Как вы знаете, если вы влюблены?

bikeriderlondon / Shutterstock

Откуда вы знаете, любите ли вы?

Ответ может сильно измениться в вашей жизни, от того, как вы взаимодействуете с текущим (или потенциальным) партнером, с тем, как вы оцениваете, какие цели у вас есть в будущем. Думаете, вы можете быть влюблены? Получите некоторое представление, рассматривая эти основанные на исследованиях признаки любви и привязанности.

1. Вы зависимы от этого человека.
   Любовь меняет мозг. В ранних отношениях эта эйфория, которую люди чувствуют, проявляется как повышенная нейронная активность в богатых дофаминами областях мозга, связанных с системой вознаграждения, – и в областях, связанных с погоней за вознаграждениями. Есть даже некоторый намек на активность в передней части челюсти, область мозга, связанная с навязчивым мышлением, что является классическим опытом, когда люди влюбляются (Арон, Фишер, Машек, Сингл и Браун, 2005). Поскольку отношения развиваются в долгосрочное партнерство, мышление о партнере активирует центры вознаграждения, а также области мозга, связанные с привязанностью, но менее навязчивое мышление (Acevedo, Aron, Fisher, & Brown, 2011).
2. Вы действительно хотите, чтобы ваши друзья или семья понравились этому человеку.
   Новые данные показывают, что люди часто мотивированы на «поддержку маршала» для кого-то, с кем они встречаются (Patrick & Faw, 2014), что согласуется с идеей о том, что люди в социальном кругу человека часто играют важную роль в успехе отношения (Sprecher, 2011). Будучи настроенным на то, как ваши родственники и друзья могут подумать о вашем партнере или потенциальном партнере, является хорошим признаком того, что вы все больше привязываетесь к человеку.
3. Вы отмечаете триумфы этого человека (даже когда вы сами терпите неудачу).
   Если вы влюбились в кого-то, у вас, вероятно, есть атипичная реакция, когда вы видите, что они превосходят то, чего вы не любите. Поскольку романтические партнеры чувствуют себя связанными и могут делиться результатами успехов друг друга, романтические партнеры часто будут чувствовать гордость и позитивные эмоции, когда они видят, что их партнер преуспевает, даже в том, что они сами не могут сделать, вместо того, чтобы чувствовать себя отрицательным и уступающим (Lockwood & Pinkus, 2014).
4. Вам определенно нравится этот человек, и этот человек любит вас.
   Liking отличается от любви, но часто является предпосылкой для влюбления. В кросс-культурном исследовании исследователи показали, что критическим фактором, признанным непосредственно предшествующим влюбленностью, является взаимная симпатия , когда вы оба явно похожи друг на друга (Riela, Rodriguez, Aron, Xu, & Acevedo, 2010). Кроме того, оценка личности другого человека как весьма желательного имеет тенденцию быть предшественником влюбленности .
5. Вы действительно скучаете по этому человеку, когда вы разлучены.
   Во многом, насколько вы скучаете по человеку, отражает то, насколько взаимозависимы ваши жизни. Если вы задаетесь вопросом, любите ли вы кого-то, возможно, подумайте о том, насколько вы скучаете по нему или ей, когда вы разлучены. Le и его коллеги (2008) показали, что количество людей, пропустивших друг друга, имеет тенденцию соответствовать тому, как они себя чувствуют в отношениях.
6. Ваше чувство собственного достоинства выросло благодаря знанию этого человека.
   Когда люди влюбляются, меняется их самосознание. Они приобретают новые черты и характеристики, растущие в разнообразии своей самооценки благодаря влиянию своего нового партнера по взаимоотношениям (Aron, Paris, & Aron, 1995). Другими словами, вы, прежде чем влюбляться, отличаются от вас после влюбленности. Может быть, вы чувствуете разницу, может быть, другие замечают это, но то, о чем вы заботитесь, о своих привычках, о том, как вы проводите время, – и все это зависит от (надеюсь, положительного) влияния нового романтического партнера.
7. Вы становитесь ревнивым, но не подозрительным.
   Определенная ревность на самом деле здоровая, а не токсичная. С эволюционной точки зрения ревность – это адаптация, которая помогает отношениям оставаться неповрежденными, делая ее участников чувствительными к потенциальным угрозам. Люди, которые ревнивы, как правило, более привержены отношениям (Rydell, McConnell, & Bringle, 2004). Держите ревность под контролем: реактивная или эмоциональная зависть – это тип, который предсказывается позитивными факторами отношения, такими как зависимость и доверие, – но люди, которые участвуют в подозрительной ревности, которая включает в себя принятие мер, таких как тайная проверка мобильного телефона партнера, как правило, связаны с реляционной тревожностью, низкой самооценкой и хронической необеспеченностью (Rydell & Bringle, 2007).

