Гипнотерапия и ее преимущества для аутоиммунного заболевания

Ниже приводится резюме беседы, которую я дал обществу национального рассеянного склероза о гипнотерапии и ее использовании с МС и другими аутоиммунными заболеваниями.

Мне было очень интересно узнать, что аутоиммунные расстройства происходят почти исключительно в развитых странах. Люди в слаборазвитых странах без наших современных удобств, таких как чистая проточная вода, стиральные машины, смывные туалеты и хорошее медицинское обслуживание, действительно не испытывают этих заболеваний. Это не имеет смысла, кроме того, если вы посмотрите на разницу в стилях жизни.

Так в чем разница? В занятом, современном обществе мы мало что делаем, чтобы избавиться от стресса. Мы много сидим, мало работаем или занимаемся нашими телами, мало отдыхаем и не учили уделять внимание тому, что говорит нам наше тело. Мы ездим, а не гуляем, покупаем большую часть наших товаров в одном месте, а не ходим от магазина к магазину, и у вас мало времени, чтобы посидеть и отдохнуть с семьей и друзьями. Конечно, в развитых странах наша пища более подвержена обработке, и мы также подвергаемся воздействию большего количества химических веществ и загрязнений. В этой статье я собираюсь больше сосредоточиться на том, чтобы слушать и работать с нашим телом, и как это относится к разуму.

Гипнотерапия оказалась очень успешной, помогая пациентам решать проблемы с аллергией. А аутоиммунные заболевания во многом похожи на аллергию. На самом деле, некоторые ученые говорят, что аутоиммунная болезнь подобна «аллергии внутри». Аллергии включают неприемлемый иммунный ответ на что-то внешнее по отношению к нашему организму, такое как еда, пчела или материал. Аутоиммунное расстройство предполагает неприемлемый иммунный ответ на что-то внутри самого организма. С аллергией что-то внешнее по отношению к нашему организму вызывает аномальную реакцию в нашей иммунной системе. При аутоиммунном расстройстве что-то внутри нашего тела вызывает ненормальную реакцию в нашей иммунной системе, по сути, заставляя нашу иммунную систему бороться с самим телом.

• Психология подарка
• Анатомия личности MBTI
• Ваши 9 лучших механизмов защиты, Revisited
• Фантазии других любовников? Расслабься, почти каждый имеет их
• Исследование: увеличение вашего Джо Вивре может помочь вам жить дольше

Позвольте мне развеять некоторые мифы о гипнозе. Это не контроль ума. Не кто-то заставляет другого человека действовать как цыпленок. Дело не в том, чтобы заставить кого-то раскрыть все свои секреты против их воли. Речь идет не о том, чтобы заставить людей делать то, что вы хотите, чтобы они делали с простой привязкой пальца. То, что вы, возможно, видели на сцене, это всего лишь гиппоз сцены. Это люди, действующие, и это подделка.

Существует различие между гипнотерапией и гипнозом. Есть много людей, которые рекламируют себя как гипнотизеры, и, хотя я не пытаюсь унизить их работу, они не обучены психотерапевтам. Гипнотерапия, часто являясь главным фокусом, редко является единственным средством лечения тревоги, аутоиммунного заболевания, фобий и даже привычек. Из-за этого я считаю, что лучше обратиться к обученному и лицензированному психотерапевту для лечения.

Итак, что такое гипноз?

• Семейный бой, который никогда не заканчивается
• Как делают афроамериканцы? II: Экономика и образование
• Интерактивный / экстравертный миф
• Конфиденциально
• Знакомства д-р Джекил и г-н Хайд

Гипноз – это просто состояние повышенного осознания, иногда называемое трансом, которое достигается посредством управляемого расслабления. Это в значительной степени. Человек, загипнотизированный, всегда находится в полном контроле, их никогда нельзя заставить делать или говорить что-либо, чего они не хотят, они имеют полную свободу принимать или отклонять предложения терапевта и могут выйти из состояния транса, когда захотят ,

В состоянии транса бессознательный ум играет большую роль в лечении. Теперь вы можете задаться вопросом, можете ли вы войти в состояние транса. Вот тест. Вы когда-нибудь оставляли работу, чтобы ехать домой, и заблуждаетесь в своих мыслях, пока не окажетесь перед своим домом, не зная, как вы туда попали? Вы поехали домой в состоянии транса.

