4 ключа для увеличения вашего счастья по мере того, как вы становитесь старше

Источник: Big Stock Images

Благодаря вашей молодости и ранней взрослой жизни вы накапливаете множество разнообразных впечатлений, как хороших, так и плохих. Вы делаете ложные запуски, поворачиваете уголки, пытаетесь найти новые вещи, встречаетесь с новыми людьми, и каждый день, кажется, изобилует возможностями.

В возрасте 50 лет вы, вероятно, накопили мудрость, необходимую для того, чтобы поместить себя на более твердую почву с более ясным пониманием того, куда идет ваша жизнь. И тогда, в нашем обществе, одержимом молодежью, вас внезапно называют «старым». Все меняется.

Общество часто посылает сообщение о том, что старость – это просто комната ожидания для конца – либо пожилые люди слабые, больные, и не имеющие отношения к делу, или что старость – все о бессмысленном отдыхе. Вы начинаете переваривать эти сообщения, и вы можете почувствовать себя исчезающим. Когда вы приближаетесь к выходу на пенсию или вы вынуждены уходить на пенсию, средства массовой информации приглашают вас представить свою жизнь после 50 или 60 как один из досуга, где вам больше не придется работать над целью, прилагать усилия или расти как человек.

Помимо написания книг и статей , я путешествую по общенациональному обучению других терапевтов, как использовать гнев в качестве терапевтического инструмента. Я также работаю терапевтом в Санта-Монике, и я вижу, что многие клиенты пытаются решить, какова их жизнь должна выглядеть после 50 лет. Я знаю по опыту, что те, кто видит свое будущее как одно без целей, усилий или роста, гораздо менее счастливы, чем те, кто видит их ближайшие годы столь же изобилующими возможностями, как их предыдущие.

• Когда все идет не так на работе, практика терпения
• Дилеммы этики
• Мотивация Стрельца Лас-Вегаса
• Сохранение жизней в горячих точках самоубийства
• Серийные убийцы в 2016 году

Если вы видите старость как время, когда вы прекратите делать и остаетесь на месте, вам не удастся испытать все радости человека: открытие, развитие, расширение. Нет никакого возраста, когда мы должны отказаться от наших мечтаний и отказаться от наших возможностей. Помещение заработанных занятий позади вас не означает отказ от цели в жизни или роли в мире. Если вы чувствуете себя истощенным или скучным или имеете негативное отношение, возможно, это не значит, что вам нужно сделать, это заново изобрести себя?

Люди живут дольше, чем когда-либо прежде. И это часто здоровые годы, отбросив нездоровые привычки, которые когда-то удерживали вас. По мере того как вы становитесь старше, вы можете поспособствовать жизни по-новому, точно так, как вы сегодня. Это дар настоящего момента. Он свежий и живой с возможностями, которые не связаны с прошлым. Есть четыре ключа для увеличения вашего счастья по мере взросления:

1. Познакомьтесь с самим собой

• 4 Принципы, которые держат вас вместе, для лучшего или худшего
• 10 причин, по которым команды нуждаются в эмоциональном интеллекте
• Ведите себя: моральное поведение и соответствие
• Является ли Telling Kids Санта-Клаусом реальная плохая идея?
• Тонкие, но очень реальные человеческие издержки реорганизации

Чтобы решить, на что вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела, вам нужно знать себя и принимать свою более глубокую истину. Проведите время, мысленно размышляя над этим вопросом: Чего я хочу от завтра? Речь идет не о том, как вы считали, что ваша жизнь будет выглядеть после 50 лет, когда вам будет 20, и это не о том, что другие люди хотят, чтобы вы делали. Это касается изучения того, кто вы есть, и приведения вас домой к себе.

2. Отпустите то, что вас сбило

Чтобы создать максимально возможную жизнь, вам нужно отпустить то, что больше не служит или не поднимает вас, поэтому у вас есть энергия, чтобы преследовать то, что делает. Жизнь после 50 лет может означать проскальзывание упряжи с карьеры и семейных требований и позволить себе свободно бегать, чтобы преследовать интересы и переживания, которых вы не могли, когда вы были озабочены требованиями других.

3. Проясните, что вы хотите

Есть много способов, которыми вы можете пойти, чтобы преследовать то, что вы хотите, что бы вы хотели. Многие люди в возрасте от 50 до 60 лет инвестируют в карьерные возможности или новые увлечения не для достижения материального успеха, а для достижения смысла. Если вы несете сожаление по поводу совершенных вещей и отменили свои предыдущие годы, у вас есть возможность исцелить отношения и сделать вашу жизнь цельной. Подумайте о своих здоровых годах в возрасте от 55 до 60 лет как о «бонусе за долголетие». Проведите свой бонус за то, что вы любите.

4. Действовать сейчас

Если есть что-то, что вы всегда хотели сделать, чего вы ждете? На протяжении многих лет вы приобрели мудрость и опыт; нет лучшего времени для продвижения вперед по проектам, которые когда-то казались невозможными. Хотя вы, в конце концов, столкнетесь с лишениями по мере того, как возраст вашего тела, вы одарены в настоящий момент возможностью получить больше пользы и большего счастья, чем вы когда-либо испытывали раньше.

Выполнение ваших целей на всю жизнь после 50 лет может повлечь за собой больше усилий. Это требует готовности открыть путь, который может лежать вне того, что вы в настоящее время знаете. Дорога к счастью часто требует любопытства, открытости и гибкости. Но, помни, ты не над холмом; вы на вершине горы. Независимо от того, являетесь ли вы 18 или 88, каждый день – это новая возможность создать жизнь заново.

Для получения дополнительных советов о том, как увеличить свое счастье в любом возрасте, зайдите на мой сайт и подпишитесь на мой информационный бюллетень.