18 вещей, умственно мыслящих людей

Как автор 13 вещей, которые мысленно сильные люди не делают , я обычно трачу свое время на разговоры о вредных привычках, которые лишают вас умственной силы. В конце концов, только одна плохая привычка удерживает вас от достижения вашего наибольшего потенциала. Но помимо отказа от этих вредных привычек важно также выполнять упражнения, которые укрепляют ваши умственные мышцы, потому что с тяжелой работой и самоотверженностью вы можете тренировать свой мозг, чтобы выступить на пике.

Вот 18 способов умственно сильных людей:

1. Они пользуются благодарностью.

Подсчет их благословений вместо их бремени помогает умственно сильным людям сохранить жизнь в перспективе. Их выбор быть благодарным пронизан их настроением и поведением.

• Поворот 60
• Экология дезинформации
• Footsteps
• Храбрый новый мир манипуляции с генами в мозге человека
• Скрытые затраты на высококалорийную рецессию

2. Они сохраняют свою личную силу.

Умственно сильные люди не дают отрицательным людям власти над ними. Они отказываются обвинять кого-либо в том, что они удерживают их или перетаскивают.

3. Они принимают вызовы.

• ВНИМАНИЕ! Эксперты не знают всего
• Используем ли мы только 10% нашего мозга?
• Марка против общего: когда это имеет значение (и что делать, когда это делает)
• 10 причин не читать эту статью
• Что говорит мозг о мозге

Умственно сильные люди рассматривают невзгоды как возможность стать сильнее. С каждым препятствием, которое они преодолевают, они получают уверенность в своей способности стать лучше.

4. Они сосредоточены на том, что они могут контролировать.

Умственно сильные люди остаются продуктивными и эффективными, сосредотачиваясь на том, что они могут контролировать. Вместо того, чтобы тратить свою энергию на беспокойство о том, придет ли буря, они вкладывают свои усилия в подготовку к ней, насколько это возможно.

5. Они устанавливают здоровые границы.

Создание здоровых эмоциональных и физических границ дает умственно сильным людям комнату, в которой они нуждаются, чтобы расти. Они готовы сказать «нет», даже если это означает разочарование других.

6. Они принимают рассчитанные риски.

Умственно сильные люди уравновешивают свои эмоции логикой, чтобы рассчитать риски, с которыми они сталкиваются. Они готовы выйти за пределы своей зоны комфорта и искать возможности, которые помогут им достичь своих целей.

7. Они заключают мир с прошлым.

Умственно сильные люди размышляют о прошлом, чтобы они могли учиться у него, но они не останавливаются на нем. Они отказываются жить жизнью сожаления, и они могут отпустить обиды.

8. Они учатся на своих ошибках.

Умственно сильные люди сосредотачиваются на том, чтобы учиться на своих ошибках. Они несут полную ответственность за свое поведение и предпочитают двигаться вперед продуктивно.

9. Они создают свое собственное определение успеха.

Вместо того, чтобы возмущаться чужой удачей, умственно сильные люди не стесняются делиться своей радостью. Они признают, что достижения других не уменьшают их собственные.

10. Они рассматривают неудачу как возможность для роста.

Неудача является частью любого долгого пути к успеху. Умственно сильные люди соглашаются с этим и предпочитают использовать каждую неудачу как возможность стать более мудрыми.

11. Они отложили время, чтобы быть в одиночестве.

Умственно сильные люди занимают время, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Будут ли они писать в журнале, практиковать медитацию или сидеть молча и размышлять, они знают, что малое уединение имеет важное значение для их благополучия.

12. Они несут полную ответственность за свою жизнь.

Умственно сильные люди создают для себя возможности. Они не теряют времени, ожидая, когда мир даст им то, что, по их мнению, они должны.

13. Они практикуют упорство.

Умственно сильные люди знают, что лучше всего ждать в жизни. Они проявляют терпение и настойчивость, поскольку они стремятся к своим целям.

14. Они изменяют свои нездоровые убеждения.

Умственно сильные люди отказываются позволять самоограничивающим убеждениям ограничивать свой потенциал. Они понимают, что их разум может быть их лучшим достоянием или их злейшим врагом.

15. Они разумно расходуют свою умственную энергию.

Вместо того, чтобы жаловаться на вещи, они не могут изменить или переосмыслить события, которые уже произошли, умственно сильные люди посвящают свою энергию продуктивным задачам. Они не тратят ограниченные ресурсы, такие как время и энергия на вещи, которые не помогают.

16. Они практикуют реалистичный оптимизм.

Умственно сильные люди говорят себе, как доверенный тренер. Они отказываются верить пессимистическим предсказаниям и не позволяют себе стать самоуверенными.

17. Они терпят дискомфорт.

Умственно сильные люди не боятся терпеть небольшую боль. Будут ли они продолжать работать, когда их ноги устали или они сопротивляются мгновенному удовлетворению, эти люди практикуют самодисциплину, даже когда это неудобно.

18. Они остаются верными своим ценностям.

Умственно сильные люди сохраняют свои приоритеты в соответствии со своими убеждениями. Они достаточно смелы, чтобы жить в соответствии со своими ценностями, даже если это не популярный выбор.

Хотите знать, как отказаться от вредных привычек, которые лишают вас умственной силы? Возьмите копию 13 вещей, мысленно сильных людей, которые не делают.

Хотите узнать, как построить умственную силу? Подпишитесь на мой онлайн-курс «Умственная сила» Освоение 3 основных факторов.

Смотрите мой разговор TEDx: секрет, чтобы стать умственно сильным.

Эта статья впервые появилась на Inc.