Радж Рагхунатхан из Техасского университета имел откровение около десяти лет назад. Там он сидел с MBA и добился значительных успехов, понимая, что он не так счастлив. Он огляделся, и не было никого из его сверстников. Он достиг прекрасного успеха, но почему он не был на вершине мира? Как хороший исследователь так часто делает, он отправился изучать вопрос. Вот несколько драгоценных камней проницательности, которые повернут голову.
Почему богатство не делает человека счастливым?
Дело не в том, что богатство не делает людей счастливыми. Просто, похоже, это имеет большое значение только до тех пор, пока не будут выполнены наши основные потребности. Помимо этого, его эффекты малы – конечно, намного меньше, чем думают многие люди.
Есть ли причина, почему знаменитые люди часто выглядят несчастными?
Существует четкая статья о взаимосвязи между славой и счастьем, и исследователи считают, что ее достижение в долгосрочной перспективе фактически снижает уровень счастья. Для этого, по-видимому, существует по крайней мере две причины. Во-первых, это адаптация. Когда вы получаете похвалу, вы чувствуете себя счастливым, но это счастье скоро угасает. Затем вы хотите, чтобы вас похвалили еще больше, чтобы почувствовать тот же уровень счастья – и это бесконечная игра. Во-вторых, когда вы зависите от оценки от других, чтобы чувствовать себя счастливым, вы по существу отказываетесь от ключей к своему счастью во внешнем мире.
Почему искатели контроля выглядят несчастными? Контроль над вещами хорош, не так ли?
Поиск контроля, вплоть до точки, на самом деле является хорошей вещью. Выводы показывают, что более высокие по желательности контроля более склонны к достижению более высоких целей. В то же время, чрезмерное управление, стремящееся задерживать достижение определенного результата или отчаянно желая, чтобы другие в вашей жизни вели себя так, как вы хотите, – это рецепт страдания. Зачем? Жизнь, как мы знаем, по своей природе неуверена. Итак, если ваше счастье зависит от мира, сотрудничающего с вами, вы в значительной степени обречены. Во-вторых, когда вы пытаетесь контролировать других, те, кто не хотят, чтобы вас контролировали, в конечном итоге покинут вас. Таким образом, вы в конечном итоге окружены «yea sayers» -сикофантами, чья компания не способствует вашему росту и принятию решений. Это еще одна причина, по которой чрезмерное стремление к управлению снижает уровень счастья.
Высший интеллект должен сделать вас счастливее, не так ли?
В лучшем случае есть пятнистые отношения между ними. Одной из причин того, что интеллект, определяемый как способность мыслить и размышлять глубоко через проблемы, на пути счастья, – это то, что он мешает нам вникать в наши инстинкты и эмоции. Одно исследование показало, что много размышлений о том, какой плакат выбирал, делал людей менее удовлетворенными плакатами, которые они забирали домой; в сравнении, те, кто сделал свой выбор, основанный на интуиции кишки, были более счастливыми.
Почему не обожание не делает вас счастливее?
Быть обожаемым делает вас счастливее. Но когда вы становитесь отчаянным для этого поклонения, он снижает ваши уровни счастья. Причины этого интересны. Когда вы становитесь в отчаянии для внимания и любви других, вы удешевляете себя в глазах: они теряют уважение к вам. Это похоже на то, как, если продукт очень легко доступен (песок против алмазов), люди не захотят платить за него хорошие деньги, так называемый принцип дефицита. Другая причина – рассказ, который вы говорите себе, когда отчаянно нуждаетесь в поклонении: вы неполны, недостойны любви и внимания других. Это не хорошая история, если вы хотите быть счастливыми.
Какая суета над благодарностью?
Есть суета по уважительной причине. Выражение благодарности усиливает счастье разными способами, поэтому Соня Любомирский называет его «мета-стратегией». Я быстро упомянул о двух положительных эффектах благодарности. Во-первых, это помогает строить отношения. Когда вы благодарны кому-то, они хотят ответить взаимностью и подключиться. Во-вторых, это заставляет вас чувствовать, что ваша жизнь изобилует, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Зачем рассматривать альтруизм и помогать другим?
Многие люди, особенно те, кто живет в деловом мире, ошибочно полагают, что для успеха вам нужно быть скупым и эгоистичным. Однако вы, скорее всего, добьетесь успеха, если вы дающий, а не получатель. Конечно, не сжигайте себя в процессе сдачи. Поэтому вам нужно быть умным, когда, сколько и кому вы даете. Но подлинное намерение быть добрым и сострадательным человеком действительно повысит ваши шансы на успех. Кроме того, альтруистичность делает вас счастливее как человека, отчасти потому, что другие с большей вероятностью хотят общаться с вами, и вы хорошо взамен.
Почему поток и помолвка – это хорошо?
Есть очень интересная причина, почему поток и взаимодействие хороши. Когда вы находитесь в потоке, вы теряете себя в активности. Таким образом, вы теряете чувство обособленности с внешним миром в некотором смысле. Это слияние себя с внешним миром является общим элементом того, что делает нас счастливыми. Например, когда мы психологически сливаемся с другим человеком – это то, что происходит, когда вы добры и сострадательны – вы становитесь счастливее. Точно так же, когда у вас есть чувство полного комфорта с внешним миром, ощущение, что «все, что происходит, – это добро», которое вы чувствуете больше всего в покое.
Радж Рагхунатхан, доктор философии, профессор Техасского университета, является автором книги «Если ты такой умный, почему ты не счастлив».