От: Эмоциональный календарь
Теперь, когда мы прошли осеннее равноденствие, мы оказываемся в криках к Хэллоуину. Мы можем наслаждаться индийским летом, кратковременным возвратом тепла, которое следует за первым морозом, или мы можем иметь дело с неумолимым углублением осеннего сезона. Тыквы и мамы сейчас выходят, и большинство из нас начинают признавать, что лучше вникать в радости или, по крайней мере, реалии сезона, а не пытаться игнорировать их. Я говорю: «Давай сейчас: это не так уж плохо!»
Падение – прекрасное время, чтобы практиковаться в настоящем и настоящем. Если вы потратите слишком много времени на обратную сторону, вы обнаружите, что вспоминаете о прошлом в прошлом и задаетесь вопросом, почему ваши ноги чувствуют холод – пока вы не посмотрите вниз и не увидите, что вы все еще носите шлепанцы. Или, если вы потратите слишком много времени, и ваш взгляд будет брошен вперед, вы начнете дрожать, прежде чем понадобится. Зимы еще нет! Я говорю: «Будь здесь, сейчас». Не думай об этом времени как о времени от одного четко определенного периода до другого. Подумайте об этом в целом, прекрасный сезон, который прекрасно сочетается между летом и зимой.
Падение – очень эмоциональное время года, наполненное множеством воспоминаний, многие из которых связаны со спиной к школе. Готовиться, готовиться, готовиться! Падение иногда немного напоминает воскресный вечер, время, которое так сосредоточено на завтрашнем дне. Но тогда, когда вы попадаете в ритм падения, есть линейная энергия и волнение, которые ведут нас вперед и поддерживают нас. На всем пути есть достопримечательности, запахи и звуки, которые напоминают нам о том, что мы могли бы испытать в прошлом, – напоминания о юбилеях и настроениях. Помнишь время, когда …?
Сентябрь, октябрь и ноябрь не всегда легкие месяцы, но для большинства из нас они эмоционально богаты. Я люблю их и, надеюсь, вы тоже можете. Вот три секрета, чтобы максимально использовать их по-своему:
1. Не сдавайтесь осенью! Иногда мы сдаемся, прежде чем пытаемся оценить сезон. Некоторые люди, которые говорят, что они «ненавидят» падение, на самом деле не дают ему пошатнуться. Зачем? Они могут быстро переходить к тому, что они считают «худшей» частью сезона. Они даже не пытаются «попасть» в осень или найти свои хорошие части, потому что они настолько сосредоточены в другом месте. Будь там. Не беспокойтесь о декабре. Забудьте о четвертом июля. Сейчас сейчас.
2. Рассматривайте падение как свой собственный уникальный мир. Хорошо осмотритесь. Забудьте о суждении и предвзятости на мгновение. Позвольте себе быть очарованным обычаями падения. Смотрите сезон в целом и последовательный опыт, окрашенный в свет и тон, температуру и запах, текстуру и вкус. Обратите внимание на то, как все это работает и работает хорошо. Падение – это время, которое имеет большой смысл. Правильно, вы должны сказать себе. Мир падения заслуживает того, чтобы его исследовали и испытали на его естественную красоту. И вы заслуживаете того, чтобы дать себе честный шанс узнать это и насладиться сезоном.
3. Определите самое лучшее, что можно сделать для вас. Найдите наилучший, самый реалистичный способ мышления о себе в контексте этой самой осени, лучший менталитет, который вы можете себе представить, и затем концептуализировать то, что вы можете пойти и сделать с этим – возможно, деятельность или особое пребывание, которое быть памятным и аутентичным. Тогда идите к нему. Падение, как правило, отличное время для небольшого шоссейного пути – где-то близко, но ничего сложного. Иногда приятно уйти и что-то сделать, а иногда приятно сбежать, а затем сделать как можно меньше.
На днях я разговаривал с таксистом, у которого была очень хорошая идея для себя. Он с нетерпением ждал быстрого ухода в конце октября. «Я делаю это каждый год, – сказал он, – до того, как он действительно попадет – вы знаете, – сумасшедший». Он любит поехать в Лас-Вегас, заниматься спортом в спортзале отеля, выходить на улицу и смотреть спортивные состязания. «Я не игрок, – объяснил он. «Я предпочел бы отличную еду на сто баксов, чем потерять ее на слотах». Что бы вы ни захотели, я люблю и поддерживаю идею разрыва в середине осени. И даже путешествовать не нужно. Сделайте дату, чтобы сделать что-то приятное на несколько дней – или всего на несколько часов.
Один хороший трюк – это лечение середины осени.
