Выберите Радость для своего ребенка

Источник: Pixabay

«Наступает время в духовном путешествии, когда вы начинаете выбирать из совершенно другого места. И если выбор выстраивается так, что он поддерживает правду, здоровье, счастье, мудрость и любовь, это правильный выбор ».

-Ангелес Арриен (1940-2015)

Когда я прочитал эту цитату, я подумал, что это то, на что похоже сострадание к себе. Все, что я узнал из своих исследований и интервью с родителями, врачами, учителями и политиками об исцелении от детского ожирения, возвращается к состраданию к себе и вашему ребенку. Без этого мир – это одинокое место, где вы и ваш ребенок чувствуют себя уязвимыми и покинутыми. Научиться иметь сочувствие для себя сначала поможет вам лучше понять, что ваш ребенок нуждается от вас.

Сострадание для себя – это уважение, принятие и выбор радости для вас и вашего ребенка. Сострадание для себя и вашего ребенка легче действовать, когда мы понимаем, что это не так.

• Внедрение теории привязанности при лечении расстройств пищевого поведения
• Патология заговора
• Вы создаете свой собственный кошмар в своих отношениях?
• Мышечная память – это твоя голова, а не твои конечности
• 52 способа показать, что я тебя люблю: определить значения молчания

Какое сострадание нет:

• Сострадание не о белой лжи и скрытии правды. Когда мы скрываем правду от нас самих и от людей, с которыми мы взаимодействуем, это не позволяет нам полностью присутствовать и жить без страха.

• Сострадание не является условным. Когда мы ставим условия на то, любим ли мы себя или наш ребенок, это мешает нам заниматься любовью и радостью. Условная любовь звучит так. «Я буду счастлив, когда я потеряю 20 фунтов или когда мой ребенок станет тоньше». «Если бы мой ребенок мог преодолеть это насилие, мы все были бы счастливее». Если вы ждете счастья, чтобы прийти к вам и вашему ребенку, вы ставите условия самостоятельно и радость вашего ребенка.

• Сострадание для себя – это не жалость к себе. Мы все знаем людей, которые похожи на героя Иакова в рассказах Винни-Пуха. Иайор имеет тенденцию думать в абсолютах – либо это хорошо, либо плохо. Люди, которые жалеют себя, не видят, что оттенки серого между хорошим и плохим – это возможность изменить свою среду или поведение. Сострадание для себя и вашего ребенка заключается в уверенности в том, чтобы каждый день принимать себя во всех отношениях и искать способы изменить окружающую среду или поведение, чтобы сделать себя и вашего ребенка более комфортным.

• Сострадание для себя не является чрезмерным. Глядя на свое поведение или мысли с состраданием, мы должны признать, что мы люди, и мы совершаем ошибки, и мы не совершенны. Быть честным и интроспективным может помочь вам понять, когда вы должны сказать «нет» вещам, которые не согласуются с вашим стремлением найти баланс и радость в вашей жизни.

Когда мы проводим нашу жизнь, ожидая, пока мы не достигнем идеального размера, идеального веса и не подойдем к идеальному платью или джинсам, прежде чем мы будем счастливы или почувствуем радость, мы жертвуем нашей способностью жить в нашем истинном потенциале и делиться нашими дар любви и дружбы в мире. Мы теряем возможность полноценно участвовать, что уникально для каждого из нас.

Хотя мы можем знать на интеллектуальном уровне, что никто не идеален и что всегда есть кто-то умнее, тоньше, сильнее или красивее, мы все же допускаем эту идею о идеальном весе или каком-то идеале, который мы имеем в форме, которую мы должны уменьшить наше сострадание к себе и к нашим детям. Из-за веса нашей плоти мы можем чувствовать меньше, чем другие, и воспринимать наших детей как нечто неправильное с ними, что-то исправлять. Вместо того, чтобы сидеть в стороне, чувствуя себя несовершенным, желая исчезнуть из-за нашего размера, мы должны видеть себя и нашего ребенка на расстоянии – от места, где любовь и сострадание видят только ваше сердце, ваше намерение, вашу собственную уязвимость. Именно из этого легкого удаления вы можете начать чувствовать сострадание и достоинство; чтобы позволить себе увидеть себя как лучшее «я», которое вы в этот день, в это время, для этой цели.

• Булимия: интегрированная карта из девяти ключевых элементов
• Как рассказать, когда ваш ребенок начал подростковый возраст
• 9 советов по управлению взрослой жизнью
• Ранние детские воспоминания: выдержать или снести?
• Измененные умы