Психоанализ и CBT Перейти в парную терапию

Вдохновленный статьей в The Guardian, с 7 января 2016 года под названием «Therapy Wars: месть Фрейда», а также бесконечные дебаты о психоанализе и CBT.

В ролях:

Психоанализ – оригинальная форма психотерапии, которая включает бессознательное и говорит о прошлом, и не обещает немедленных результатов.

Когнитивная поведенческая терапия (CBT) – форма психотерапии, которая включает в себя улучшение мышления и поведения в настоящем и обещает мгновенные результаты.

• Животные нуждаются в большей свободе, а не в больших клетках
• 5 простых способов улучшить ваш мозг до конца дня
• Ученые обсуждают, хорошо ли секс
• Высокомерие и невежество
• Психодрама: консультирование в третьем измерении

Пары Терапия – форма терапии, используемая для разрешения конфликта отношений.

–

Пары Терапия: Как долго вы были вместе?

• (Только) 72 часа до свободы
• Являются ли «Разумные» и «Научные» взгляды на наркоманию одинаковыми?
• Курение во время беременности
• 9 Мифов о нарциссизме Почти каждый верит
• СДВГ и лекарства: Что нового?

CBT: [Exasperated] С 60-х … Подождите, это звучит отрицательно? [Делает глубокий вдох. Повторяет снова.] С 60-х годов. [Одобрительно одобряет]

Психоанализ: [Роллинг глаза] Я был в течение десятилетий, когда эта молодая вещь втянулась в мою жизнь.

CBT: Не покровительствуйте мне.

Психоанализ: Здесь мы идем с защитой! Честно говоря, мы были друг у друга с самого начала. Фактически, в тот день, когда мы встретились …

CBT: Подождите, правда? Ты собираешься тратить время на прошлое? Как насчет здесь и сейчас? А именно вы! Все разговоры, никаких планов, никаких действий. Я имею в виду, мы все еще не приняли наш медовый месяц. Мы только что говорили о том, чтобы взять его на пятьдесят лет.

Психоанализ: Ах, это снова. Вы прекрасно знаете, что если мы возьмем наш медовый месяц, мы можем чувствовать себя хорошо в течение нескольких дней, но это не будет продолжаться. Все, что имеет смысл в жизни, требует времени и размышлений и ГОВОРЯТ, и вы устойчивы ко всему этому. Но эй, ты хочешь взять наш медовый месяц? О-kaaay. Как бы вы это почувствовали?

CBT: [Пары терапии] Вы видите? Видишь, как он меня обманывает, делая НИЧЕГО с его снисходительной глупостью ?! [К психоанализу] Ничто, что вы говорите, не может быть доверено или научно доказано. Вы не супруг, вы художник-мошенник.

Психоанализ: Вау. Я даже не буду касаться этого бизнеса «мошенников» – я ожидаю, что вы спроектируете меня. Но Он ? Как ты смеешь?! Вы знаете, что я (в основном) был с 90-х годов! Ты серьезно собираешь ту же тупую, поверхностную идею на моем лице, не слушая меня в ответ, не замечая изменений, которые я сделал? Как вы можете сидеть здесь, как жертва, и притворяться, что я был на высоте, проповедуя вам классическую теорию строения / теории движения все эти годы, когда я полностью адаптировался к реляционному / межсубъективному / межличностному подходу за последние два десятилетия? Вы уже знаете меня? [Свертывается].

CBT: Там, остановись. Не поддавайтесь своей негативной саморегуляции. Попробуйте постукивать по плечу пять раз.

[Психоанализ продолжает плакать]

Пары Терапевт: Хорошо, похоже, что вы долгое время находились в конфликте. Психоанализ, я слышу, как вы признаете себя недействительным, и как вам больно.

Психоанализ: [Все еще плачет] Не говорите мне, как я себя чувствую, позвольте мне рассказать вам.

Пары Терапевт: Хорошо. CBT, как вы себя чувствуете?

CBT: Хм, кто волнует, как я себя чувствую? Это то, что, я думаю, имеет значение. И я думаю, что он (или она, или зе, или то, что они хотят назвать,

Психоанализ: [Через рыдания] Прекратите меня недействительным.

CBT: – Я манипулирую мной.

