В терапии одна из основных причин, по которой люди хотят попытаться изменить программу, состоит в том, что они полностью сыты по горло своей жизнью. Такая ситуация дает благоприятное время для риска новых отношений, восприятий и поведения вместо статус-кво.
Если вы называете это укоренившимися привычками, неисследованными ошибочными убеждениями или ранними жизненными переживаниями, которые привели к пагубным переменам, люди на этом этапе хотят видеть и переживать жизнь по-другому. Они хотят измениться.
По мере того, как взаимодействие продолжается, терапевт понимает, что на самом деле задается вопрос: могу ли я измениться, не изменившись? Могу ли я изменить только те части моей жизни, которые причиняют мне боль, но по существу остаются такими, какие я есть? Или, что более важно, могу ли я получить облегчение, но никакого реального лечения, которое потребует от меня работы, чтобы существенно изменить мой стиль, восприятие или веру?
Это основное сопротивление изменениям является естественным и можно ожидать от других и самих себя. Всякий раз, когда мы смотрим на вызов или проблему, мы должны прежде всего включать себя в экзамен. Тем не менее, люди обучаются быть экономичными в своей энергии в отношении самоанализа и самоизменения. Предпочтение – смотреть наружу. Итак, когда ситуация становится такой плохой, что они хотят быть на беговой дорожке забот, больше не привязаны к колесу страдания и действительно чувствуют, что им отвратительно, как они живут своей жизнью, это прекрасная возможность сделать шаг, чтобы повысить самосознание и обеспечить глубокие изменения.
Вот почему тратить время на отвращение к негативным узорам в нашей жизни, как часть нашего ежедневного размышления, не обязательно должно быть упражнением в мазохизме. Это может стать шагом вперед к просветлению!
Насыщенный нашими нынешними способами восприятия и преодоления может побудить нас к необходимым изменениям. Увидев снова и снова отрицательные результаты нашего мышления, чувства и поведения, мы можем сказать: «Хватит! Я больше не хочу так жить! »Это отличная мотивация для начала перемен. Оставаться с ним – это еще одна история.
В терапии, когда люди начинают поправляться, у них возникает соблазн совершить «прыжок в здоровье» и остановить свою программу изменений. В ответ терапевт стремится помочь им продолжать оспаривать себя, поэтому их общее отношение меняется. Духовное руководство использует подобный подход. Когда ученик достигает кеншо (пробуждение), гид позволяет ему наслаждаться опытом. Тем не менее, он также предупреждает искателя о том, чтобы двигаться дальше, а не превращать опыт в кумира. Ученику предлагается искать дай-кеншо, полное разрушение стен привычки и иллюзии, чтобы жизнь могла быть видна и испытана для того, что это: просто, прекрасная реальность.
Итак, одна из тех вещей, которые поощряют клиентов терапии и духовных искателей, которые должны вдохновлять всех нас, – это оставаться на пути к большей внутренней свободе независимо от того, какие неприятные вещи мы видим о себе. «Сладкое отвращение», которое позволяет нам видеть нашу собственную роль в том, чтобы сделать нашу жизнь болезненной сетью, требующей внимания, неуверенности, гнева, зависти и негодования, не должно приводить к самоуничижению. Вместо этого, с духом интриги и надежды, это должно вдохновлять нас предпринимать небольшие шаги каждый день, чтобы понять наши реакции, чтобы мы могли представить это понимание в практический ответ, который создает большую свободу. Какой прекрасный результат изначально негативного опыта!
