Как-то я оказался в споре с доктором Оз. А о оргазмах и здоровье, о всех вещах. Таким образом, это требует уточнения.
Доктор Мехмет Оз, если вы не знаете, – это когда-то хирург и медиа-империя, с телешоу, радиошоу, бестселлеры и многое другое. Его выступления критикуются некоторыми как сенсационные и выходящие за рамки доказательств, но я думаю, что это хорошая идея сосредоточить внимание на здоровье и благополучии на массовом рынке. Посмотрим правде в глаза, его зрители не будут читать «Журнал Новой Англии Медицины», если шоу Оз уйдет с эфира.
Одна из рекомендаций доктора Оз, которая привлекла большое внимание, состоит в том, чтобы иметь много оргазмов, чтобы оставаться здоровыми. Я был вовлечен в разговор об этом вопросе из-за вывода на этот счет в наших исследованиях проекта «Долголетие». В нашей работе над проектом «Долголетие» мы изучали более 1500 ярких американских мужчин и женщин, которые впервые были изучены как дети в 1920-х годах. За ними следили за их жизнью, и мы оценили, насколько они в возрасте и как долго они живут. Мы спрашиваем: кто живет долго, здорово и процветает, и почему? Многие из участников действительно живут очень долго, счастливо, здорово. Один действительно интригующий вывод касается частоты женщин в оргазме во время секса.
«Патрисия» была настолько разумной и добросовестной на протяжении всей своей жизни, что мы прозвали ее Prudent Pat. В 1941 году Патриция и другие ответили на вопросы о своей сексуальной жизни. Патрисия была разумной, но не сообразительной. Когда его спросили: «Насколько хорошо вы связаны с вами и вашим мужем, с исключительно сексуальной точки зрения?» Реакция Патриции заключалась в том, что она была очень здоровой. Она и другие женщины также сообщали о частоте оргазма во время полового акта, по шкале от «никогда» до «всегда». Среднее значение было выше средней точки, что показывало в целом хорошее, но не выдающееся сексуальное удовлетворение. Но Патрисия снова была наверху.
Ответы позволили нам создать предиктор, измеряющий то, что создатель исследования, доктор Терман, назвал адекватность оргазма. Мы также много лет проводили отслеживание и сбор свидетельств о смерти участников, поэтому мы точно знали, как долго каждый из них живет. Наконец, мы посмотрели, будет ли сексуальное удовлетворение связываться с более продолжительной жизнью, даже после учета личностей женщин. Исключительный результат был очень ясен: женщины, у которых была более высокая частота достижения оргазма во время полового акта, как правило, жили дольше, чем их менее удовлетворительные сверстники.
Многие женщины (и мужчины) хотели бы, чтобы мы точно знали почему. Ограниченная сексуальная информация, доступная из нескольких других исследований, также предполагает связь между сексуальной активностью и здоровьем, как у мужчин, так и у женщин, но ссылки туманны. На самом деле это не так удивительно, когда вы думаете, что пытаетесь провести контролируемое исследование, в котором половина людей случайно назначается для большего количества секса (или лучшего пола). Невозможно. Тем не менее, хотя верно, что корреляция не означает причинности, тупо игнорировать совокупности корреляций, то есть кусочки головоломки, которые имеют отношение к этой проблеме.
Вот что мы знаем. Сексуальное удовлетворение имеет тенденцию играть роль в более счастливом браке, и более счастливые браки играют роль в увеличении сексуального удовлетворения. И мы знаем, что люди в стабильных, исполняющих браках, как правило, здоровее и живут дольше. Кроме того, хорошее здоровье позволяет больше сексуальной активности, а хорошая сексуальная активность побуждает многих людей удовлетворять отношения, чтобы оставаться в форме и поддерживать свое здоровье. Что вызывает что? Мы не узнаем до завершения многих других долгосрочных исследований интимности, личности, поведения и здоровья. На данный момент мы можем просто сказать, что сексуально удовлетворительный и счастливый брак является одним из хороших предикторов будущего здоровья и долгой жизни.
В нашей книге «Проект долголетия» д-р Лесли Мартин и я советуем читателям «выбросить списки». Это означает, что нет единого элемента, который является ключом к счастью, процветанию, здоровью и долгой жизни. Существуют кластеры поведения и образцы здорового образа жизни, которые являются маркерами процветания для большинства людей. Скорее всего, существуют биологические предрасположенности, общие для хорошего здоровья, близости и сексуальной активности, а также петли обратной связи в сторону лучшего биологического гомеостаза. Но есть также много, много бактерий и вирусов, которые легко передаются через сексуальную близость и вызывают заболевания от герпеса и гепатита до сифилиса и СПИДа. И есть также многочисленные хорошо документированные деструктивные психосексуальные расстройства, в том числе гиперсексуальность (сексуальное дополнение).
Итак, возвращаясь к доктору Озу, я недавно цитировался в новостях как проблема с рекомендациями Оз, чтобы иметь много секса, чтобы оставаться молодым. Но на самом деле это не моя проблема. Скорее, результаты наших лет исследований по благополучию и здоровью четко свидетельствуют о том, что наиболее важными являются ваши долгосрочные модели поведения, деятельности и социальных отношений в сфере здравоохранения. Мы не рекомендуем останавливаться на том, принесла ли эта неделя чашка черники, две порции рыбы, 8,5 часов ежедневного сна, 10 000 шагов, два часа йоги и рекомендованное Оз количество оргазмов.
Если вас это интересует, проект «Долголетие», который объясняет долгосрочные пути к процветанию, был опубликован в издательстве «Плюм» в мягкой обложке (см. Http://www.howardsfriedman.com/longevityproject/), а также доступен на Kindle и Nook. Книга также содержит тесты самооценки, которые помогут вам определить вашу текущую траекторию.
Фотография доктора Оза на Галерее времени 100 Дэвидом Шенкбоном; Creative Commons License-2.0), через Викисклад
Copyright © 2014 Говард С. Фридман, все права защищены.
