Ляньна * приходила ко мне за помощью в ее компульсивном выпивке. «Я не могу себя терпеть, – сказала она. «Я пробовал каждую диету, о которой я могу думать. Я теряю вес … и потом я все это получаю … и многое другое ». Лианна была умной и очень забавной. У нее была успешная работа и много женщин-друзей. Но она не встречалась, и она не думала, что ее могут заинтересовать мужчины из-за ее веса.
Как и многие мои клиенты с расстройствами пищевого поведения, Лайан знала, что она недовольна, но она не могла много говорить о том, что это значит. «Я просто … не счастлив», – сказала она. Она приписала все свои плохие чувства своему весу. «Было бы хорошо, если бы я просто потерял тридцать фунтов».
Тем не менее, в течение нескольких месяцев нашей совместной работы я обнаружил, что у Ляйне была еще одна навязчивая привычка к выпивке: шоппинг. Она купила кухонную технику, итальянскую керамику, изысканные блюда, элегантные очки и другие вещи для своей квартиры. Она могла позволить себе покупки, но ей было стыдно, что она купила все эти вещи, большинство из которых оставалось в своих коробках в шкафу или складывалось в углу ее квартиры.
Я попросил Лайэн попытаться мысленно отметить, что она делает, думая или чувствуя каждый раз, когда она начинала думать о покупке или начинала есть что-то, что она не хотела есть. Задача оказалась на удивление сложной. Мало того, что у Ляньне не было возможности увидеть связь между ее чувствами, мыслями и действиями; она также не могла рассказать мне ничего о том, что она чувствовала в любое время. Я догадался, что она чувствовала себя пустой, грустной, а иногда и разочарованной во время ее сеансов. Иногда я мог видеть, что она действительно была счастлива. Но для нее чувства были взаимозаменяемыми и непознаваемыми.
В наши дни очень хорошо известно, что многие люди с нарушениями питания также испытывают трудности с управлением своими чувствами. Странно то, что с ними не просто неприятности. Как сказала Лайэн на следующий день после того, как она некоторое время была в терапии: «Когда я чувствую себя счастливой, я чувствую себя испуганной. Это слишком много. Я чувствую, что в моих венах есть электричество, и я могу … взорваться. Или, что еще хуже, я могу начать чувствовать себя хорошо, а потом это исчезнет … и я почувствую себя еще хуже ». Поэтому она ела или покупала страшные добрые чувства.
Исследователи обнаружили, что это на самом деле одна из связей между расстройствами питания и шоппинга: поведение – это способы попытаться справиться с чувствами, которые кажутся подавляющими или как-то потенциально неконтролируемыми.
Обсуждение терапии помогает сделать эти чувства более управляемыми; но не так, как мы привыкли думать. Самая важная задача – не раскрывать страшные (забытые) прошлые события или болезненные переживания в детстве, а находить новые способы управления чувствами, которые кажутся настолько неуправляемыми, что их нужно вырвать из существования.
Первый шаг – начать ставить сам опыт в слова. Лианна, как и многие мужчины и женщины с этими «сопутствующими» расстройствами, часто ощущала только физическую пустоту, которую она пополняла так быстро, как могла, с едой и покупками. Она не могла выделить никаких других чувств, и единственные мысли, которые она могла мне рассказать, заключались в том, что ей действительно нужно было остановиться, что она собиралась заставить себя толковать еду и сумасшедшую над покупками, и что она должна быть действительно слабый и презренный, потому что она не могла справиться с этим поведением.
Однако ключ к способности управлять этими чувствами и прекращать это поведение – это не сила воли, а способность использовать язык очень определенным образом. Независимо от того, насколько мы умны или вербальны, если мы страдаем от одного из этих поведений, мы, скорее всего, будем испытывать трудности с использованием наших слов, чтобы заставить себя чувствовать себя лучше.
Путь к развитию этой способности часто удивляет своей простотой. Это действительно связано с разговорами о крошечных деталях повседневного опыта с другим человеком, который интересуется и интересуется, каково это быть внутри вашего тела и жить своей жизнью. Хотя может показаться неловким поделиться некоторыми из скучных деталей вашего повседневного опыта с кем-то другим, это может привести к способности уделять внимание этим деталям самостоятельно. И часто удивительно, что то, что казалось скучным и несущественным, на самом деле является местом, где сидят ваши чувства.
Это соединение происходит не быстро или легко. Например, для Лианны потребовалось почти два года, прежде чем она почувствовала связь, с которой мы работали. Но однажды она вошла в мой кабинет с огромной улыбкой на лице. «На этой неделе я получил повышение. Я был взволнован. Но я не делал покупки, – сказала она. «И я не ел. У меня был бы год назад. Может быть, пару месяцев назад.
Однако подключение не конец. Как только чувства начинают разбираться и на самом деле ощущаются, становится необходимым найти способы терпеть и управлять ими. Как мы это делаем? Я расскажу об этом в своем следующем посте.
* Имена и идентификационная информация, измененная для защиты конфиденциальности
(Эта статья взята из моей главы «Ешь, магазин и будьте веселы: связывание с пищевыми и шокирующими расстройствами» в книге « Магазин поэтому я, отредактированный апрелем Лейн Бенсон»)
