Почему Pokémon GO может быть хорошим для вас

Новое мобильное приложение Pokémon GO охватило весь мир, сделав более 1 миллиарда долларов в первую неделю с момента его выпуска, хотя вскоре его глюки выросли, чтобы разъярить некоторых игроков. К сожалению, в какой момент стоит эта игра? Я обсуждал это с другим ботаником и психологом Яниной Скарлет.

В. Есть ли какие-либо преимущества для игры в эту игру или это огромная трата времени?

А. Чтобы играть в игру успешно, человеку нужно ходить, иногда на большие расстояния. Например, чтобы вылупить покемонов из яйца, игрок часто должен пройти 5 километров (5,2 мили) или больше. Многие люди во всем мире, в том числе некоторые из моих пациентов, большинство из которых никогда раньше не пользовались, теперь сообщают, что потеряли несколько килограммов и с нетерпением ожидают продолжения упражнений. Было показано, что регулярные упражнения, такие как ходьба, уменьшают депрессию, улучшают здоровье сердца, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета и уменьшают шансы на развитие болезни Альцгеймера.

Источник: Янина Скарлет / оригинальный захват экрана.

Q. Хорошо, это в основном физические выгоды. А как насчет психики?

• Биполярное расстройство и его биомитология: интервью с Дэвидом Хили
• Прохождение Роберта Спитцера
• Бесценный урок старейшин
• Директор прошлого сезона по войне, ПТСР, исцеление и кинопроизводство
• Новая наука психиатрии животных

A. Игра позволяет людям выбирать команду (например, Team Valor, Team Instinct или Team Mystic) и работать над общими целями с другими членами этой команды. Члены команды могут работать вместе – практически или в реальной жизни (IRL) – для достижения общих целей, например, для участия в спортивных залах Pokémon, желаемых местах. Работа над общими целями с другими людьми, даже в виртуальной обстановке, и даже если игрок фактически не встречает других игроков, может иметь большие психологические преимущества, такие как увеличение самооценки и снижение депрессии.

Q. Таким образом, его психологическая польза в какой-то степени социальная?

А. Многие игроки сообщают, что, играя в игру, они встречаются с другими игроками и могут помогать друг другу в захвате покемонов, даже если они находятся в разных командах. Многие люди с тревожными расстройствами, такими как социальная тревога, нашли большие преимущества в том, чтобы оставаться в социальных ситуациях по общей цели. На самом деле работа над важной целью может сама по себе создавать большие физические и психологические выгоды, увеличивая количество «хороших» химических веществ, допамина и эндорфинов в организме и, как было показано, снижает вероятность развития ПТСР после контакта с травмой. Кроме того, взаимодействие с другими (например, то, что происходит, когда многие игроки играют в игру вместе) может увеличить количество окситоцина в организме. Было обнаружено, что увеличение окситоцина из-за социальных взаимодействий связано с более здоровым нейрососудистым откликом и увеличением продолжительности жизни.

• Кортизол и ПТСР, часть 2
• 8 Неправильные представления об терапии, обслуживании и поддержке животных
• Терапевтические преимущества написания романа
• Возможное новое терапевтическое использование для рекреационных наркотиков
• Письмо терапевтам: Остерегайтесь финансового стресса

В. Ранее я считал, что он может быть лекарственным, отчасти из-за его потенциальных нейрохимических эффектов. В целом, как вы видите, до сих пор, Pokémon GO хорошая медицина?

A. В целом, похоже, что мобильное приложение может оказывать положительное влияние на физиологическое и психологическое функционирование организма. Разумеется, для дальнейшей поддержки этой претензии потребуется больше исследований.

Д-р Янина Скарлет является лицензированным клиническим психологом, ученым и гитаристом. Она использует терапию супергероя, чтобы помочь пациентам с тревогой, депрессией, хронической болью и ПТСР в Центре по борьбе с стрессом и тревожностью и больнице «Sharp Memorial». Доктор Скарлет также преподает в Alliant International University, Сан-Диего. Ее книга « Superhero Therapy» , как ожидается, будет выпущена в 2016 году с Little, Brown Book Group.