Значения могут быть каналом восстановления

Источник: C00 Public Domain

Что такое ценности, во всяком случае?

Ценности – это качества или принципы, которые люди считают важными и желают воплотить в жизнь. Ваши ценности представляют то, что вы считаете наиболее значимым в жизни. Ценности часто переводят на стандарты поведения, которые человек хочет продемонстрировать – как себе, так и другим. Наши ценности помогают определить того человека, которого мы хотим быть, и того, какую жизнь мы хотим жить. Когда мы живем в соответствии с ними, наши ценности влияют на наши приоритеты, наше мышление, наш выбор, принятие решений и наши действия.

Личные ценности обеспечивают внутренний компас, который указывает путь к тому, что индивид идентифицирует как позитивный, здоровый, полезный, ценный, полезный, желательный и конструктивный. Для большинства людей жизнь обычно более насыщена и удовлетворяет, когда они могут идентифицировать свои ценности и уважать их посредством выбора и действий, которые их уважают. Таким образом, степень, в которой ваше поведение соответствует вашим значениям, является мерой вашей целостности.

Активная зависимость обычно забирает людей, часто в световых годах от их ценностей. В своих поисках, чтобы получить то, что они хотят, принять других, или просто чувствовать себя хорошо или чувствовать себя лучше, практикующие наркоманы часто идут вразрез с их собственными ценностями таким образом, что начинаются как тонкие, но становятся более вопиющими с течением времени. Иногда это происходит в течение нескольких недель, и иногда это занимает месяцы или даже годы, но, хотя позитивные и здоровые ценности человека могут быть, эти ценности в конечном итоге вытесняются одержимым мышлением, связанным с употреблением алкоголя и других наркотиков, навязчивая потребность в использовании , и самопоглощаемые отношения, которые доминируют во время активной зависимости.

• Филиппины, колониальная ментальность и психическое здоровье
• Помощь студентам колледжа в управлении проблемами сна
• Корень всего зла
• Терапия для азартных игр
• Сексуальное нападение на кампус

• Вы можете ценить честность, но для того, чтобы продолжать употреблять алкоголь и другие наркотики и избегать последствий, вы должны быть нечестно с семьей, партнером, работодателем и т. Д.
• Вы можете нести ответственность, но прогрессия активной зависимости делает вас все менее способным действовать ответственно.
• Вы можете ценить образование и хотеть получить высшее образование или высшее образование, но использование алкоголя и других наркотиков не давало вам возможности продолжить или завершить ваше образование.
• Вы можете ценить здоровье и физическую форму, но активная зависимость делает это менее важным.

По мере того, как развивается активная зависимость, большинство людей все больше и больше отходит от своих самых глубоко укоренившихся ценностей. Они оказываются людьми, которых они никогда не думали, что они будут и не хотят быть, живая жизнь, о которой они никогда не думали, что они будут жить, и делать то, что они никогда не думали, что они это сделают. Когда то, что вы делаете и как вы себя ведете, идет вразрез с вашими ценностями, это вызывает недовольство, сожаление и несчастье. Для многих это источник огромной вины и стыда. Как беспокойство и интенсивность, так как боль, вызванная действием способами, которые нарушают ваши ценности, может быть, эта боль также может быть положительной – она ​​может обеспечить мотивацию к изменению.

Влияние амбивалентности

Амбивалентность как алкоголя, так и другого употребления наркотиков и внесение изменений в эту область является нормальной. Эта амбивалентность может усложнить процессы лечения и восстановления зависимости. Часто люди хорошо осведомлены о рисках, связанных с их поведением, а также продолжают употреблять вещества. Часть из них, возможно, захочет остановиться, а другая часть абсолютно не хочет останавливаться.

