Может ли дождь причинить боль? … и что с этим делать
Погода меняется, дождливые дни изобилуют, и наступает зима.
У вас хроническая боль в пояснице, артрит, боль в суставах, подагра, старая травма и т. Д. Вы также знаете, что ваша боль будет ухудшаться в течение следующих нескольких месяцев.
Но вы не знаете, почему, и что более важно, вы не знаете, что с этим делать.
Почему боль становится хуже:
Когда давление в атмосфере низкое, облака и дождь гораздо более вероятны, а сырость усиливает боль и жесткость. Одна теория о том, как сырость увеличивает вашу боль, заключается в том, что снижение давления в атмосфере позволяет физическим жидкостям перемещаться из кровеносных сосудов в ткани, вызывая набухание и давление на нервы в этих тканях, а также увеличение жидкости в пораженных суставах , Давление на нервы и суставы, естественно, вызывало бы боль, жесткость и снижение подвижности.
Погода способствует увеличению боли несколькими способами:
a) Поток крови: холодные температуры заставляют кровь отводиться к сердечнику тела (грудная клетка и живот), и поэтому уменьшается кровообращение в мышцы (жесткость).
б) Активность: люди обычно менее активны в холодную погоду, поэтому суставы и мышцы становятся меньше кровотока. Поток крови приносит питательные вещества в ткани и очищает от токсинов.
c) Гормоны: в холодную погоду щитовидная железа должна «подходить к тарелке» и делать немного больше работы, чтобы поддерживать температуру тела вверх. Когда мы стареем, у нас меньше резерва в щитовидной железе, и поэтому мы будем холоднее. Вот почему, в частности, многие пожилые люди сохраняют жару в своих домах, поднявшись так высоко.
d) Иммунная система: в холодную погоду мы с большей вероятностью набираем вес, потому что мы едим больше углеводов (продукты питания) и жиры. Очень часто, поскольку большая часть иммунной системы окружает желудочно-кишечный тракт, эта плохая диета вызывает общее состояние воспаления в организме, активируя определенные химические вещества в организме. Низкие уровни витамина D (очень распространенные) связаны с дисфункцией иммунной системы.
f) Облачные и короткие дни: некоторые люди развивают то, что обычно называют «сезонной депрессией». Депрессия очень тесно связана с хронической болью. Исследования показывают, что люди с ревматоидным артритом гораздо чаще страдают депрессией.
В результате наблюдения этих проблем у пациентов (и я) я искал немедикаментозные решения и нашел комбинацию трав, которые мне помогли:
a) Босвелия, хвощ и язва крапивы работают в сочетании с балансом иммунной системы. Вместе они уменьшают выделение молекул (цитокинов, ММР), которые вызывают боль, чрезмерное воспаление и разрушение тканей. Они делают это, стабилизируя 2 ключевых молекулы – «Большие центральные станции» воспаления: TNF-Alpha и NF-Kappa B.
б) Сельдерей удаляет избыток воды из тканей
d) Чеснок предотвращает подавление иммунной системы, обеспечивая нормальный иммунный ответ.
Что делать с негативным воздействием на организм:
Ешьте здоровую диету (без пшеницы, молочных продуктов, яиц, сахара или других продуктов, с которыми вы страдаете аллергией) в течение одной недели. Вы также можете попробовать травы, перечисленные выше. Power Tip: Написание того, что вы едите и как вы чувствуете, на 100% более мощное в соответствии с рекомендациями, чем попытка отслеживать вашу пищу и настроение в вашем сознании.
