Как вы себя чувствуете в последнее время? Является ли ваше тело счастливым с вашей жизнью или оно пытается привлечь ваше внимание?
В нашем обществе многие из нас не связаны с состоянием наших тел и смотрят на внешние стороны, чтобы вести нас. Мы ищем онлайн о наших симптомах, пытаемся выяснить диагноз или обратиться к врачу и попросить рецепт, чтобы вызвать раздражающий и типично неудобный симптом (ы). Я все время вижу это в клинике, где я работаю – большинство людей больше заботятся о том, чтобы не пропустить бит в их чрезмерно занятой жизни, чем они пытаются понять, что их тело может пытаться рассказать им через симптомы или болезнь. Очевидно, что если у вас есть новый тревожный симптом, важно выяснить, что может быть причиной (от квалифицированного медицинского специалиста) и искать подходящее лечение. Но слишком многие из нас останавливаются там и пропускают самое важное сообщение.
Некоторые ищут идеальное дополнение, чтобы дать им больше энергии или защитить их от болезни, поскольку они подталкивают их тела из-за недостатка сна, плохого питания и чрезмерного стресса. Другие, если их тело и ум чувствуют себя вялыми, дайте своим плохим усталым телам здоровенный удар с помощью какого-нибудь эспрессо или Red Bull.
То, что я узнал, заключается в том, что, хотя внешний вход может иметь свое место (особенно когда дело доходит до лицензированного медицинского специалиста), самая эффективная и мощная вещь, которую вы можете сделать, которая применима практически ко всем ситуациям со здоровьем и абсолютно ничего не стоит, учиться слушать, уважать и действовать на то, что ваше тело пытается вам сказать.
Наше тело сначала шепчет нам, когда что-то не в порядке с нашей жизнью и нуждается в корректировке. Если мы его игнорируем, оно становится все громче. Иногда он начинает кричать и отказывается успокоиться (и будет иногда стучать вас на спину), пока вы, наконец, не уделите ему должного внимания. Элементом вашей жизни, который может потребоваться корректировка, может быть ваш образ жизни, ваша диета, ваше расписание, ваш социальный круг, ваша работа, то, как вы проводите свободное время, ваши самые близкие отношения, и так далее.
Читая это, вы можете чувствовать себя некомпетентным или неадекватным. В конце концов, кто вы, без медицинской подготовки, понимаете или истолковываете то, что происходит в вашем теле?
Newsflash: вы, вероятно, достаточно хорошо знаете, что происходит в вашей собственной жизни, чтобы определить, что может вызвать проблемы и, в свою очередь, физические проблемы. Вы, наверное, знаете, что происходит, даже если вы еще не признались в этом себе. В обязательном порядке, когда я прошу пациентов или клиентов сделать минутку и спросить себя, что этот симптом или болезнь, они могут что-то придумать.
В своих основных докладах и семинарах я часто рассказываю историю о своем здоровье. Пару лет назад у меня были странные симптомы того, что я (и мой невролог) думал, что это рассеянный склероз. Когда я, наконец, вырвался из недель беспокойства и жалости к себе, я понял, что забыл спросить мое тело, в чем дело. Он пришел ко мне одним словом: баланс.
Я позволил бы вещам стать слишком занятыми (как я часто это делаю), и мое тело больше не позволит мне уйти от него. Когда я сбалансировал свою жизнь и уделял пристальное внимание тому, чтобы уснуть, поесть лучше, уменьшить стресс и ходить на регулярные прогулки, странные неврологические симптомы исчезли. Это не означает, что любой человек с РС (который, как мне оказалось, не имел) просто должен вернуть свою жизнь в равновесие, чтобы убрать симптомы или диагноз. Несмотря на это, жизнь более здоровой, менее напряженной, более сбалансированной жизни обязательно даст вам больше шансов на то, что у вас появятся симптомы – любые симптомы – разрешите или начните ремиссию, и вы сможете справиться намного лучше, даже если они этого не сделают. Баланс не может быть вашей личной проблемой, но для меня это был важный урок. Я получил сообщение, и моя жизнь и здоровье лучше для этого. И еще, два года спустя.
Некоторые другие примеры в реальной жизни:
• Женщина, у которой развилась фибромиалгия (калечащая усталость и боли в теле) при работе с корпоративной работой 80 часов в неделю. Когда она оставила работу, ее симптомы постепенно исчезли. Когда она попыталась вернуться позже, даже выполнив контрактную работу, ее симптомы вернулись. Сейчас она создала новую карьеру в совершенно новой сфере работы, где она помогает другим улучшить свое здоровье.
• В течение многих лет мой коучинговый клиент страдал от частых болей в горле, которые ни один врач не мог диагностировать или лечить. Когда она, наконец, оставила оскорбительные отношения, боль в горле исчезла.
• Друг семьи, который в течение очень напряженного времени в своей жизни был поставлен диагноз предположительно неизлечимой целиакии (тяжелая болезнь от употребления пшеничного глютена). Когда это стрессовое время прошло, и она начала работать в карьере, которую она нашла гораздо более значимой и менее напряженной. Ее состояние полностью исчезло. Она ест пшеницу абсолютно без проблем, и это подтверждено с медицинской точки зрения. Как врач, это кажется мне физически невозможным, но она профессионал в области здравоохранения и уверяет меня, что чудо было реальным.
Обратите внимание, что это отдельные истории. Что касается того, что происходит в вашем теле, ключ состоит в том, чтобы спросить себя, что это может быть примерно на более глубоком уровне.
Какая область в вашей жизни, скорее всего, негативно скажется на вашем здоровье?