• Уничтожение голодных призраков
• Получить лучший сон
• Бариатрическая хирургия потери веса и риск самоубийства
• Важность сна: стиральный цикл мозга
• Сохранение системы страхования от несчастных случаев в Мичигане

Как естественный и понятный, поскольку он должен иметь смешанные чувства относительно внесения значительных изменений, процесс разъяснения значений может помочь отодвинуть амбивалентность к мотивации к изменению. Отрицание начинает рассеиваться, когда кто-то сознательно рассматривает различия между их поведением в активной зависимости и их ценностями, а также между их текущей ситуацией и их надеждой на будущее. При внимательном и беззаботном взгляде на то, как их текущее поведение расходится с поведением, основанным на их значениях, огромные расхождения трудно рационализировать. Когда люди могут связывать точки с тем, как их ценности и личные цели подрывается их употреблением алкоголя и других наркотиков, часто их готовность делать что-то другое.

Когда люди стремятся жить в соответствии с их идентифицированными ценностями, их шансы на успех в восстановлении возрастают, равно как и их общий уровень удовлетворенности. Неизменно, когда наши действия совпадают с нашими ценностями, мы делаем лучше, и мы чувствуем себя лучше.

Наркомания касается употребления алкоголя и других наркотиков, чтобы чувствовать себя хорошо или чувствовать себя лучше – это стремление к наслаждению посредством нейрохимической награды и / или облегчения. Однако путь к подлинному удовлетворению и удовлетворению не вызван приятным опытом, который зависит от внешних обстоятельств. Как и восстановление, это внутренняя работа. Это происходит от выбора здоровых и полезных решений и в соответствии с нашими ценностями. Когда наши действия соответствуют нашим ценностям, мы участвуем в жизни так, как мы можем чувствовать себя хорошо, независимо от внешних обстоятельств. И наоборот, когда наше поведение нарушает наши ценности, почти невозможно чувствовать себя хорошо о себе – независимо от результата или внешних обстоятельств.

Когда вы это понимаете, вы понимаете, что то, как вы живете в своей жизни, является самым важным, потому что это источник истинного удовлетворения. Когда действия людей уважают их ценности, они поступают правильно – независимо от критики или похвалы, боли или удовольствия, потери или выгоды. И, в свою очередь, они все еще чувствуют себя намного лучше о себе.

Но чтобы жить таким образом, чтобы уважать ваши ценности, вам нужно знать, каковы ваши ценности. Когда вы в последний раз думали о своих ценностях? Это не то, что делают большинство людей, если значительное событие (обычно крайне негативное, болезненное или травматическое событие) не встряхивает их так сильно, что они вынуждены учитывать смысл и цель своей жизни. Когда это произойдет, кризис может стать возможностью глубоко задуматься о том, каковы их ценности и какая жизнь они хотят жить. Переход к тому месту, где люди оказываются в лечении наркомании, может стать кризисом, который создает такую ​​возможность. Тогда возникает вопрос, как они будут его использовать?

Идентификация и уточнение ценностей

Несмотря на то, что значения часто довольно стабильны, это не является необычным для них с течением времени. По мере того как мы прогрессируем по жизни и имеем новые и разные переживания, некоторые ценности становятся менее важными для нас, в то время как другие становятся все более. Это одна из причин, почему полезно и полезно регулярно рассматривать то, что действительно важно для вас. Даже если вы считаете, что ваши ценности не менялись с годами, все же полезно участвовать в разъяснении ценностей.

В выздоровлении люди считают важные сдвиги. В результате, когда люди переходят от активной зависимости к выздоровлению, они всегда испытывают некоторые изменения в своих ценностях. Долгосрочные значения, которые люди игнорировали или позволяли скользить во время их зависимости, стали приоритетом, в то время как некоторые более новые ценности также могут начать принимать значение. Восстановление дает возможность выявлять и устанавливать новые здоровые приоритеты и возрождать личные качества, которые всегда были важны, но были захоронены алкоголем и другими наркотиками.

Как важно для вас изменения, так и ваше определение успеха – и ваши личные ценности. Вот почему сохранение сознательного контакта с вашими ценностями – это практика на протяжении всей жизни, но особенно ценна для участия в этом.