Счастье Квест

Источник: Sovereign Health / Shutterstock

Хотя словарь Вебстера определяет счастье как «состояние благополучия и удовлетворенности», истинный смысл счастья нельзя описать такими простыми словами. Люди проводят всю свою жизнь, пытаясь найти счастье. Как американские граждане, нам всем предоставлено стремление к счастью в качестве фундаментального права. Итак, каково на самом деле счастье и как мы его достигаем? Давайте начнем с изучения того, чего нет.

Наше общество заставляет нас поверить, что брак, дети, высокооплачиваемая работа и белый забор – вот что нам нужно быть счастливым. Но счастье не зависит от другого человека или определенных отношений. Хотя здоровые отношения могут улучшить счастье человека, отношения никогда не будут определять счастье человека. То же самое можно сказать и о деньгах; деньги могут помочь увеличить чье-то счастье, но деньги не обязательно сделают человека счастливым.

Три измерения счастья

Психологи широко изучали счастье со своими сложными эмоциональными и мыслительными аспектами. По мнению Университета Пенсильванского центра положительной психологии, относительно новая область, положительная психология стала «научным исследованием сильных сторон, которые позволяют людям и сообществам процветать». Вместо того, чтобы сосредоточиться на психологических проблемах людей, позитивная психология фокусируется на том, как улучшить жизнь здоровых людей.

• Уход за другими – это то, что сделано Наши виды уникальны
• Взятие «X» из рождества: ксенофобия и золотое правило
• Может ли альтруизм спуститься слишком далеко?
• «Ее» – это не фантазия: что мы получаем от виртуального друга?
• Психология самообмана

Мартин Селигман, один из пионеров в области положительной психологии, доказал, что люди достигают счастья, развивая свои сильные стороны и используя эти сильные стороны для повышения блага других. Он разрушает путешествие к счастью в три измерения: приятную жизнь, хорошую жизнь и значимую жизнь.

Приятная жизнь описывается как поиск счастья через основные человеческие потребности, такие как общение, питание, приют, деятельность и природная среда, в которой мы живем. Хорошая еда и долгое время могут принести чувство кратковременного счастья благодаря выпуску эндорфинов. Напротив, отсутствие достаточного питания и жилья может вызвать крайнее несчастье. Этот базовый уровень счастья зависит от удовлетворения этих основных человеческих потребностей.

Хорошая жизнь характеризуется тем, что люди открывают свои уникальные достоинства и сильные стороны и используют их для создания ценности в своей жизни. Естественно, что сострадательные и сострадательные люди могут найти ценность в воспитании детей или работе в области, где они оказывают непосредственное влияние на других. Люди, которые, естественно, умеют своими руками, могут оказать огромное влияние на улучшение инфраструктуры в мире.

• Психология, компьютеры и социальные явления
• Должны ли животные Сью Ученым за клевету?
• Психопаты на работе
• Большие деньги! Большие деньги!
• Что представляет собой век исследований о одаренных детях

Последнее измерение счастья – это значимая жизнь, которая сосредоточена на том, что счастье приходит, когда люди используют свои силы для достижения чего-то большего, чем они сами. Когда люди используют свои таланты в интересах других, они могут достичь еще одного уровня счастья. Это можно проиллюстрировать посредством действий, направленных на возвращение сообщества или предоставления подарка, совета или общения другу. Предоставление и альтруизм – это полезные занятия. У всех людей свои силы и таланты, и важно найти для них цель, которая способствует обществу.

Погоня за счастьем

«The Pursuit of Happyness» – это фильм, основанный на истинной истории Криса Гарднера, который написал книгу того же названия. История Гарднера, как взрослый человек, который изо всех сил пытается поддержать своего маленького сына, является примером счастья. Играет Уилл Смит, главный герой испытывает бездомность, расовую дискриминацию, насилие, общение, любовь и тяжелую работу в своем путешествии, чтобы открыть истинное счастье в жизни. Копание глубоко внутри себя и оценка его сильных сторон стало очень важным аспектом его счастья. Никто другой не может достичь этого для отдельного человека.

«Другие могут подвергать сомнению ваши верительные грамоты, ваши документы, ваши степени. Другие могут искать всевозможные способы уменьшить вашу ценность. Но то, что внутри вас, никто не может взять с вас или запятнать. Это ваша ценность, кто вы на самом деле, ваша степень, которая может идти с вами, куда бы вы ни отправились, что вы приносите с собой, когда вы приходите в комнату, которую нельзя манипулировать или потрясти. Без этого чувства «я» никакое количество бумаги, никакой родословной и никаких учетных данных не может сделать вас законным. Независимо от того, сначала вы должны чувствовать себя законным.
– Крис Гарднер, «Преследование счастья»

Добавил Кристен Фуллер, MD