Недавно я присутствовал на научно-исследовательской конференции в Торонто, организованной организацией Roots of Empathy, организацией, целью которой было усиление эмпатии в школах. Метод, который они использовали, включает в себя вовлечение младенцев и матерей в классные комнаты, чтобы спровоцировать взаимодействие и дискуссии между учащимися, от детского сада до 8 класса. Этот метод был настолько успешным в улучшении поведения в классе, который он распространил на Канаду и в нескольких других странах, включая более 1500 классных комнат и 600 000 детей. Перед конференцией мне посчастливилось посетить местный класс 6 класса, который посетила милая девочка-младенец по имени Лугоу.
Вопрос, который я затронул в своем выступлении, заключается в том, могут ли нервные теории эмоций объяснить, почему метод Roots of Empathy работает так хорошо. Я утверждал, что существуют нейронные механизмы, которые объясняют, почему дети в классных комнатах могут способствовать сопереживанию, работая в двух разных режимах.
Во-первых, посещение ребенка использует автоматический и бессознательный режим, основанный на основных физиологических связях между ребенком и детьми и среди детей. Дети, естественно, имитируют выражения лица и язык тела детей. Эта мимика помогает помещать их в физиологические состояния, похожие на младенцев, такие как улыбка, так что невербальные, беспристрастные процессы могут привести их к примерно одинаковому эмоциональному состоянию. Например, когда ребенку давали незнакомую пищу и вызывали негативную эмоциональную реакцию на цуккини, ученики разделяли эту эмоциональную реакцию с лицевыми реакциями «тыквы», а также высказываниями «Я тоже не люблю цуккини». К концу визита Луг поднял руку, и после того, как я увидел детей, имитирующих ее и друг друга, подняв руки, что может привести к подобным образцам активности мозга на основе нейронов, которые, как известно, отражают наблюдаемые действия.
Второй способ эмпатии более преднамеренный, сознательный и вербальный, в результате умелого учителя, использующего слова, чтобы провести параллели между ситуацией ребенка и ситуацией студентов. Учитель также использует слова, чтобы проводить параллели между ситуациями различных учеников, тем самым увеличивая сопереживание, которое они имеют друг с другом. Общая цель состоит в том, чтобы уменьшить агрессию и издевательства за счет повышения способности студентов воспринимать перспективы друг друга.
Как это увеличение эмпатии работает на психологическом и нервном уровнях? Психологически эмпатия – это своего рода эмоциональный образ. Люди способны на многие виды образов, когда они помнят предыдущие сенсорные переживания, включая взгляды, звуки, запахи, вкус, прикосновения, двигательные движения, боль, равновесие и необходимость идти в ванную. Как только изображения будут вызваны, они могут быть преобразованы для создания новых изображений событий и ситуаций, которые никогда не могли произойти. Например, представьте, что Джастин Бибер обнимает Майли Сайрус, когда они поют вместе.
В эмпатии вам нужно сформировать образ своего собственного эмоционального опыта и сопоставить его с тем, что есть у другого. Целью картирования является достижение эмоционального опыта, который примерно похож на эмоциональный опыт человека, которого вы пытаетесь понять. В нервных терминах, примерно такой же опыт является результатом того, что у вас есть образ нервной стрельбы в вашем мозгу, который функционально подобен структуре нейронного обжига, действующего в мозге другого.
Два режима эмпатии обеспечивают разные способы создания подобных схем нейронного обжига. Автоматический режим делает это с помощью невербальных средств, таких как зрительный контакт, зеркальные нейроны и мимика выражения лица и тела. Преднамеренный режим делает это посредством словесных средств, которые могут включать в себя аналогичное отображение и детальное описание сходства между ситуацией вас и ситуациями других. Что меня впечатлило в классе Roots of Empathy, так это то, как оба метода эмпатии эффективно использовались во взаимодействии друг с другом.
Это взаимодействие совместимо с интегрированной теорией эмоций как с реакцией на физиологические изменения, так и с когнитивными суждениями о ситуациях. Некоторые теоретики считают, что эмоции – это реакции на физиологические изменения, например, сердечный ритм, дыхание и уровень гормонов. Напротив, другие теоретики утверждают, что эмоции – это суждения, оценки актуальности ситуации для своих целей. Мое мнение давно заключалось в том, что эмоции связаны как с когнитивной оценкой, так и с физиологическим восприятием, таким образом, что это выполняется параллельно многочисленными зонами мозга. Подобным образом, эмпатия является одновременно физиологическим и когнитивным процессом, и ее достижения усиливаются, затрагивая оба аспекта эмоций, используя автоматические и преднамеренные способы эмпатии. Если вы хотите подчеркнуть кого-то, вы должны попытаться согласовать свои физические состояния, а также свои познавательные оценки, оба из которых интегрированы в модели мозговой деятельности, которые приближают опыт другого.
