Вы предпочли бы услышать то, что можете иметь против того, чего не можете ? Большинство из нас лучше реагируют на позитивное подкрепление, чем на эту вечно завитую морковь, которая находится вне досягаемости.
Нейробиологи согласны. В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Social Neuroscience , исследователи обнаружили, что более позитивный подход к коучингу повышает способность студентов визуализировать свое будущее. Обратившись к ученикам, где они увидели себя через 10 лет (вместо того, чтобы сосредоточить внимание на их ближайших слабостях и областях улучшения), исследователи обнаружили, что во время сканирования проверялись различные области мозга добровольцев. Так называемая группа «позитивного коучинга» показала активность мозга в следующих областях:
Визуальная обработка – область мозга, которая активируется при воображении будущих событий
Эмпатия и эмоциональная безопасность
Глобальная обработка – способность видеть общую картину
Упреждающий подход к достижению целей, а не просто реагирование на потерю или страх
Когда мы смотрим на то, что не так, вместо того, чтобы смотреть на то, что правильно, мы погрязли в чувствах отчаяния и страха. Но когда мы переходим к тому, что работает, наши мозги на самом деле отвечают! Мы можем буквально изменить наш мир, просто выбрав другую точку зрения. Это не меняет факты, но меняет то, как мы к ним относимся.
Это со временем тоже. Если мы думаем, что у нас недостаточно, мы правы, потому что время на самом деле относительное – наше чувство времени тесно переплетается с нашими настроениями и эмоциями. Если мы чувствуем сосредоточенность и контроль над нашим графиком, мы наделены полномочиями и более продуктивными. Мы можем добиться чего-то в количественном меньшем времени, когда мы менее напряжённым и более целенаправленным.
Поэтому давайте сосредоточимся на том, что правильно в нашем мире, а не на том, чего у нас нет. И эта висячая морковь? Ну, подумайте об этом как о движущей силе, которая заставит вас двигаться вперед, маяк на вашем пути к тому, что будет дальше, не упуская из виду красоту того, где вы сейчас находитесь.
PS Нужно замедлить? Я просто поболтал с Мэттом Таунсендом в его радиопрограмме о том, почему нам нужно медленнее, чем когда-либо. Прислушайтесь!
