Вам нужна библиография?

Источник: Дженни Огден

Если вы читаете это, я предполагаю, что вы такой наркоман, как я. В своей книге « Тринадцать способов взглянуть на роман» Джейн Смайли написала: «Многие люди, среди них, чувствуют себя лучше всего при виде книги». Не известно ли такое же зрелище разжечь!

Но что это за книга, которая придает этому очарование? Чтение научной литературы легко понять; мы узнаем факты из научной литературы, будь то захватывающая историческая история Генриха VIII или книга о нейронауке. Если мы хотим проверить способы создания сарая, выращивать органические овощи или уменьшить наше беспокойство, мы можем просматривать полки или интернет-магазины для правильной книги самопомощи. (Как выбрать не так просто, учитывая несколько тысяч таких книг там.)

Однако, если ваша идея о блаженстве – хороший роман, вы когда-нибудь задумывались, почему вы готовы и действительно хотите потратить столько своего драгоценного времени на чтение выдуманных историй о вымышленных персонажах? Это развлечение, способ избежать реалий ежедневных стрессов, вы можете ответить. Терапевтический, да, но вряд ли материал серьезной терапии, конечно?

Идея чтения как целительной деятельности не нова; по-видимому, у короля Рамзеса II в Египте была специальная камера для его книг, а над дверью были слова «Дом исцеления для души». Зигмунд Фрейд включил литературу в свой психоанализ в конце девятнадцатого века. Медицинские специалисты и психологи предписывают книги для своих пациентов читать на протяжении ста лет и более. Но это было скорее как дополнение к другому лечению, а не к самому лечению.

• Изящные выходы: знание, когда время подходит для третьего акта
• Реформа школы: заставить американских детей ходить по доске?
• Девять шагов, чтобы превратить ваши деньги "Shoulds" в действие
• 8 причин для физических упражнений, которые не имеют отношения к купальным костюмам
• Модерация – стратегия или фантазия?

Термин «библиотерапия» – искусство использования книг для помощи людям в решении проблем, с которыми они сталкиваются – впервые был использован в 1916 году Самуэлем Кротерсом, а в США и чуть позже в Великобритании были созданы учебные программы по библиографии, обычно связанных с медицинскими школами и больницами. В 2007 году философ Ален де Боттон был одним из основателей Школы Жизни в Лондоне с целью развития эмоционального интеллекта через культуру. Он включал службу библиотерапии, а библиографы Элла Бертуд, Симона Лионс и Сьюзан Элдеркин предлагали личные или удаленные сеансы Skype или телефона, чтобы изучить ваши отношения с книгами и проблемы, которые на вас нажимают (от горя, беспокойства или депрессии до подготовка к отходу на пенсию или смена работы, желание найти больше смысла в вашей жизни.) Затем они предписывают список книг, которые будут обогащать и вдохновлять вас, и говорить с вашими особыми проблемами. В статье в «Нью-Йорке» (июнь 2015 г.) Керидвен Дови красноречиво описывает, насколько эффективен этот процесс для нее, хотя она использовала свои услуги только потому, что ей давали подарочный сертификат на удаленную сессию.

Хотя литературоведы иногда предписывают философию, поэзию и творческие научно-популярные книги, романы более распространены. Так почему же фантастика более терапевтическая? Исследования показали, что литературная фантастика усиливает нашу способность сопереживать другим, ставить себя в чужую обувь; чтобы быть более интуитивным относительно чужих чувств (а также наших собственных), а также для самоанализа по нашим проблемам, когда мы читаем и сочувствуем вымышленному персонажу, который сталкивается с подобными проблемами. Когда мы обнаруживаем, что плачем с персонажем или для персонажа в этой истории, мы также плачем о себе; своего рода катарсис. Когда наш персонаж находит счастье в конце, возможно, так и мы. Когда история бросает нас в ураган, мы учимся на этом, и если мы когда-либо сталкиваемся с реальным, это не будет совершенно новым опытом. Мы можем обнаружить, что справляемся с тем, что мы можем извлечь из этого романа, который мы читали много лет назад.

Итак, почему чтение книги более терапевтично, чем просмотр фильма той же истории? Хорошая пленка, конечно же, может обладать терапевтическими свойствами, как хорошая книга, но в целом наши умы и наше воображение более привлекательны, когда мы читаем, потому что нам нужно заполнить так много, что специально не накладывается на слова. В действительности книги, которые имеют слишком много деталей, как правило, нас утомляют; некоторые из удовольствий чтения увлекательного романа включают в себя объединение нашего воображения с автором, а также уйти от сновидений, где мы становимся героем, или представить себя в подобных ситуациях. Фильм движется слишком быстро для этого, и нам не нужно представлять, как выглядят и звучат персонажи или места. Мы застряли с тем, что на экране, и это затрудняет постановку себя в голову. Если вы хотите, чтобы вас поцеловал Джордж Клуни, то просмотр фильма, в котором он находится, может быть более эффективным средством воображения этого, но если вы хотите понять себя лучше, тогда прочитайте роман.

• Прикосновение безумства Ноя Вебстера и рождение американского английского, часть первая
• Тайный разум, который мы откладываем
• Почему «Ничего не делает» повышает производительность и хорошее самочувствие
• Как планировать будущее, не пропустив сегодня
• Пенсионная партия

Большинство из нас, когда мы читаем для отдыха, хотели бы выбрать наш собственный материал для чтения. Тем не менее существует опасность стать слишком узкой и придерживаться того, что мы знаем, просто потому, что мы не знаем, что существуют другие книги, которые мы бы не только любили, но и находили стимулирующие и сложные (и терапевтические). Вот где библиотекарь может изменить жизнь. Как и любой специалист, они являются экспертами по книгам и почти наверняка читают более широко и более широко и более сложно, чем большинство из нас.

Поэтому, если вы боретесь с чем-то в своей жизни, подумайте о одноразовом сеансе библиотерапии, за которым следуют месяцы или годы чтения, а не месяцы недельных сеансов терапии с когнитивным психологом или психотерапевтом! Возможно, когда ваш партнер спросит вас, что вы хотите на свой день рождения, вы можете предложить подарочный сертификат на сеанс библиотерапии (и деньги, чтобы купить книги, которые предписаны!)

Подпишитесь на мой ежемесячный электронный бюллетень!

Посетите мой авторский сайт

Как и моя авторская страница Facebook

Следуй за мной на Facebook

Подключение к LinkedIn

Подпишись на меня в Твиттере

Друг меня на Goodreads!