Самолеты относятся к числу наименее гостеприимных мест, которые вы можете посетить – почти каждый элемент интерьера проектирует людей на грани. Однако добраться до места назначения на летние каникулы часто требует, чтобы мы покинули фирму Terra.
Есть много причин, почему на самолете делает даже самых напряженных путешественников напряженным (и стоит отметить, что в любое время 20% людей в самолете были напуганы еще до того, как они поднялись на борт). Прежде всего, независимо от того, где вы находитесь, ваше личное пространство нарушается вашей близостью к соседним соседи, и любая конфиденциальность невозможна, когда вы находитесь на своем месте. Вне самолета, когда люди должны быть слишком близки к другим, они принимают так называемые компенсационные меры. Поездка на лифте – прекрасный пример того, как люди вынуждены входить в неудобные плотные кварталы. Чтобы сохранить уровень напряженности и все успокоиться, люди на лифте избегают попадания в глаза или узнают других, даже там – разговоры в лифтах в лучшем случае рудиментарны. Удобно, сиденья для самолетов препятствуют путешественникам легко соприкоснуться с кем-либо, кроме бортпроводников. На борту разговоры, как известно, не увенчались успехом.
Люди более расслаблены и счастливее, когда у них есть контроль над окружающей средой, и возможности иметь такое влияние в самолете незначительны и относительно незначительны. Например, мы можем включать и выключать наши верхние огни, возиться с системами вентиляции и, например, менять станцию в развлекательной системе в полете, но эти параметры незначительны по сравнению с тем, что мы не можем контролировать скорость или направление (если мы не находимся в месте прохода), высаживаться до конца полета или иметь какое-либо реальное влияние на то, как родители на два ряда справляются с кричащим ребенком, для пример.
Шумы, сделанные авиационными двигателями, особенно смущают человеческих путешественников. Их подача и громкость часто могут раздражать. Кроме того, звуки, которые делает самолет, не очень ритмичны – и эта непредсказуемость, даже если она легко объяснима, как двигатель «смены снаряжения», вызывает стресс.
Воздух в кабине самолета не находится под давлением до уровня, близкого к уровню моря, и становится настолько сухим в ходе полета, что пассажиры могут получить головные боли и чувствовать усталость. Находясь на самолете, как правило, эквивалентно тому, чтобы находиться на высоте более мили, и в этих условиях бдительность снижается для большинства пассажиров.
Эргономические условия настолько плохи для путешественников, путешествующих на автобусе, что они приводят к психологическому стрессу. Комната для ног и положение подноса могут затруднить просто сидеть спокойно, не говоря уже о работе на ноутбуке.
Итак, что делать, чтобы путешествовать по воздуху? Следующие предложения могут облегчить психологический дискомфорт путешественников в целом, но пассажиры, которые боятся летать, нуждаются в клинической помощи.
Во-первых, исследователи обнаружили, что некоторые ароматы успокаивают, и небольшой контейнер любого из этих ароматов, который вы могли бы время от времени нюхать, может быть полезен. Так как пассажиры могут почувствовать, что они чувствительны к распыленным ароматам, эти ароматы не должны быть разбрызгиваемы в воздух. Расслабляющие запахи включают лаванду, розу, майоран, ромашку, миндаль, сандаловое дерево и пряное яблоко. Другие ароматы были продемонстрированы исследователями для уменьшения тревоги. К ним относятся апельсин и ваниль. Запахи производят очень индивидуализированные переживания, и у вас могут быть другие ароматы, которые вы считаете нужными – если ваша бабушка носила духи лилии-долины, и вы обнаружили, что она успокаивается вокруг нее, вы должны рассмотреть возможность носить лилию, эфирное масло долины на плоскость.
Прослушивание музыки, которая вам нравится, которая имеет относительно медленный ритм, также является хорошим способом уменьшить воздушный стресс. Музыка, чей темп немного медленнее вашего сердца (50-70 ударов в минуту), лучше всего. Не пытайтесь добиться тишины во время полета с затычками для ушей и т. Д. Блокировка всего шума, вероятно, невозможна, и даже если вы добьетесь успеха, вы обнаружите отсутствие звуковой нервной системы. Быть в тишине столь же сбивает с толку людей, что находится в хаосе.
Если вы чувствуете, как вздремнуть, носить легкую блокирующую маску на ваших глазах, вы будете сигнализировать другим, что вы хотите быть безмятежным. Таким образом, маска поможет вам восстановить контроль над вашим собственным опытом. Так же звучит и обмахивает ваша собственная поездка.
Многим очень трудно сосредоточиться на профессиональных задачах, когда они находятся в самолете, поэтому вы можете захотеть их завершить в другое время. Не разочаровываясь, пытаясь сделать хорошую работу, пока люди прислоняются к вам из прохода, вы не настороже из-за высоты и т. Д., Уменьшат стресс во времени полета.
Лучший способ уменьшить собственное напряжение во время полета – понять, что все люди на самолете с вами испытывают суровые условия, которые делают их такими же тревожными, как и вы. Зная, что они могут быть прижаты дизайном самолета, чтобы вести себя так, как они не могли бы на местах, могут помешать вам лично действовать и больше расстраиваться.
