Хотели бы вы стать более интересными?

Ключи к более богатым соединениям

Источник: John Amodeo

Как часто вы видели себя скучным, неинтересным человеком? Вы склонны чувствовать себя застенчивым, слишком застенчивым или неудобным при взаимодействии с людьми? Самооценка неинтересности может углубить нашу изоляцию и одиночество, в то же время способствуя низкой самооценке.

Что делает нас интересными? Это наша чистая стоимость, наши достижения или впечатляющие люди нашими анекдотами или историями? Мы могли бы приложить усилия, чтобы создать образ, который некоторые люди считают привлекательным. Но хотим ли мы, чтобы людей привлекали к нашему имиджу или к нам ?

• Лучшие 3 причины, почему вы самозатачиваетесь и как остановить
• Факторы, которые усиливают или подавляют смерть
• Нам нужно поговорить о психическом здоровье папы
• Преимущества дружбы стоят работы
• Является ли социальное беспокойство на пути ваших отношений?

Ключом к тому, чтобы быть интересным, является то, кто мы, как человек. Мы привлекательны для людей, которые являются настоящими, для тех, кто чувствует себя уверенно, демонстрируя свое подлинное «я». Мы привносим более глубокое качество жизни в наши отношения, когда замечаем и раскрываем наши истинные чувства и желания. Это не то, что мы сделали с нашей жизнью, но просто ощущаем, что жизнь, которая течет внутри себя, настроена на нас самих и приветствует наш момент к моменту ощущения.

Скажем, мы на свидании и чувствуем связь. Выражаем ли мы это или нет? Если это первое свидание, мы можем потратить время, когда узнаем человека. Но если мы остаемся безмолвными и мало рассказываем о себе – как мы относимся к вещам или о том, как мы переживаем наше время вместе, наша дата может прийти к выводу, что нас это не интересует … или что мы не очень интересны.

Мы становимся более интересными, когда мы узнаем, как развивать связь, поскольку мы рискуем разоблачить наши страхи и выявить наши раны, надежды и радости. Мы выражаем то, что радует наше сердце, что заставляет нас чувствовать себя живым и что удерживает нас ночью. Если мы редко рискуем проявить себя таким образом, чтобы люди могли «чувствовать» нас как личность, мы рискуем испытывать скуку. Являясь чрезмерно самозащитными, мы остаемся изолированными.

• Знаете ли вы, как построить интимную связь с вашим партнером?
• Девять шаблонов конфликтов, которые повреждают отношения
• Мечтание о том, как хорошо спать
• 5 вещей, которые вы пропустили, когда были в Интернете
• Почему FOSTA / SESTA наносит вред тем, которые он предположительно служит

Это не значит, что мы должны немедленно раскрыть все наши чувства. Мы не хотим подавлять или пугать людей неряшливыми границами или делать предположения о том, насколько близки они хотят с нами. Наша задача состоит в том, чтобы оставаться достаточно настроенным, чтобы оценить, что мы чувствуем себя безопасным, и что может подождать еще один день, когда станет больше доверия.

Показывать интерес к другим

Мы становимся более интересными, поскольку проявляем неподдельный интерес к знакомству с человеком. Я представляю, что человек, который обращает на вас внимание и слушает хорошо, становится для вас интересным. Обычно это приятно, когда кто-то интересуется нами. Можете ли вы расширить дар служения другим?

Ваше внимание блуждает, когда вы с кем-то? Готовишь ли ты свой ответ или думаешь об ужине? Можете ли вы позволить своему уму успокоиться, нежно вернуться к настоящему моменту и любопытствовать об этом удивительном человеке от вас – задавать вопросы и делать дальнейшие расследования на основе их ответа? Мы воспитываем живую связь, поскольку мы находим ритм между раскрытием нашего внутреннего опыта и слушаем чужой опыт.

Культивирование соединения

Отношения могут расколоться или стать скучными, когда мы воздержимся от наших аутентичных чувств друг от друга. Пары часто предлагают свой незапрашиваемый анализ, мнения и критические замечания друг друга, как будто это может изменить их партнера, а не раскрывать их чувства и желания.

Они могут выкрикивать: «Ты эгоистичен и безразличен», но не раскрывает более нежные чувства, которые лежат в основе этих вредных суждений. Это может быть: «Я отсутствовал с вами. Я одинок для тебя. Я беспокоюсь, что мы дрейфуем друг от друга и не найдем пути друг к другу ».

Мы становимся более интересными – создавая атмосферу для заинтересованной и живой связи – когда мы раскрываем наши уязвимые чувства. Услышав, что ваш партнер говорит: «Ты настолько поглощен собой», скорее всего, оттолкнет тебя. Услышать «Я люблю вашу компанию», скорее всего, вызовет наш интерес и получит положительный ответ.

Подходы, которые помогают нам контактировать с нашим чувственным опытом, таким как Focusing (Gendlin), могут помочь нам соединиться с тем, что живет внутри нас. Интимность растет, делясь своим опытом друг с другом и слушающ непредвзято. Нам нужно помнить о том, что мы переживаем, и найти мужество, чтобы показать его избранным людям.

Будучи заинтересованным в жизни

Ключом к поддержанию близких, воспитательных отношений является то, что он не заинтересован в том, чтобы быть интересным, а скорее преследовать путь, когда жизнь становится интересной для нас. Что питает нас, оживляет нас и расширяет нас? Соблюдаем ли мы наши интересы в музыке, искусстве, танце, природе, ходьбе, упражнениях, садоводстве, йоге, медитации или что-то, что помогает нам чувствовать себя более живыми? Мы движемся к тому, чтобы жить сознательной, связанной жизнью, или мы проходим через движения – живя, что психолог Тара Брах называет «трансом недостойности».

Когда мы становимся более занятыми с жизнью, мы живем с большим смыслом и остротой. Мы воспринимаем себя менее серьезно и наслаждаемся моментами юмора и смеха. Мы разделяем наш опыт с большей спонтанностью и меньшим стыдом и самосознанием.

Секрет становления более интересным – это стать более заинтересованным – в людях, в жизни, а также в нас самих. Нам становится интересно узнать о людях и задать больше вопросов. Мы заинтересованы в создании жизни, в которой мы можем жить с большей любовью и радостью в нашем сердце. Это мед, который привлекает людей к нам.

Пожалуйста, не забывайте быть нежным с самим собой. Все это требует практики. Мы не должны делать жизнь отлично. Расслабляться и быть самим собой достаточно … и посмотреть, что твой путь.

© John Amodeo