Пары Терапевт: [К CBT] Вы не верите, что психоанализ действительно расстроен?

CBT: Я считаю, что мой мозг болит, потому что всякий раз, когда она плачет, я ничего не могу сделать, чтобы остановить!

Пары Терапия: Поэтому, когда крик психоанализа вы чувствуете себя неэффективным. Правильно ли я понял?

CBT: Нет, я думаю, что она неэффективна, когда она плачет. Я думаю, она тратит свое время и мои деньги, с большим количеством пустых взглядов и плача и сидящих на диване – иногда несколько дней в неделю, а жизнь проходит мимо нас. И я хочу развестись. Вот что я думаю!

[Пауза]

Психоанализ: [Останавливает плач. Вдруг встал]. Слушай, мой сумасшедший друг. Вы можете подумать, что все это выдумали сейчас, с самоанализом и вашими блок-схемами и тремя шагами к счастью и вашей навязчивой потребностью, чтобы уменьшить человеческую жизнь до несложных роботизированных частей! Но вы каким-то образом увидите, да, я просто ссылался на посредственную песню Мадонны с девяностых, и нет, я не разрешаю сиюминутный позор, который я чувствую в результате, чтобы потреблять меня, а не потому, что я «Меняя мои основные убеждения» о Мадонне, но потому, что я говорю, да, ГОВОРЯ! », Из-за моего беспокойства о том, чтобы процитировать ее смешную песню, черт возьми, во всяком случае, как я уже говорил, однажды, пока ты совсем один дергаешься с с одной стороны, и напечатать свои схематические манифесты с другим – опять же, один, я сказал один? – вам хочется, чтобы был теплый, сложный человек, который КРИС – в комнате с вами, кто вы можете видеть , и кто слушает и удерживает вас, всех вас, в своем теплом, иррациональном, непрактичном, несовершенном человеческом разуме.

[Пауза]

Пары Терапия: [Вдыхает глубоко и поучительно.] Итак, давайте займемся минуткой . Можете ли вы оба признать, как вы влияете друг на друга? Как вы признаете недействительным другого человека и отказываетесь слушать их точку зрения? Я думаю, вы оба действительно хотите того же – помочь сделать жизнь более терпимой и значимой для людей, не так ли? Но вы оба слишком боитесь признать это. Слишком боятся по-настоящему слушать другого человека или сообщить им, что вы действительно понимаете, откуда они пришли. Почему это так сложно?

CBT: [Разрывается в слезах] Извините. Я знаю, что я был дырой. Без тебя я бы не существовал, психоанализ. Ты – плечи, на которых я стою, ветер под моими крыльями – я только что процитировал посредственную песню Бетт Мидлер с восьмидесятых годов, и я краснею от унижения, но ты знаешь? Ты прав. Гораздо лучше говорить об этом, чем держать его внутри или заставлять себя перебирать его со случайными немыми упражнениями. По правде говоря, я чувствую себя в безопасности и свободен, когда я с тобой, и я действительно придумываю некоторые из своих лучших творческих идей, когда мы просто свободны. Но иногда я боюсь, что я слишком люблю это, и моя жизнь закончится, прежде чем я получу шанс сделать что-то, что имеет смысл, для страховых компаний.

Психоанализ: Спасибо, CBT. Мне нужно было это услышать. Должен признаться, вы тоже на меня влияете. Иногда я нахожу себя дидактиком и тренером, как и вы, особенно когда мне нужен сон, или если я голоден или собираюсь спрыгнуть с моста или мне нужно получить компенсацию от страховой компании – и я чувствую себя более стабильным после Я говорю с ясными повторяющимися указаниями. Я благодарю вас за это.

[Психоанализ ласково обертывает CBT в своей окружающей среде. Они целуют. Cue посредственная музыка.]

Пары Терапия: Отличная работа. Это все, что у нас есть время на сегодня. Итак, кто платит?

[Музыка внезапно прекращается. Паника психоанализа. CBT надувает грудь, самодовольно усмехается и убеждает страховую компанию покрыть сессию, описав ее с точки зрения «измеримых целей». Психоанализ закатывает глаза. Они утверждают. Прогресс, который они сделали, отменен.]

Продолжение следует…

Авторское право Марк О'Коннелл, LCSW-R