Неизбежный разговор о новозеландских резолюциях начался сразу после того, как мы с моей подругой Джоанн заказали нашу еду, выбрав вариант из трех вариантов. «Моя диета начинается 1 января», – объявила она. Когда она заполнила детали этой резолюции – больше сахара или алкоголя, скудный ужин и больше упражнений – мое внимание дрейфовало. Я подумал обо всех опросах, показывающих, что средний срок службы большинства решений Нового года составляет менее двух месяцев. Я думал о неврологических исследованиях, которые объясняют, почему диета бесполезна для стольких людей, поскольку организм работает, чтобы вернуться к самому известному весу. Но я не хотел отговаривать ее, поэтому я молчал. «И», продолжала она, наклоняясь ко мне, не обращая внимания на мой недостаток интереса: «Я буду работать над своим персонажем. Моя резолюция номер один должна быть менее субъективной ».
Я втянул в себя все внимание. В самом деле, мой дорогой друг очень «субъективен». Как только официант принял наш заказ, она пожаловалась на его медлительность в понимании ее инструкций. И ей не нравилось, как его волосы падали ему в лицо: «Это негигиенично», – заявила она. Она так же осуждает меня. Я могу положиться на ее безжалостную честность – это оценить стрижку, приготовленную еду или документ конференции, который я представил. Хотя бывают времена, когда мне нужно время от ее надежных суждений, я слышал, как я протестую: «Нет! Какая ужасная резолюция. Если вы менее субъективны, вы не будете другом, которого я люблю.
Суждения Джоанны составляют мясо нашего разговора. Она хвалит или осуждает коллег, политиков, друзей и знакомых. Она цитирует положительные и отрицательные особенности пьес, книг и фильмов. И тогда мы говорим. Я размышляю над ее взглядами; Я исследую ее причины; Я предлагаю свои собственные взгляды. Она всегда слушает, а иногда и изменяет ее взгляды. Ее суждения имеют широкий диапазон: она такая же восторженная и решительная, когда она хвалит, как когда она осуждает. На самом деле, как друг, она чаще всего позитивна: она отлично подчеркивает мои достижения и вспоминает мои прошлые успехи, когда я сама их забыла. Она предлагает мне неявное одобрение, просто желая узнать «что я думаю о ком-то», и ей нравится делиться с вами сплетнями (и хорошими, и плохими). Если бы она не была более субъективной, тогда все это было бы потеряно.
Judgmental – это термин, обычно используемый в качестве критики и часто приравниваемый к вынесению негативных суждений. Многие распространенные изречения предостерегают от суждения: «Если у вас нет ничего приятного сказать, не говорите этого», мои советники посоветуют, а сильная директива в Новом Завете «не судите, чтобы вас не осудили». «Но общее мнение о том, что само по себе суждение является токсичным, включает в себя две ошибки: во-первых, он ошибочно приравнивает суждение в целом к отрицательным суждениям; во-вторых, он игнорирует основные работы человеческого мозга, которые развивались вместе с нашей потребностью жить с другими людьми и оценивать их как положительно, так и отрицательно.
В первые миллисекунды восприятия кого-то мы не только автоматически обрабатываем информацию о том, кто человек, но мы формируем мнение, положительное или отрицательное. Этот автоматический оценочный счетчик является наследием от критических ответов на выживаемость, которые заставляют нас оценивать человека как человека, которого можно приблизить или избежать. Они друг или враг? Могу ли я доверять этому человеку, или это дружеский обман? Эти суждения имеют основополагающее значение для навигации по нашей среде.
Означает ли это, что мой друг не должен принимать какое-либо решение о «осуждении»? Означает ли это, что ее суждения, однажды сформированные, являются фиксированными и окончательными? Ни в коем случае! Наше принуждение судить о других, судить нас самих и контролировать другие суждения нас основывают наши социальные отношения, будь то с родителем или ребенком, с супругом или партнером, с коллегой или боссом, с близким другом или виртуальным , со знакомыми, знаменитостями и политиками. Подавление суждения лишит нас нашей личности. Многие наши суждения выражают и раскрывают глубинные ценности, потребности и личные цели.
Наши постоянные суждения определяют нас, когда мы решаем, к кому мы хотим быть близкими, и которых мы хотим избежать. Они включают (но распространяются далеко за пределы) наш реестр морального права и неправды. В то же время они уязвимы для самообслуживания: мы склонны думать, например, о том, что наши собственные недостатки возникают из-за внешних сил (мы испортили, потому что другие ведут себя плохо или потому, что инструкции неясны) , тогда как мы думаем, что чье-то плохое поведение возникает из-за плохого характера. Когда мы боимся, мы можем видеть других злыми или злыми, и в результате мы можем быть готовы нанести им вред. Иногда нам незнакомой черты (цвет кожи, религия, национальность) достаточно, чтобы судить кого-то как «меньше» нас.
Резолюция Джоанна о подавлении суждения нереальна и бесполезна, но имеет смысл разрешить улучшить качество ее суждений, будь то положительные или отрицательные. В своих исследованиях о том, как люди используют суждение, я обнаружил, что ряд вопросов о суждении может помочь нам избежать общих ловушек суждения, не подрывая его фундаментального значения в нашей жизни. Во-первых, мы можем подумать о гибкости и гибкости наших решений: принимаем ли мы новую информацию о людях или отказываемся пересматривать наши мнения? Готовы ли мы участвовать в суждениях других людей и изгибать наши взгляды и перенести нашу точку зрения? Во-вторых, готовы ли мы оспаривать наши предвзятости в отношении внешности, религии, этнической принадлежности, пола, политической принадлежности? И, наконец, можно отличить, какие эмоции управляемые суждения вытекают из лучших ангелов нашей природы и которые вводят в заблуждение и уменьшают нас?
Постоянное тестирование и совершенствование наших суждений может быть изнурительным и унизительным, но такое отражение также полезно и интересно, и важно жить среди людей, которых мы любим, людей, которые нам нужны, и людей, с которыми мы разделяем наш мир. Улучшение нашего суждения является достойным разрешением и не должно быть зарезервировано только на Новый год.