Наблюдение за насилием Новости Видео может быть опасно для вашего здоровья

Источник: 123rf.com/Стандартная лицензия

Когда я был студентом, получившим степень в области телекоммуникационного производства, я узнал о высказывании в телевизионных новостях: «Если это кровоточит, это приводит». Это означает, что более сильное или тревожное событие – это привлекает больше зрителей.

Если вы смотрите видеоролики массовых расстрелов или других событий насилия в новостях или в Интернете, вы становитесь более склонными к развитию (или ухудшению) депрессии, тревоги и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Когда вы смотрите на жестокое видео массовых расстрелов и другого насилия, вы увеличиваете свои шансы на развитие викарианной травматизации . Вы бомбардируете себя насильственными изображениями, не будучи в состоянии остановить или помочь. Это увеличивает ваши шансы на беспокойство, депрессию, хронический стресс и бессонницу. Если у вас есть ПТСР, просмотр этих видео может вызвать увеличение симптомов, таких как воспоминания.

Повторяющийся просмотр насильственных новостей может увеличить страх и тревогу у зрителей и может даже вызвать у людей повышенные проблемы со здоровьем (Vasterman et al., 2005). В исследовании Pfefferbaum, et al. (2014), просмотр бедствий на телевидении, особенно терроризм, может увеличить случаи ПТСР, депрессии, беспокойства, воспринимаемого стресса и даже употребления психоактивных веществ.

• Почему Тревога грызет
• Менопауза, биоидентичные гормоны и альтернативная терапия (начало)
• Пять простых шагов для диагностики взрослых СДВГ
• Действительно ли Дональд Truly Delusional? Часть 2
• Советы по питанию для снижения усталости надпочечников

В исследовании Ahern et al. (2004), люди, которые смотрели больше телевизионных изображений за семь дней после 9/11, имели больше симптомов ПТСР по сравнению с людьми, у которых был наименьший объем просмотра.

Травматические эффекты просмотра тревожных изображений в новостях могут иметь длительный эффект. После землетрясения в Сычуане в 2008 году подростки, которые часто наблюдали за землетрясением в новостях, имели более высокий уровень вероятного ПТСР в течение шестимесячного периода наблюдения (Yeung, et al., 2016).

Решение?

• Больше мифов о менопаузе
• Мужчины и женщины: разные, когда приходит спать
• Ударный старт
• Напрасно справляйтесь с праздничным стрессом
• Валериан: Помощь в пост-менопаузальной бессоннице?

• Прекратите просмотр этих изображений. Даже не держите новости в фоновом режиме в своем доме или офисе.
• Отфильтруйте настройки новостей на своем телефоне и в браузере.
• Пусть ваши средства массовой информации знают, когда контент, который вы просматриваете, выходит за рамки допустимых пределов. Существует разница между сообщением о событии и повторным показом видеоролика.
• Действовать. Добровольцы в вашем сообществе или становятся активными в общественных организациях. Когда мы принимаем меры после просмотра насилия, мы не можем контролировать, мы восстанавливаем чувство контроля. Помощь другим людям также может снизить побочные эффекты травмирования.