Сопротивление манипуляциям: что вы можете сделать

Несколько шагов, которые могут иметь значение, с небольшим количеством работы.

(Продолжение части 1 «Манипулирование отдыхом; что нужно знать»)

Источник: adike / Shutterstock

1. Понять айсберг

• Обоснуйте свою личность
• Время и Переходы
• Папа Гусь: настоящая жизнь «Улетай домой» с отважными гусятами
• Насколько реальны призраки, пришельцы и духи?
• Сколько решений мы принимаем каждый день?

Используйте изображение айсберга, чтобы помочь придумать, как противостоять манипуляциям.

Лед над поверхностью содержит ваше сознание. Это где все ваши мысли и слова существуют. Лед под поверхностью держит ваше бессознательное, ваш инстинкт. Там нет слов, только образы, шаблоны и правила выживания. Поверхность – это то место, где эмоции, созданные вашим инстинктом ниже поверхности, манипулируют вашими мыслями и действиями над поверхностью.

Берг под поверхностью реагирует на Вселенную, распознавая закономерности, которые были заложены в сознании до рождения или приобретены в результате жизненной травмы, и применяя минимальное количество правил для выживания.

• Вы преследуете правильные цели?
• Почему людям не нравится хороший человек?
• Наш предвзятый взгляд на предвзятость
• Отношения вменяемости
• Если я потеряю эрекцию

Эти травмирующие события не должны быть войнами или взрывами. Для ребенка они могут быть отсутствующим родителем, внутренней дисгармонией, издевательствами, насмешками, смертью в семье. Этот процесс создает эмоции на поверхности.

Сознательный бит над поверхностью реагирует на эмоции, применяя постоянно растущее число в основном логических и разумных правил, усваиваемых на протяжении всей жизни. Это правила принятия и выживания; их цель – уменьшить отрицательный эмоциональный дискомфорт или усилить положительное эмоциональное возбуждение.

Поглощение происходит, когда эмоции на поверхности настолько сильны, что отключают или отвлекают сознание и удаляют его логический вклад. Опасный жизненный или смертельный опыт во Вселенной будет эффективно запускать инстинкт, чтобы создавать сильное чувство на поверхности и создавать штормовые моря. Но инстинкт не нуждается в реальной травме во Вселенной, чтобы вызвать сильные эмоции. Инстинкт может создать сильный шторм посреди спокойной Вселенной или в любое другое время, когда ему нравится, манипулируя химией, протекающей по всему айсбергу.

Когда вас манипулируют, ваш инстинкт самосохранения прокалывается и подталкивается, чтобы вызвать эмоциональную реакцию.

Это изображение айсберга может помочь вам понять, что уязвимость перед манипуляциями лежит во всех нас и является особенностью человеческого бытия. Когда инстинкт бессознательного начинает действовать, это происходит не из-за слабости или неумелости вашего сознательного разума. Ваш сознательный разум создан для того, чтобы быть парализованным сильными эмоциями. Верить в то, что человек должен быть достаточно сильным, чтобы предотвратить сильные чувства, воздействующие на вас таким образом, значит сказать, что он не должен быть человеком.

Скрипучее колесо получает масло.

Когда наши эмоции требуют внимания (я хочу больше хороших чувств! Я хочу меньше плохих чувств!), Мы естественно созрели для манипуляций.

2. Не Эго Сум Сатис

Non Ego Sum Satis в переводе с латыни означает «Я не достаточно» и относится к вашей бессознательной чувствительности во льду под поверхностью. Снижение вашей «чувствительности» уменьшит вашу уязвимость к манипуляциям, затрудняя людям сильную эмоциональную реакцию от того, что вы будете задевать вас.

Помните, что манипулирование начинается с нахождения чувствительности, незащищенности, чувства неадекватности, аспекта неудовлетворенности; подтолкнуть его достаточно, чтобы вызвать эмоциональную реакцию, а затем соблазнить вас вещами, чтобы обеспечить эмоциональное облегчение – за плату. Чем больше вас «недостаточно» – Non Ego Sum Satis – тем больше чувств вы проявите к тем, кто пытается манипулировать вами.

