Когда сиблинг умирает от самоубийства

Источник: Клэр Граубнер и Клэр Граубнер во флинге, Creative Commons

«Насколько я помню, Майкл всегда был добрым быть глупым. Он мог заставить меня смеяться сильнее всех. Он был очень креативным и всегда был хорошим слухом для музыки ».

В интервью с докладом о травме и психическом здоровье Саманта (имена, измененные для анонимности) поделилась своим опытом, пережив самоубийство ее старшего брата, Майкла, когда ей было 16 лет.

Майкл сражался с психическими заболеваниями, начиная с подросткового возраста. Он боролся с низкой самооценкой и клинической депрессией и, следовательно, самолечением.

«После развода моих родителей его психическое здоровье ухудшилось. Его всегда забивали камнями и, как правило, в депрессии … После того, как он взял ЛСД со своим другом, он никогда не был таким же. Он был в психотическом, суицидальном состоянии от наркотика, поэтому мои родители однажды отправили его в психиатрическую больницу … Он пробыл в больнице неделю и был переведен в реабилитационный центр, чтобы узнать навыки справки, чтобы стать менее зависимыми от марихуаны , Он был в очень темном месте во время своего пребывания там и вернулся домой в сентябре, чтобы начать учебу. Он совершил самоубийство 15 октября 2007 года.

• Прочтите это, прежде чем отправиться домой на каникулы …
• Улучшенный сон с 5-HTP
• Винный подход к здоровью; Средиземноморский стиль
• Больше доказательств средиземноморской диеты
• Для Национального дня геев-геев по ВИЧ-СПИДу 09/27/2017

Опыт Саманты не редкость. Самоубийство является второй по значимости причиной смерти молодых людей в возрасте от 15 до 34 лет. И, согласно докладу, опубликованному Национальным институтом психического здоровья, депрессия и злоупотребление психоактивными веществами (часто в сочетании с другими психическими расстройствами) являются распространенными факторами риска самоубийства ,

«Слова никогда не могли выразить, как я себя чувствовал, когда узнал. Я упал на пол в абсолютной истерике. Для меня это такая внешняя память … чтобы перейти от того, чтобы иметь старшего брата и иметь видения нашего будущего вместе, а затем через секунду, имея все, что отнято у вас ».

Саманта также испытала диссоциативные мысли после самоубийства своего брата.

• Профессионалы уходят, но злоупотребление и контроль продолжаются
• Помимо религии, неизменяемая природа является ключом к гражданским правам
• 15 советов, чтобы избежать повреждения вашего голоса
• Способность к памяти снижается после 20 лет
• Семь советов для празднования Дня Благодарения

«Я помню, что думал, что, может быть, мы были« панк'д », и это было частью скрученного социального эксперимента, чтобы показать разрушительные последствия самоубийства для семьи. Вероятно, это продолжалось год или около того, чтобы защитить мой мозг от слишком глубокого чувства и помочь мне сосредоточиться на других вещах, например, на учебе в колледже ».

Саманта регулярно использовала марихуану и алкоголь, чтобы ошеломить чувства гнева и потери. Ее переход в колледж был сложным – ей трудно было балансировать школьную работу с вечеринками и часто чувствовали себя изолированными.

«Я чувствовал, что не могу относиться к большинству моих сверстников, и был очень одинок. Я всегда становился высоким и размышлял о прошлом. Пока все это продолжалось, мой папа снова женился и имел ребенка во время моего первого курса колледжа. Мне было очень тяжело наблюдать, как он начинает новую семью, пока я все еще огорчаю потерю нашей старой семьи ».

Решение Саманты самостоятельно лечить, чтобы справиться с ее неразрешенным горем, распространено среди подростков, которым не хватает сильной социальной поддержки.

«Я думаю о Майкле каждый день … но, наконец, у меня есть отношения и жизненная среда, чтобы действительно глубоко разобраться и обработать то, через что я прошел. Йога и медитация также сыграли огромную роль в моем процессе заживления, а также в танцах на обруче.

На самом деле йога и медитация могут помочь процессу заживления. Исследования, проведенные профессором психологии Стефаном Хофманом и его коллегами из Бостонского университета, описывают преимущества медитации осознанности для симптомов тревоги и настроения. В своем метаанализе из 39 исследований, люди, которые практиковали медитацию внимательности, испытывали снижение беспокойства, горя и депрессивных симптомов.

Все скорбят по-своему, и двигаться дальше не означает, что нужно оставить память близкого человека. Что касается Саманты: «Майкл продолжает жить со всеми теми, кто его знал».

Лорен Голдберг, докладчик, доклад о травме и психическом здоровье.

– Главный редактор: Роберт Т. Мюллер, «Доклад о травме и психическом здоровье».

Авторское право Роберт Т. Мюллер.