Общий плач в кругах философии – это рефрен, который «занят плохим». Хектические дни и беспокойные ночи повторяются в труднодоступных моделях. Хотя мы можем хорошо знать, мы все время говорим «да» всем и участвуем в гонке.
Вместо того, чтобы уступать темпам, которые наши тела и умы напоминают нам, нужно замедлять, большинство стремящихся философствующих людей пытаются попытаться снова соединиться с ритмом естественного мира. Древнекитайский мудрец Лао Цзы пишет в Тао Те Цзин, что этот ритм «течет через все, внутри и снаружи». Ах, если «естественные ритмы» находятся во всех вещах, включая людей. Мы можем сделать это! Мы можем восстановить темпы, наиболее подходящие для хорошей жизни.
Что делает, как предлагает Лао-цзы, «крепко держаться в центре», где универсальный ритм природы неуклонно растет? Даже с множеством обязанностей, как мы можем приблизиться к живой «жидкости, как тающий лед / прозрачный, как стакан воды?» Вот четыре действия, которые участники последних групп пытались добиться успеха, открывая внутренний мир, который растет с практикой.
1) Обещай себе три раза в день, посвященный тишине. Шум и отвлечение заглушали медленный, устойчивый ритм. Ничего особенного здесь, только дисциплина, чтобы отступить назад и прочь на пять или десять минут три раза в день. Нет электроники!
2) Сосредоточьтесь на чем-то в естественном мире и заберите каждую деталь: звуки, когда вы сидите снаружи; разматывание локуса на распространяющемся папоротнике; цветущая вспышка цвета на кактусе; вкус персика; движение воды. Просто это.
3) Сидите тихо с партнером. Общение через рукописные трехстрочные стихи, известные как хайку: пять слогов в первой строке, семь во втором, пять слогов в третьей и последней строках. Один человек начинает, как другой ждет … Документ передает ответ, и партнер ждет … Удостоверьтесь, что одно из слов короткого стихотворения происходит от природы: обезьяна, водопад, банан, светлячок. Когда его спросили, как это молчаливое, терпеливое общение чувствует, один ответ нового поэта был поддержан всеми: «Это кажется правильным. Нормальный. В своем уме. Роскошь.
4) Учитель искусства представил одну группу для «zentangles», повторяющихся и расслабляющих художественных упражнений. Ознакомьтесь с этой простой способ замедления в библиотечной книге или в Интернете и станьте художником на всю жизнь.
Это начало, побитое по привычке занятость, понемногу. Постепенно….