Попытка спрятать вашу неэго-сум-сатис (чувствительность) за любым видом «фальсификации» не работает, потому что любая создаваемая вами маска создается в верхней половине айсберга, которая фактически слепа к чувствительности, скрывающейся в айсберге под поверхность. Маска не скроет вашу чувствительность от других, кто опытен в манипулировании, потому что ваше «я недостаточно убежден» и его подтверждающие доказательства существуют в нижней части айсберга, той части, которая в большинстве случаев для вас бессознательна.

Другие могут видеть вашу чувствительность, когда вы не можете!

Один из способов обнаружить вашу чувствительность – это размышлять о ваших повторяющихся переживаниях манипулирования и размышлять о том, какая чувствительность у вас должна быть, чтобы неоднократно приходить к одной и той же форме манипуляции.

Более доступный и более быстрый способ требует, чтобы вы спросили людей, которых вы цените, что они думают о вашей чувствительности. Предполагая, что люди, которых вы спрашиваете, не хотят манипулировать вами, вы можете получить список чувствительности, над которым нужно поработать. Другие, близкие вам, увидят вашу чувствительность яснее, чем вы.

Вы не можете видеть содержимое вашего айсберга под поверхностью. Люди, умеющие манипулировать, могут. Они принимают к сведению и используют чувствительность вашего айсберга.

3. Эго Сатис

Эго «удовлетворительно» по-латыни означает «мне достаточно». Как только вы осознаете свою чувствительность, сделайте все возможное, чтобы уменьшить их эмоциональность. Однажды обнаруженная, чувствительность не исчезает никогда. Лучшее, что может случиться, – это то, что вы можете уменьшить эмоциональную интенсивность, которую они производят при подталкивании.

Расширьте свои знания, приобретите и попрактикуйтесь в новых навыках, улучшите время, поговорите сами с собой, увеличьте свою подверженность чувствительности, чтобы вы могли практиковать жизнь с эмоциями, которые следуют.

Прежде всего, практикуйте настойчивость, когда поверхность вашей Вселенной бурная, то есть когда ваши эмоции расстраивают. Вы не можете достичь Эго Сатис, устраняя эмоции. Умиротворение или изменение ваших чувств в результате употребления наркотиков временно делает жизнь лучше, но не вызывает Эго Сатис.

Во всяком случае, попытка выжить за счет оцепенения или изменения своих чувств питает Non Ego Sum Satis. Это подкрепляет идею о том, что «мне мало, потому что я не могу сделать это без наркотиков».

Прекратите использовать идиому «Подделайте, пока не сделаете!».

Вы можете значительно ослабить свою эмоциональность, прекратив тщетную попытку притвориться, что вы этого не чувствуете. Мастера-манипуляторы могут видеть это мгновенно. Фальсификация не работает, и вы будете гораздо менее разочарованы, если перестанете пытаться не чувствовать или расстраиваться.

Попытка не расстраиваться – это все равно, что не дышать.

Вместо этого используйте идиому «Возьми, пока не сделаешь!»

Ваша чувствительность – это комбинация вашего генетического наследства, прошлой жизни, травмы и опыта. Вы не можете отменить ничего из этого.

Вы не можете устранить или скрыть свою чувствительность, но вы можете публично продемонстрировать упорство и настойчивость в том, что они не сошли с ума. Такой публичный показ сделает вас сложной мишенью для манипуляций.

Иногда можно «взять, пока не сделаешь». Будучи человеком, вы не сможете делать это все время. Ожидайте, что в некоторых случаях это будет слишком трудно принять.

Кстати, позвольте себе случаи, когда это слишком трудно принять; отвлекать, избегать, бежать !!!

Доктор Роберт Доусон