Регулярные читатели моего блога будут знакомы с четырьмя главными целями Жизни, которые, я считаю, имеют смысл. Повторяю, хочется иметь счастье или положительные эмоции в жизни; Успех в своих начинаниях; Значение или целевая жизнь, а также целостность в отношениях.
Хотя можно сбалансировать эти цели, и они не должны быть ссорились друг с другом, иногда одна цель мешает другому, и нужно жить с компромиссами.
Таким образом, для меня, счастье или положительные эмоции, в общем, не все и все, что есть для жизни; и есть другие цели, которые стоит претворить в жизнь сбалансированной и гармоничной жизни.
Таким образом, когда я впервые прочитал сообщение Тодда, утверждающее, что счастье или положительные эмоции – не единственная валюта, я обнаружил, что киваю в знак согласия. Он говорит о необходимости регулирования (негативных) эмоций и того, как люди, которые очень нуждаются в том, чтобы не беспокоиться, в конечном итоге становятся более тревожными. Все хорошие моменты.
Далее он ссылается на исследование, которое показывает, что за хорошее количество времени люди либо намеренно гасят позитивное настроение, либо усиливают / поддерживают отрицательное настроение!
Тем не менее, это говорит о том, что иногда вам нужно добиваться результатов или делать что-то значимое, что наступает на пути немедленных удовольствий; полагать, что нам действительно необходимо сознательно / подсознательно ослабить некоторые негативные эмоции для достижения этих результатов.
Для начала положительные эмоции и негативные эмоции находятся не в одном континууме, противоположном друг другу, а в отдельных конструкциях. Таким образом, необходимость отключиться от приятной деятельности, из-за того, что альтернативные издержки не обязательно должны быть автоматически проинструктированы как негативное событие или как голосование за негатив.
Точно так же причина, по которой люди могут предпочесть усиливать или поддерживать свои отрицательные эмоции, может быть вызвана адаптивными формами эмоционального преодоления, в здоровых дозах или может стать неадекватной, если она сохраняется. Хотя чувство грусти о потере является естественным, оставаясь там, чтобы стать более реалистичным в своих восприятиях и т. Д., Мне кажется неестественным: по крайней мере, я не знаю, если какие-либо исследования (не то, что я так хорошо читаю), где люди активно и сознательно хотят оставаться в негативном настроении, чтобы улучшить функционирование. В то время как такое эмоциональное регулирование было бы хорошей идеей, оно должно быть сбалансировано с огромной литературой, которую мы накопили за эти годы за негативные последствия того, чтобы иметь черту как негативные эмоции.
Например, Тодд может полагать, что намеренное разгневание, когда противостояние и переговоры с незнакомцем могут быть хорошими (и это может быть хорошо в краткосрочной перспективе), следует помнить о здоровье и других негативных последствиях этого.
Хотя я искренне согласен с тем, что нужно быть целым существом и иметь разрешение быть человеком – и быть комфортным и спокойным со всеми его эмоциями и триггерными точками – это не умаляет того факта, что положительные эмоции – в и сами по себе – имеют намного лучшие результаты – будь то креативность, производительность, психологические ресурсы, устойчивость, здоровье или долголетие. С другой стороны, отрицательные эмоции, обычно возникающие из-за ненужных стрессоров или богов, запрещают, если намеренно сгенерированные имеют много негативных последствий. И именно там восток традиционно отличался от запада (от роли гнева и т. Д.).
Мне сознательно возрастают положительные эмоции и взаимодействия в жизни и имеющие по крайней мере 7 положительных и отрицательных эмоций / взаимодействия; Я знаю, что это соотношение было поставлено под сомнение, и я знаю, что опять же было обнаружено, что слишком много взаимодействий в команде и отсутствие критических или суровых взаимодействий также приводят к снижению производительности, но если можно скомбинировать немного производительности в пользу лучшее взаимодействие положительный эмоциональный климат, я бы пошел на это.
В течение некоторого времени наблюдалась обратная реакция против позитивности, как будто слишком много из этого плохо. Нам нужно увидеть доказательства, если слишком много счастья убивает кого-то 🙂; в то время как слишком много грусти или гнева обычно делает !!