8 способов действительно подключиться друг к другу

Источник: bikeriderlondon / Shutterstock

На днях, 21-летняя знакомая из семей и я говорили о том, как « Что мы?» Стал табу-вопросом среди пар знакомств в ее поколении. Лучше не беспокоиться о проблемах обязательств, по-видимому, даже если возникают сильные чувства или возникают интимности.

«Я думаю, что ваше поколение является глухим», – сказал я.

«Это правда», – сказала она.

Поверхность как-то лучше, чем глубокая?

• Где рынок для органов (и секс)?
• Идеи из «Странных идей, которые работают»
• 4 вопроса, которые необходимо задать перед тем, как носить защитный штырь
• Популярная культура: Cheaters Gone Wild!
• Психиатрия и Франкенштейн

Поверхностная связность, по-видимому, является преимуществом в коллективном бессознательном тысячелетних, поскольку технология угрожает вытеснить личную близость. С помощью устройств в руке мы можем избежать обмена людьми и потенциальной неловкости в нем.

Можно спросить: «Что не так с уходом?» Как однажды сказал один из моих профессоров: «Если у вас летальная фобия, вы можете лечиться, или вы просто не можете летать ».

Поскольку избегание снимает дискомфорт или страх в данный момент, это похоже на решение. Однако длительное уклонение усугубляет тревогу, затрудняет тушение и ограничивает возможности для наслаждения жизнью. Устойчивость , очень полезная черта, достигается воздействием стимула. В небольших дозах мы узнаем, что мы можем справиться и что угроза была излишне воспламенена. Может быть, мы даже начинаем обнимать то, что мы избегали.

• Вы личный руководитель или руководитель?
• Рассеивание папы Бода
• Матери и другие (с выгодой)
• Благородная печаль: преимущества печали
• Цифровой альтруизм: использование социальных сетей для поддержки благополучия

Одно дело иметь фобию мыши, а другую – социальную фобию, особенно если последняя вызвана культурным воздействием. Избегая мышей, вероятно, не будет умалять столько же от оптимальной жизни, сколько избежать людей. Текущие исследования показывают, что мы страдаем без глубоких человеческих связей. Но как вы определяете глубокое или истинное соединение и как оно отличается от, скажем, подключения к Facebook? Как вы его развиваете?

Кто-то недавно рассказал мне историю: пожилой человек был озадачен самоубийством подростка, так как у умершего было 40 друзей из Facebook. Младший объяснил, что друзья в Facebook не обязательно настоящие друзья. Вы, возможно, никогда не встречались с ними, и им может не понравиться, если вы живете или умеете или плохой день. Дружба Facebook больше не означает драгоценные отношения. Мы могли бы подумать, что мы отвечаем нашим основным потребностям с помощью виртуальных решений и высоких счетов друзей или последователей, но, похоже, мы этого не делаем.

По словам профессора и исследователя Массачусетского технологического института Шерри Тюркле, автора предстоящей регенерирующей беседы, устройства мешают разговорам, эмпатии, воображению, терпению, сопротивляемости, внутренней жизни и психическому здоровью. (Читайте больше здесь.) Исследования показывают, что сопереживание быстро растет в растущих поколениях.

По мере того, как внутренние ресурсы и сопереживание снижаются, депрессия, беспокойство и стресс растут: медицинские услуги в колледже наводняются студентами, ошеломленными депрессией, беспокойством, стрессом, хрупкостью, страхом, одиночеством, беспомощностью и чувством виктимизации. Один из коллег сказал мне, что 75% детей в своем кампусе находятся в лечении. Утверждение о том, что человек был травмирован с помощью «микроагрессии», – обходя заявления или книжные отрывки, которые вызывают чувство уязвимости, – становится обычным делом, как отмечалось в Атлантике . Мы прибыли в место, где внешний мир представляет собой постоянную психологическую опасность, и внутренний мир не может справиться. (Психолог Бостонского колледжа и эксперт по образованию Питер Грей описывает поразительную ситуацию в этом посте.)

Что объясняет страдания? Зависимость устройства, родители вертолетов, изображение над веществом и избыток поверхностных обязательств компрометируют более глубокие отношения с самим собой и с другими. Самопознание / уверенность / успокаивающие методы, внутренняя устойчивость и навыки решения проблем не развиваются должным образом. В литературе указывается, что дети так напряжены в отношении оценок, социальных сетей и производительности, что они лишены сна, овечьи и бездушные. Те самые вещи, которые помогут им преуспеть и остаться в живых, такие как осмысленные отношения и разговоры, будут принесены в жертву. Истинным связям требуется время для разработки – и у них нет достаточного времени.

