4 расстройства, которые могут пережить одиночество

Источник: Стокси / Клаудиа Гуарилья

Идентификация и диагностика проблемы психического здоровья никогда не бывает легким процессом. Большинство проблем психического здоровья не живут изолированно, и у многих из нас есть негативные мысли или настроения, которые, несмотря на сложность, не квалифицируются как расстройство.

Как тренер по отношениям, я обнаружил, что одиночество – одна из этих тенденций, которая часто приходит с диагностированным расстройством психического здоровья. Хотя корреляция не является причинно-следственной связью, кажется, что одиночество может быть скорее причиной, чем симптомом в некоторых из наших общепризнанных проблем психического здоровья.

Человеческая близость является фундаментальной для нашего психического благополучия; без него любое количество патологий может нас поразить. Одиночество, которое возникает из-за отсутствия человеческой близости, может легко вызвать любое количество проблем, связанных с представлением.

Вот 4 признанных психических расстройства, которые могут возникнуть или усугубляются одиночеством:

• Безмолвная церковь закончила меня, когда я был самоубийцей
• Каков ваш плейлист по защите психического здоровья?
• Синдром расстройства трудоголика – шесть страхов
• Новые лекарства на горизонте депрессии
• Почему мы бросаем нашу собаку на вечеринку по случаю дня рождения

1.) Депрессия:

Источник: Стокси / Симоне Бекетти

Одиночество и депрессия всегда шли рука об руку. У нас все пережитые моменты, когда мы немного опустились из-за отсутствия близких друзей. Если у кого-то не было близких отношений в ее жизни, это не означает, что в результате она почувствует сильное недомогание.

Недавно исследование, проведенное в течение пяти лет в Чикагском университете, показало, что присутствие одиночества в начале пятилетнего периода было превосходным предиктором депрессии в течение пятилетнего периода. Фактически, одиночество было еще лучшим предиктором, чем наличие депрессии в начале пятилетнего периода. Что это значит? Одиночество может предшествовать депрессии еще чаще, чем депрессия предшествует депрессии.

• Ловушка перфекционизма
• Послевыборный стресс: советы по ослаблению детской тревоги
• Семь простых шагов для управления стрессом
• Искусство рукопожатия
• Цифровая детоксикация

2.) Социальное беспокойство:

Если одиночество не вызвано физической изоляцией (например, проживанием в очень малонаселенном городе), разумно думать, что одиночество может быть вызвано неудобством познавать людей. Обычно это называется социальной тревожностью. Хотя есть крайние формы этой проблемы – например, неспособность покинуть дом, более мягкие симптомы социальной тревоги могут быть вызваны чувством одиночества. Вы можете чувствовать себя так, как будто вы недосягаемы или недостойны хороших отношений, вызывая страх и беспокойство относительно процесса их формирования.

26 июня 2015 года NPR опубликовал рассказ о том, как исследования показывают, что одинокие люди могут иметь превосходные социальные навыки, чем те, кто не одинок. Другими словами, одинокие люди не одиноки, потому что они не знают, как разговаривать с людьми. Вместо этого, находки показывают, что они борются с отношениями, потому что они боятся испортить себя – они беспокоятся о том, что говорят о неправильном в социальных ситуациях. Я вижу это как предположение, что одиночество и социальная тревога могут быть переплетены, создавая порочный круг изоляции и страха изоляции.

3.) Наркомания:

Источник: Стокси / Ирена Фабри

Выпущенный в январе 2015 года революционная книга Иоганна Хари « Преследование Крика: первые и последние дни войны с наркотиками» заставила людей осознать, что наркомания может быть гораздо больше, чем просто химическими крючками в мозге. Он утверждает, что, когда люди ведут жизнь, полную близости с другими, они не становятся зависимыми от наркотиков – даже когда их наносят на мощные болеутоляющие средства после несчастного случая, например. Но верно и обратное. Те, кто чувствует себя одиноким, прежде чем принимать наркотики, гораздо чаще попадают под крючок.

В статье Huffington Post Хари ссылается на работу профессора Питера Коэна, который говорит: «Если мы не сможем связаться друг с другом, мы свяжемся с чем-нибудь, что мы можем найти – жужжание колеса рулетки или укол шприца , [Профессор Коэн] говорит, что мы должны перестать говорить о «наркомании» вообще, и вместо этого называть это «склеиванием». Наркоман героина связался с героином, потому что она не могла полностью связать ни с чем другим. Так что противоположность зависимости – это не трезвость. Это человеческая связь.

4.) Накопление:

В то время как накопление обычно классифицируется как обсессивно-компульсивное расстройство, есть элемент потери и душевной боли, наполняющий жизнь жизнью. Когда мы не можем пополнить наши жизни близкими друзьями и семьей, некоторые люди могут обратиться к утешительным объектам, чтобы заполнить пустоту. Международный фонд обсессивно-компульсивного расстройства прямо говорит об этом, заявляя: «Одиночество является одним из основных факторов, вызывающих накопление».

Вероятно, мы все затронули эту тенденцию в определенной степени – держась за побрякушки, письма и подарки от отношений, которые закончились, например. Эти объекты могут «заполнить пустоту», но по мере того, как пустота становится больше, так и гора объектов.

Если вы страдаете от одного из вышеуказанных условий или знаете кого-то, кто это делает, возможно, стоит подумать о том, что одиночество играет определенную роль в увековечении проблемы. Решение вашего одиночества может стать ключом к развязыванию вашего здорового ума.

Для получения дополнительной информации посетите kiraasatryan.com и следуйте за мной в Twitter @KiraAsatryan.

Facebook photo credit: Евгений Атаманенко / Shutterstock