Неоконченный бизнес, нерешенные проблемы, эмоциональный багаж, непримиримые различия, недоразумения – назовите их, что хотите, но они не подходят для отношений.
Мы называем их неполноценными , что кажется подходящим термином, поскольку их присутствие оставляет нам ощущение, что в наших отношениях есть что-то недостающее, незавершенное или неполное. Отсутствует ощущение, что между нами все хорошо, что наша связь завершена как есть, и что ничто не нужно делать или говорить, чтобы каждый из нас чувствовал себя в безопасности и в мире в это время.
Когда мы чувствуем себя неполными, есть грызущее чувство, что что-то не в порядке, и мы не чувствуем чувства легкости, доверия и связи.
Некоторые пары испытывают повсеместное чувство незавершенности, потому что они не смогли адекватно разобраться и смириться со сломанными местами между ними, и теперь считают, что чувство быть нормой – они больше не ожидают испытать что-либо еще. Это восприятие не только печально и болезненно; это также опасно, так как это может привести к самоисполняющемуся пророчеству, которое укрепляет эту веру в постоянную реальность.
Незаконные действия возникают, когда проблема недостаточно решена таким образом, что оба партнера чувствуют, что они, по крайней мере, на данный момент, урегулированы. Это не обязательно означает, что он разрешен и согласован раз и навсегда; скорее, есть ощущение принятия вещей такими, какие они есть, и нет никаких невысказанных чувств недовольства или разочарования.
Когда незавершенность не рассматривается открытым и своевременным образом, это снижает нашу способность испытывать глубокую связь, близость и сопереживание в наших отношениях. Как нераскрытое ведро мусора на кухне, чем дольше он там сидит, тем больше он становится. В наших усилиях не открывать банку червей, многие из нас вместо этого создают толерантность к запаху, а не вынимают его. Однако развитие этой толерантности уменьшает нашу мотивацию к очистке – и замкнутый круг остается неразрывным.
Получение полной потребности в готовности рисковать нарушить корзину яблок, что мы более склонны рисковать, если мы верим, что мы можем восстановить любой вред или ущерб, причиненный в процессе. Если мы неопытны в умелом управлении различиями, тем не менее, у нас вряд ли будет большая уверенность в том, что этот процесс приведет к успешному результату. Тем более разумно узнать, как обрабатывать неполноты. Хотя могут быть неудобные моменты, мы гораздо чаще становимся более квалифицированными в этой работе, рассматривая проблемы напрямую, когда они возникают, вместо того, чтобы избегать их.
Вот 8 рекомендаций, которые могут вам пригодиться:
Независимо от результатов, благодарите своего партнера за то, что вы присоединились к вам в своем стремлении углубить качество доверия и понимания в ваших отношениях.
Это, по общему признанию, сокращенная версия процесса завершения; вы узнаете гораздо больше об этом, заметив последствия ваших интерактивных шаблонов. В меру своих способностей старайтесь быть уважительным, непредвзятым, не обвиняющим и ответственным в ваших словах. Большинство из нас гораздо более чувствительны к вине, суждению и критике, чем нам кажется другим. Чем меньше оборонительных и реактивных вы можете быть, тем более открытым должен быть ваш партнер.
Стать квалифицированным в процессе получения полного является одним из лучших вещей, которые вы можете сделать для своих отношений. Существует кривая обучения, но для ее освоения не требуется гений. Так что идите: вам нечего терять, кроме ваших недочетов.
Линда и Чарли являются соавторами книги бестселлеров, 101 вещи, которые я хочу знать, когда я женился: простые уроки, чтобы заняться любовью Последние (более 100 000 проданных экземпляров) и секреты великих браков: настоящая истина от настоящих пар о длительной любви.
Чтобы просмотреть наши предстоящие события и подписаться на наш бесплатный информационный бюллетень, посетите сайт www.bloomwork.com