Вы когда-нибудь были вовлечены в книгу или фильм, что вы не слышали телефонного звонка или не слышали, чтобы кто-то говорил с вами? Это также состояние транса. Ответ в том, что каждый может попасть в состояние транса. Нет специальных навыков, особых черт, нет особых качеств, которые вы должны иметь.

Поскольку состояние транса включает в себя бессознательный ум, давайте немного поговорим об этом. Когнитивные нейробиологи провели много исследований, которые показали, что только около 5% нашей когнитивной деятельности, такие действия, как эмоции, действия, поведение и решения, сознательны, в то время как остальные 95% генерируются бессознательным образом или бессознательным разум. Подумайте об этом на минуту. 95% нашего ума, которое мы используем от минуты до минуты, находятся на бессознательном уровне. Когда вы читаете эту статью, вы напоминаете себе, какое слово формирует каждая строка букв и ее значение или вы как-то просто «знаете»? Бессознательный ум запоминает смысл слов, какие буквы образуют какие слова, а то, что строка слов объединяет, означает, что чтение потоков.

Предположим, мы думаем о уме как айсберге. Что мы видим, когда смотрим на айсберг? Мы видим часть, которая выше воды. Но мы знаем, что основная часть айсберга, основная его часть, та часть, которая дает ему силу, лежит под водой. Над водой видна лишь небольшая часть айсберга. Ум подобен айсбергу. Сознательный ум – это небольшая часть, которую мы видим над поверхностью, а бессознательный – огромная масса, которая лежит ниже поверхности. Сознательный ум, часть ума, которого большинство из нас приравнивает к нашему разуму, используется примерно для 5% нашей деятельности, а бессознательное – для других 95%.

Бессознательный разум держит все осознание, которое не находится в сознательном сознании, это похоже на склад наших умов. Он держит тело в движении и функционирует, имеет память о каждом событии, которое мы когда-либо испытывали, и является источником и хранилищем наших эмоций. Бессознательный ум действительно там, где все обучение, убеждения, привычки и поведение создаются, а также там, где происходит изменение.

Как мы знаем, что бессознательное всегда работает? Вы сознательно говорите своим глазам сканировать справа налево, когда читаете, а затем делаете это снова и снова? Уточняете ли вы своих учеников, когда текст слишком мал, чтобы читать? Вы говорите себе, чтобы дышать каждый раз, когда вы вдыхаете и выдыхаете?

Если, как я сказал, мы осознаем только около 5% нашей познавательной активности, то из этого следует, что 95% активности мозга выходит за пределы нашего осознанного сознания. Это означает, что большинство наших решений, действий, эмоций и поведения зависит от нашего бессознательного осознания. Бессознательный разум понимает мир, что разум и тело должны вести переговоры. Это заставляет наши сердца биться, наши тела переваривать пищу, позволяет нам ехать домой, не изучая маршрут каждый раз, включать приборы, не читая руководство каждый раз, и т. Д. Это заставляет нас чувствовать себя любовными или сердитыми, когда наш супруг смотрит на нас определенным образом, чтобы разорвать, когда мы читаем грустные проходы в книге и чувствуем себя на грани, когда слышим дверной шлем.

С релаксацией и трансом мы отодвигаем кончик айсберга, чтобы мы могли напрямую общаться и общаться с бессознательным. Сознательный ум остается бодрствующим и наблюдательным, но просто отдыхает. Это позволяет состоянию транса сделать человека более способным реагировать на предложения, что делает гипнотерапию особенно полезной для помощи в изменении определенных видов поведения, таких как курение, или в содействии изменениям восприятия и ощущениям, необходимым для лечения боли.

Дипак Чопра сказал, что «каждая мысль и эмоции, которые вы испытываете, затрагивают каждую клетку в вашем теле. Итак, как вы думаете, что происходит с вашим телом, когда вы постоянно кормите его негативными мыслями? »Ну, это, вероятно, испытывает негативное эмоциональное состояние, которое затем приводит к физической боли или дискомфорту. И мы знаем, что один из главных факторов аутоиммунного заболевания связан с нашим эмоциональным и умственным существом.