Странная вещь заключается в том, что сейчас так много разговоров, шумихи и оценки связности – связаны между собой, соединяют весь мир и достигают цели. Люди в отдаленных местах или сообществах с недостаточным уровнем обслуживания могут нуждаться в «подключении» по соображениям здоровья или образования. Тем не менее, те, у кого есть ресурсы, могут быть затоплены множеством бессмысленных связей, которые кажутся переполненными, подавленными или безнадежными, особенно если они жаждут глубины и субстанции. Ширина не делает это для всех, или, возможно, для кого-либо.

В документальном фильме Стива Джобса мать его первого ребенка замечает, что он создал устройство, которое создавало связность, потому что у него были проблемы с подключением к людям в реальной жизни. Изобретательные устройства могут включать в себя богатый творческий процесс или психологическое решение / компенсацию для новаторов. Но воздействие на потребителей может быть менее свободным и более чреватым. Похоже, что ранние новаторы не ожидали «склонности» к риску, или, возможно, деловые интересы превзошли человеческие потребности.

Автор Джонатан Францен в обзоре новой книги Туркла говорит, что мы «приняли новые технологии для достижения большего контроля, только чтобы чувствовать себя контролируемым ими». Мы не можем просто прекратить использовать наши устройства, быть соблазненными ими или в зависимости от них , Они прекрасны и служат многим целям. Похоже, Джобс полагал, что его устройства будут размещать инновации, выражения, творчество, образование и восторг в ладони каждой руки, держащей смартфон, но его собственные дети с успехом применяют технологии. Как и в большинстве случаев, баланс порождает выдержку.

8 предложений по культивированию полезных разговоров, здоровья и дружбы

1. Обратите внимание, что когда вы находитесь на своем устройстве, вы не чувствуете себя совершенно правильно. Самочувствительность сохраняет ваше здоровье и повышает вашу способность понимать других. Многие люди отрицают или отвергают внутренние чувства, но они являются отличным источником информации.
2. Сделайте план для участия в реальном мире – встретитесь с другом, прогуляйтесь, используйте свои руки, чтобы что-то сделать, или сядьте на скамейку и мечту или диалог с собой или с другим.
3. Установите умеренную модель использования устройств, как рекомендует Turkle. Сделайте четкий, последовательный план, чтобы ваш ум и тело интегрировали его. Имеют беседы без устройств.
4. Найдите способ сформировать более глубокую дружбу. Станьте случайным, делайте небольшие шаги, терпите странные ситуации и незнакомцев, и пусть это развивается, когда что-то щелкает.
5. Торговое самосознание для интереса к другому человеку. Будьте в разговоре, вместо того, чтобы делать спектакль. Это вариант эмоционального альтруизма, а альтруизм – «здоровая защита».
6. Выясните, для вас, когда ваши потребности лучше всего удовлетворяются технологией и когда ничто не заменит человеческое взаимодействие. Ищите этот ответ внутри, тем, что поглощает или поднимает ваше эмоциональное состояние.
7. Развивайте сочувствие, слушая, наблюдая, учась и задавая вопросы. Полюбопытствовать. Погрузитесь в стремление, которое имеет личный смысл и привлекает вас. Это оба способа «глубже».
8. Знайте, что есть что-то вездесущее, первородное и вневременное о необходимости истинного друга и того, что глубокая дружба исцеляет. Наука говорит так.   

Источник: Хлоя Баррон

В машине по дороге домой после написания этого черновика на радио появилась песня « У вас есть друг » Кэрол Кинг. Я просто не могу не поспорить, потому что с 1971 года (и, по свидетельству сегодняшнего бродвейского хита «Красиво», он вызвал резонанс у миллионов людей. В те дни «получить реальный» был обычно предписанным советом. Просто говорю. , ,

«Когда вы сбиты с толку, и вам нужна помощь.
И ничего, ничего не происходит.
Закрой глаза и подумай обо мне, и скоро я буду там
Скрасить даже самую темную ночь.
Вы просто называете мое имя, и знаете, где бы я ни был,
Я прибегу, чтобы увидеть тебя снова.
Зима, весна, лето или осень
Все, что вам нужно сделать, это позвонить
И я буду там. У тебя есть друг…"

(слова Кэрол Кинг)