Влюбленность и создание привязанности – прекрасная основа для здоровых отношений, но имейте в виду, что пребывание в отношениях (или, если на то пошло, выбор для начала) часто основано на более чем удовлетворении и чувствует себя хорошо в чужой присутствие. Модели успеха отношений (например, инвестиционная модель Rusbult) показывают, что сохраняющаяся сила отношений требует взаимных инвестиций и обязательств . Если любовь – это страсть, безопасность и эмоциональный комфорт, то обязательство – это необходимое решение, принятое в рамках своего культурного и социального контекста, с этим человеком.

• Позор и депрессия
• Больше, чем гены III: плод, токсичные химические вещества и аутизм
• Зависть и злорадство: Ненужная сдача
• Жизнь, наполненная медиа-жизнью в эти дни?
• Так что я зависим от упражнений. Какая разница?

Наблюдатели отношений – и люди, которые смотрят романтические комедии, – знают, что любовь нуждается в поддержке приверженности процветанию в стабильном и здоровом партнерстве.

Я сейчас в Твиттере! Следуйте за мной для статей, новостей и новостей, связанных с отношениями, и информации @theresadidonato

Другие чтения

• Часть II ветеринарных азартных игр
• Эволюция любви
• Почему Pokémon GO может быть хорошим для вас
• Кофе как антидепрессант: его плюсы и минусы
• Является ли аппетит генетическим?

• Насколько устойчивы ваши отношения?
  
• 6 Признаки здоровых отношений
  
• Является ли постоянное текстовое сообщение хорошим или плохим для отношений?
  
• Насколько здоровы отношения «снова или снова»?
  
• Является ли сознательная развязка лучше, чем ломать?
  
• Семь секретов моды для романтики
• Когда одиночество не является вариантом
  
• Пары, которые Пот вместе, Оставайтесь вместе
• Неужели прекрасные парни действительно закончили последний?

Рекомендации

• Acevedo, BP, Aron, A., Fisher, HE и Brown, LL (2012). Нейронные корреляции долговременной интенсивной романтической любви. Социальная когнитивная и аффективная нейронаука , 7 (2), 145-159.
• Aron, A., Fisher, H., Mashek, DJ, Strong, G., Li, H., Brown, LL (2005). Системы вознаграждения, мотивации и эмоций, связанные с ранней интенсивной романтической любовью. Journal of Neurophysiology , 94 , 327-337.
• Aron, A., Paris, M., & Aron, EN (1995). Влюбленность: перспективные исследования изменения самооценки. Journal of Personality and Social Psychology , 69 , 1102-1112.
• Кроули, JP и Faw, MH (2014). Поддержка маршалинга для романтических отношений: эмпирическая валидация типологии поддержки маршалинга. Личные отношения, 21 , 242-257. doi: 10.1111 / pere.12029
• Le, B., Loving, TJ, Lewandowski, GW, Feinberg, EG, Johnson, KC, Fiorentino, R., & Ing, J. (2008). Отсутствует романтический партнер: анализ прототипа. Личные отношения , 15 (4), 511-532.
• Lockwood, P., & Pinkus, RT (2014). Социальные сравнения в романтических отношениях. В Z. Krizan & FX Gibbons (Eds.), « Коммунальные функции социального сравнения» (стр. 120-142). Пресса Кембриджского университета.
• Riela, S., Rodriguez, G., Aron, A., Xu, X., & Acevedo, BP (2010). Опыт влюбленности: исследование культуры, этнической принадлежности, пола и скорости. Журнал социальных и личных отношений , 27 (4), 473-493.
• Rydell, RJ, & Bringle, RG (2007). Дифференцируя реактивную и подозрительную ревность. Социальное поведение и личность: международный журнал , 35 (8), 1099-1114.
• Rydell, RJ, McConnell, AR, & Bringle, RG (2004). Ревность и приверженность: воспринимаемая угроза и влияние альтернатив отношений. Личные отношения , 11 (4), 451-468.
• Sprecher, S. (2011). Влияние социальных сетей на романтические отношения: через призму социальной сети. Личные отношения , 18 (4), 630-644.