Что мы оставляем за собой (написание группы 1)

Источник: Райан МакГуайр / Графография

На этой неделе я начал группу терапевтического письма для женщин, которые переживают переход в своей жизни. Хелен недавно беременна; Адриенна заботится о супруге с деменцией; Эми восстанавливается после рака. Развод, переселение, пустое гнездо – все большие покрыты, включая горе, в случае Ивонны, чей сын умер в результате несчастного случая восемь лет назад, за шесть лет до того, как ее муж сбросил мертвый сердечный приступ.

Ивонна поговорила со мной после группового собрания. «Это чувствовалось как группа тяжелой утраты», – заявила она, и она была права: первая встреча была полностью сосредоточена на потере. В группе мы пишем в ответ на подсказки. Первое: «Охарактеризовать изменение или переход, которые вы испытали в детстве, и как вы отреагировали на него», было способом мышления о раннем опыте перехода; часто ранние переживания формируют наши более поздние реакции на стресс. Большинство женщин писали о трудных, даже травмирующих детском опыте: отказ от лучшего друга, повторяющееся унижение учителя, переход в Соединенные Штаты из Европы. Изменения были полны беспокойства, а потеря в детстве была угрожающей, хотя каждая девушка приспосабливалась к своим новым обстоятельствам с более глубоким пониманием и навыками преодоления.

Вторая приглашающая запись заключалась в том, чтобы выбрать объект из подноса повседневных предметов и образно описать его, чтобы описать свой текущий переход. Алисса выбрала направленный компас и написала о том, что ей нужно следовать за ее внутренним лоджестом, когда она отправляется из-за ограничительного брака. Адриенн выбрала пару кубиков и показала, что ее болезнь Альцгеймера была произвольной, и контроль над ситуацией вырвался у них из-за неудачи. Хелен выбрала пластиковое пасхальное яйцо и рассказала о своих надеждах и страхах за яйцо, развивающееся внутри нее, и о ее опустошении о яйце, которое не было реализовано два года назад. Для Эми катушка нитки представляла ее жизнь, пришедшую с раковым диагнозом, и ее решимость сшить свою жизнь вместе, закончив аспирантуру, теперь, когда она закончила химиотерапию. Неудивительно, что Ивонне казалось, что это группа тяжелой утраты, так? Утрата, потеря, потеря. Даже я, который слегка писал о моем недавнем решении прекратить раскрашивать волосы, сосредоточился на том, что я оставляю после себя, охватывая средний возраст: а именно, подобие молодости и уверенность в том, что я снова выйду замуж, став вдовой для четыре года.

Мы часто слепы к тому факту, что потеря и горе являются ключевым элементом процесса перемен. Переход – это движение от одного состояния бытия к другому и предполагает отказ от чего-то, когда мы переходим во что-то другое. Хотя я очень хочу отказаться от красителя для волос, а время и деньги мне дорого покрасить мои волосы, я осознаю «девушку», которую я оставляю: Элизабет, которая смотрела на меня в зеркале в течение последних 54 лет , который имел коричневые волосы, а не серый.

• Прикосновение к вашему рассказчику
• Культивирование пастбища вывело вас
• Богини: каковы их происхождение и роли?
• Являются ли цены на вождение дома любимыми собаками?
• Восстановление из предательства и неверности Часть I

Наша группа писателей встретится в течение восьми недель, и теперь я задаюсь вопросом, как каждая женщина в группе будет писать по-разному о своем переходе в конце группы, как она будет адаптироваться к ее меняющимся обстоятельствам. Переходы – это мосты. Через два месяца мы не пройдемся через наши мосты: к тому времени ребенок Хелен не родится; мои волосы еще не будут полностью серыми; Муж Адриенны, вероятно, не умер. Но мы все будем в другом месте, многие из нас ближе к новой ситуации, к которой мы стремимся: степень магистра Эми в области профессиональной терапии компенсирует ее рак, а сама квартира отделит Алису от удушающего брака.

Горе – это переходный опыт, и grievers сначала сосредотачиваются на том, что они оставляют позади: потеря, их идентичность в отношении потери, как все было. Но горе – это не только дефицит; горе также может быть настоящей алхимией, помогая нам трансформировать печаль потери в смысл. Поскольку женщины в группе продвигаются вперед в своих переходах, мы увидим, что они делают из того, что они должны оставить.

Источник: Райан МакГуайр / Графография

• 15 причин быть осторожными в падении в любви
• Дилемма Молесли
• В. А. Говорит 68 000 Ветров, зависимых от опиоидных болеутоляющих
• Думаете, вы можете сделать это самостоятельно?
• Сколько слишком сильно стресса?