Мой ежегодный физический был в июле. Мой врач дал мне заявку на кровную работу. Это почти октябрь, и я еще этого не сделал. Это промедление?
Как правило, мы думаем о промедлении как пробел намерения-действия. Если мы намереваемся что-то сделать, и мы добровольно и бесполезно откладываем действие по нашему намерению, это затягивает. Но что, если мы не намерены?
Я думаю, что здесь главное – знать, что мы должны делать. Если мы должны что-то сделать, тогда это промедление. Я, конечно, говорю своей 8-летней дочери, что она делает ее кровать или собирает свои игрушки. Это ненужная задержка в ее задачах. Но разве это справедливо?
Я хочу, чтобы она забрала свои игрушки. Она не хочет этого делать. Я не уверен, что она усвоила что-то вроде «должно» с точки зрения этой задачи. У нее, конечно, нет намерения. Кажется, мы часто хотим называть других прокрастинаторами, но верно ли это? Как насчет моей крови? Что сказал бы мой врач?
Я никогда не собирался идти в лабораторию. Зачем? Ну, я должен поститься. Часто встречаются линии. Это хлопот. Психологически мы относимся к этим задачам как к отвратительным. Аверсивные задачи связаны с промедлением. Итак, это начинает звучать как промедление для меня.
У меня есть смутное намерение сделать это, когда-нибудь. Я держу это реквизитор на своем столе где-то. Иногда я об этом думаю. Если моя работа в крови получается как мои намерения, вы бы поставили меня диагноз анемией. Мои намерения слабы, не имеют силы. Нет никакой решимости.
Интересно, что промедление связано с меньшим количеством велнес-поведения и задержкой лечения. Наше исследование ясно продемонстрировало косвенную связь между промедлением и здоровьем таким образом – мы откладываем наши упражнения или цели диеты, и мы можем даже задержать лечение. Это негативно сказывается на нашем здоровье. Но подождите, эта работа в крови – это не «лечение» как таковое. Думаю, это будет считаться велнес-поведением.
Когда я обсуждал это в нашей исследовательской группе сегодня, Ева-Мари указала, что даже наши лучшие намерения – те намерения, которые Питер Гольвицер называет намерениями реализации, – требуют обязательства. Если нет никаких обязательств, тогда никаких действий, несмотря на план.
Итак, пришло время для решения и решимости. Тем не менее, я должен поститься первым, поэтому я сделаю это завтра! О, ирония!
Рекомендации
Sirois, FM, Melia-Gordon, ML, & Pychyl, TA (2003). «Я буду заботиться о своем здоровье позже»: исследование промедления и здоровья. Личность и индивидуальные различия, 35, 1167-1184.
Sirois, FM (2004). Промедление и намерения выполнять поведение в отношении здоровья: роль самоэффективности и рассмотрение будущих последствий. Личность и индивидуальные различия, 37 , 115-128.
Sirois, FM (2007). «Я позабочусь о моем здоровье, позже»: тиражирование и расширение модели медлительности для здоровья с жителями сообщества. Личность и индивидуальные различия, 43 , 15-26.
