстве, которое воспринимается как нечто само собой разумеющееся. Как и следовало ожидать, люди в успешных отношениях предпринимают шаги для обеспечения того, чтобы их партнеры избегали такого недовольства.

Gordon et al. (2016) изучили связь между благодарностью и реляционным обслуживанием. [I] В статье, озаглавленной «Есть и держать», они продемонстрировали, что партнеры, которые чувствуют себя более ценными, ценят своих партнеров больше. В свою очередь, оценка нашего партнера заставляет нас больше реагировать на потребности наших партнеров и укреплять реляционные обязательства.

Они нашли доказательства, подтверждающие их предсказание, что люди чувствуют себя наиболее ценными партнерами, которые занимаются поведением по поддержанию отношений. Такое поведение включает в себя отзывчивость – один из способов, которым романтические партнеры обмениваются признательностью. Интересно, что они обнаружили, что люди чувствуют себя более ценными партнерами, которых за пределами наблюдателей также считают более совершенными и отзывчивыми во время лабораторных взаимодействий, чем менее отзывчивые / преданные коллеги.

Они также нашли связь между оценкой и продолжительностью отношений. В частности, по сравнению с теми, кто чувствовал себя менее благодарными, участники, которые чувствовали себя более благодарными от своих партнеров, с большей вероятностью по-прежнему находились в отношениях через девять месяцев.

2. Притяжение смирения

Мы живем в мире саморекламы, в котором демонстрация активов и достижений является стандартной практикой, как лично, так и профессионально. После вечеринок и сетевых мероприятий вы приходите домой с несколькими визитными карточками других людей – многие с едва достаточным пространством для хранения всех степеней и букв после их имен. Интернет, многие сайты социальных сетей забиты пользователями хвастовства, хвастовства и тегов.

Однако, когда дело доходит до реляционного удовлетворения, исследования показывают, что смирение является золотым: если ваш партнер смирен, вы можете чувствовать себя более преданным, удовлетворенным и желающим простить.

Фаррелл и др. В «Смирении и взаимоотношениях с парами» (2015 г.) изучили влияние воспринимаемого смирения партнера на удовлетворение отношений, уровень приверженности и прощения. [Ii] Они обнаружили, что восприятие партнерского смирения было положительно связано к результатам отношений, таким как прощение и удовлетворенность отношениями, и эта связь частично опосредована уровнем приверженности.

Обратите внимание, что здесь важна аутентичность. Смирение нельзя подделать; действительно, в тот момент, когда вы пытаетесь доказать, что вы смиренны, вы только что продемонстрировали, что это не так.

3. Зависимость способствует принятию обязательств

Исследования Wieselquist и др. (1999), точно озаглавленный «Обязательство, поведение по отношению к отношениям и доверие к близким отношениям», рассмотрели взаимосвязь между этими факторами. [Iii]

Они обнаружили, что зависимость способствует приверженности, что, в свою очередь, способствует про-отношениям. Про-отношения, в свою очередь, повышают доверие партнера, что увеличивает его желание стать зависимым от отношений. Они цитируют Элизабет фон Арним в «Очарованном апреле», описывая пример такого самоисполняющегося пророчества как добродетельный, а не порочный круг.

Многие партнеры, которые правильно идентифицируют доверие как один из ингредиентов успешных отношений, регулярно участвуют (и извлекают выгоду) от этого типа добродетельной динамики, даже не осознавая этого.

Результаты реляционных инвестиций

Хорошей новостью является то, что переход от физического к эмоциональному, поскольку отношения развиваются с течением времени, включает в себя факторы и поведение, находящиеся под нашим контролем. Со временем физическая красота исчезает, но эмоциональная безопасность растет. Аутентичные реляционные инвестиции создадут прочное соединение, которое выдержит испытание временем.

Рекомендации

[i] Ами М. Гордон, Кристофер Овейс, Эмили А. Импетт, Александр Коган и Дашер Кельтнер: «Уметь и удерживать: благодарность содействует поддержанию отношений в интимных облигациях», журнал «Личность и социальная психология» 103, вып. 2 (2012): 257-274.

[ii] Дженнифер Э. Фаррелл, Джошуа Н. Хук, Марсиана Рамос, Дэрил Р. Ван Тонгерен, Дон Э. Дэвис и Джон М. Руис, «Смирение и взаимоотношения в парах: посредническая роль приверженности», пара и Семейная психология: исследование и практика 4, вып. 1 (2015): 14-26.

[iii] Дженнифер Визлуквист, Кэрилл Э. Русбульт, Крейг А. Фостер и Кристофер Р. Агнью, «Обязательство, поведение по отношению к отношениям и доверие к близким отношениям», журнал «Личность и социальная психология» 77, вып. 5 (1999): 942-966.