И что контролирует наши мысли и эмоции? МЫ ДЕЛАЕМ! Мы контролируем каждую мысль, которая приходит нам в голову. Наши мысли контролируют реакцию нашего тела, и мы контролируем наши мысли. Можно ли перепрограммировать наши мысли о том, какое конкретное отношение к здоровью мы имеем о себе? Безусловно! И помните, что изменение наших мыслей изменит наше поведение и изменит реакцию нашего организма и реакцию.

Милтон Эриксон, известный психиатр и один из отцов гипнотерапии, однажды сказал: «Подсознание подобно складу ресурсов, и большинство людей идут на склад с небольшим фонариком, а не включением всех огней». Другими словами, у нас есть выбор, какие ресурсы в нашем подсознании мы хотим использовать в любой момент времени. Так почему бы не использовать те, которые больше всего нас вдохновляют?

Многие трудности, которые мы имеем, многие болезни, болезни, компульсии, нервные расстройства и психически обусловленные болезни связаны с некоторой частью бессознательного. Трудно иногда понять, что сама область, создающая проблему, является той же областью, которая защищает нас от вреда и опасности каждый день. Если мы используем только наши сознательные умы, 5% наших умов, мы создаем границы и ограничения.

Гипнотерапия чрезвычайно эффективна для снятия боли. Восприятие боли действительно состоит из двух частей. Во-первых, это ощущение чего-то неудобного, происходящего с частью нашего тела, а во-вторых, наша реакция на эту информацию.

Боль важна. Мы не хотим избавляться от него, потому что это позволяет нам знать, что нанесен ущерб нашему организму. Это помогает нам защитить эту часть нашего тела и предупреждает нас, чтобы уйти от того, что вредит нашему телу. Поэтому нам нужна боль. Но как насчет того, когда боль становится хронической, с нами долгое время? Это уже сделано, чтобы предупредить нас, мы, вероятно, уже относились к нему или защищали эту часть тела от вредного стимула, поэтому нам больше не нужно его предупреждать. Может быть, нам по-прежнему нужен небольшой дискомфорт, чтобы напомнить нам не переусердствовать, но нам, конечно, больше не нужна боль. Именно здесь может помочь гипнотерапия.

Давайте вернемся к моему примеру сидеть в кино и так поглощен этим, что вы не слышите телефонное кольцо. Как я уже говорил, это находится в состоянии транса. Вы когда-нибудь входили в фильм с головной болью и настолько поглощены фильмом, что вы забыли свою голову? Или вы когда-нибудь так много думали о своей головной боли, что казалось, что она взорвется? Это яркий пример того, как наши мысли контролируют реакцию нашего тела.

Используя расслабление и сосредоточенную концентрацию, чтобы изменить способ мышления и изменить наши мысли о том, как мы себя чувствуем, могут помочь нам получить больший контроль над болью и заставить наше тело чувствовать себя более комфортно. Гипноз – это состояние глубокой релаксации, которое помогает сосредоточению ума, позволяя бессознательному сознанию реагировать на предложения. Вам не нужно пытаться реагировать, это просто происходит, как только боль просто происходит. В вашем состоянии расслабления и сосредоточенного внимания, Гипнотерапевт может дать вашему подсознанию информацию, предложения и инструменты, необходимые для того, чтобы стать более комфортным и облегчить боль.

Таким образом, наши мысли оказывают большое влияние на наше тело. На самом деле, наши мысли могут регулировать то, как чувствуют себя наши тела. Поэтому мы контролируем наши мысли, поэтому подразумевается, что мы можем контролировать то, как чувствует наше тело. Но иногда нам нужна помощь в этом. Иногда мы застреваем в шаблоне мысли, который оставляет наше тело плохо себя чувствующим, нездоровым, в дискомфорте. Гипнотерапия может помочь нам отклеиться, начать использовать разные части наших мыслей, чтобы мыслить по-другому, изменить то, как реагирует наш организм, и помогать нам чувствовать, действовать и вести себя так, чтобы они были более полезными и полезными.