Когда я встретил Рене, она сказала мне, что все время нервничала. И она отрезала себя.
Некоторые люди прибегают к самоповреждению, когда их переполняют эмоции. Когда мы чувствуем себя совершенно одинокими и неконтролируемыми, мы способны делать нелогичные вещи, чтобы остановить плохие чувства. Самоповреждение может стать надежным способом справиться, хотя и нездоровым. Его также можно разучивать и заменять более здоровыми способами самопомощи.
Когда мы встретились, Рене сказала мне, что ее ум постоянно кричал на нее, точно так же, как ее отец кричал на нее в детстве.
«Ты глупое дерьмо, – сказал бы мужской голос в ее голове.
Как взрослый, это заставило ее почувствовать, что она была «плохим человеком». И реальный и воображаемый гнев других людей пугал ее – это были огромные триггеры для Рене, связывающие ее с ранними воспоминаниями о ярости ее отца.
Большие чувства страха, стыда, ярости и печали быстро поднимались и чувствовали себя абсолютно мучительными. Единственный способ остановить их – это причинить боль ее собственному телу. Ее резание, казалось, удовлетворяло две цели:
Это было наказание за ее воспринимаемое зло.
Симптомы, такие как резка, часто описываются как «просто сумасшедшие». На самом деле они в некотором роде мудры. Самонадеянное поведение можно понять как лучшая попытка человека стать спокойной перед лицом подавляющего эмоционального расстройства в сочетании с полной одиночеством. Несмотря на то, что резка в конечном итоге вредна, как намерение, так и краткосрочный эффект самоповреждающего поведения – помочь, а не болеть.
Мои пациенты испытывают облегчение, когда я разделяю это позитивное понимание их самоповреждающего поведения. Я приглашаю их приблизиться к той части, которая была вынуждена отрезать с любопытством и состраданием.
Симптомы, такие как вырезание, не исчезнут, пока у страдающего нет других способов успокоить их эмоциональную подавленность. Чтобы попросить кого-то прекратить резку, не предлагая альтернативных способов получить помощь, сродни тому, чтобы попросить художника-трапеции отказаться от своей защитной сетки. Рене и я экспериментировали со многими способами, чтобы успокоить ее эмоции, такие как:
Мы с Рени работали вместе над тем, чтобы успокоить ее беспокойство, узнав, какие основные эмоции были вызваны, а также получить доступ и обработать гнев на ее отца. Она медленно научилась терпеть и направлять любые чувства гнева на окружающих здоровым способом, утверждая себя. В конечном итоге она создала свой доступ и терпимость к полному спектру основных эмоций и сопровождающим их физическим ощущениям.
После шести месяцев лечения Рене стала гораздо более сострадательной к себе. Она смогла лучше переносить свои основные эмоции и поняла, как ее травмы повлияли на нее. В результате ее самоповреждающее поведение больше не требовалось. Она оценила их за то, как они помогли в свое время. У нее все еще были болезненные и сильные чувства, как у всех нас, но теперь Рене с облегчением и гордостью заявила, что у нее новые и гораздо лучшие способы справиться.
(Сведения о пациенте изменены для защиты конфиденциальности).
