Summertime – это классный сезон воссоединения, многие из которых хотят сбросить несколько фунтов до большого дня. Как свадьбы, воссоединения классов ставят прожектор на размер и изображение тела. Некоторым, все еще преследуемым жестокими комментариями, брошенными одноклассниками, простая мысль о посещении воссоединения в менее совершенной форме может превратить, казалось бы, уверенного взрослого в раздраженного подростка. Итак, как могут взрослые, наполненные тревогами, замалчивать свое внутреннее тело задира и с уверенностью посещать воссоединение? Ключ состоит в том, чтобы создать позитивное чувство «я» с некоторым коучингом и раз и навсегда противостоять негативным воспоминаниям об изображении тела.
«Средние девочки» и жестокие одноклассники, которые шипят, комментируют все, от размера груди до формы тела, могут нанести ущерб подростковой самооценке. К целям «безвредных» детских насмешек, обидные воспоминания часто остаются бездействующими до тех пор, пока их не спровоцирует «угроза воссоединения». Затем начинаются мысли: «Если я пойду на воссоединение, они все равно подумают, что я толстый? Гадкий? Слишком высокий? »Исследование показало, что детское дразнение, связанное с внешностью, может иметь длительные последствия для образа тела и приводить к неудовлетворенности взрослых и отвращению к себе. Взрослые неупорядоченные схемы питания также более распространены у тех, кто мучился о форме или размере тела в качестве детей.
На сегодняшний день никто не изучал отношения между насмешками прошлых лет и воссоединением, поэтому я решил попробовать его с конфиденциальным опросом. *(Смотри ниже). Будучи мишенью средних девочек-барбютов, эта тема близка и дорога. Я был превербальным Гадким Утенком. Подумайте, как смутный подросток с тяжелым переутомлением, красноватыми волосами и веснушками, которые «развились» перед своими одноклассниками, и у вас есть снимок меня в моей фазе супер-дорка. Благодаря ортодонту, отличной стрижке и поддерживающим друзьям, я смог выдержать шторм подросток без серьезных последствий … но я никогда не забывал обидные замечания.
Многие из моих клиентов, которые столкнулись с подобным мучением детства, приходят для консультирования по управлению весом до повторного воссоединения и страдают от дистресса тела. Я часто слышу: «Можете ли вы помочь мне потерять 20 фунтов до моего воссоединения». После некоторого тщательного исследования желание клиента похудеть часто вызвано мучительными воспоминаниями об издевательстве или издевательствах сверстников. Женщины, в частности, особенно преследуются телесными издевательствами, которые они получали от «средних девочек». Подростки, принимающие участие в реюньонах, часто будут испытывать голод или экстремальные упражнения как способ похудеть в спешке, но настоящий демон здесь не является телом жир или отражение в зеркале, это средняя память девушки, которая воспламеняет приливные волны отрицательных эмоций.
Скорее всего, вы помните, что девушка средних размеров – это, вероятно, девушка, которую вы поклялись, что вы никогда не назовете свою куклу, собаку или дочь. Она девушка, память которой стимулирует мысли о мести, гневе, беспокойстве и отчаянии. Эти болезненные воспоминания и чувства могут вызывать долговременное изображение тела даже у самого уверенного взрослого. Установление самооценки тела и замалчивание внутреннего критика живого существа может быть сделано с некоторым коучингом:
Помните, что размер тела не равен изображению тела. Разговор с врачом или консультантом может помочь вам разработать позитивный образ себя и создать план управления весом, который подходит именно вам. Если вы планируете посещать школьное воссоединение в ближайшее время, планируйте наслаждаться и вспоминать более счастливые воспоминания!
* Я веду исследовательский опрос, чтобы лучше понять «Реюньоны, изображение тела и потерю веса». Чтобы принять участие в этом конфиденциальном опросе, перейдите по адресу http://www.zoomerang.com/Survey/WEB22CK2R5HMJV
