Вы когда-нибудь были удивлены тем, как кто-то видит вас?
Мне однажды сказал бывший сотрудник, что я запугала ее. В четырех футах – одиннадцать дюймов в высоту, мысль о том, что я запугала кого-то другого, была смешной для меня. Но это было ее восприятие. И, в конце концов, это наши собственные представления, которые формируют нашу реальность.
Мне недавно сказал кто-то еще, чтобы «быть уверенным в себе человеком, которого я знаю», прежде чем мне пришлось отправиться в трудный разговор. Это также дало мне паузу – неужели я казался неуверенным? Мне показалось неудобным в моей собственной коже?
Это может быть довольно раздражающим, когда ваше видение себя не синхронизировано с тем, как вас видят другие. Является ли это физическим качеством или аспектом вашей личности, ощущение, что вы не видите по-настоящему, неудобно. Но дело в восприятии заключается в том, что это невероятно субъективно – воспринимать буквально, значит «знать или идентифицировать с помощью чувств». Проще говоря, мы чувствуем то, что чувствуем, иногда, несмотря на то, что говорят нам только наши глаза.
То, что мы чувствуем, постоянно меняется, и оно меняет окружающие нас. Настроение, которое мы выбрали сегодня утром – то, что просто не совсем правильно, может привести к самосознанию, которое влияет на то, как другие видят нас. Здоровые привычки в еде и физических упражнениях, которые у нас есть в наших силах, могут привести к дополнительной легкости в нашем шаге и оптимистичному тону в том, как мы относимся к другим. Наше самовосприятие меняет наше взаимодействие с другими людьми, пусть даже малейшим образом, и создает эффект пульсации в течение всего нашего дня.
Мне недавно вспомнилось о силе восприятия, наблюдая за началом последнего сезона Survivor. Сложные незнакомцы объединяются в команды и должны формировать новое «общество». Первые впечатления подсчитываются, и восприятие людей друг от друга влияет на альянсы, которые они образуют, на то, как они относятся друг к другу, и от ожиданий, которые у них есть. Я был очарован самоназванным уродливым учеником по имени Джон Кокран, который боролся с проблемами с изображением тела, когда его мускулистые племена-племена взяли на себя воду в нижнем белье, а позже оказались в состоянии бороться за первое впечатление о своем племени как слабый во время племенного совета.
Мы не можем контролировать, как нас видят другие. Но осознавая, как мы воспринимаемся, и независимо от того, как он себя видит, мы можем дать важные подсказки поведению, которое мы могли бы изменить. Не заботиться о наших телах с физическими упражнениями и здоровым питанием часто приводит к плохому восприятию того, как мы выглядим, в то время как простой акт получения тренировки или выбора здорового обеда может обеспечить мгновенный импульс. И кумулятивный эффект этих маленьких выборов часто является изменением того, как мы воспринимаем себя и, в свою очередь, то, как нас воспринимают другие.
Если проблема «восприятия» преследует вас, помните, что простая настройка в ваших собственных мыслях и поведении может быть просто трамплином, вам нужно совершенно новое средство увидеть ваше тело – и себя.
